2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
O téme super ovocia sa v poslednej dobe mimoriadne diskutuje. Sú to ovocie ako všetky ostatné, ale nie tak celkom. Všetky super ovocie sú pozoruhodné predovšetkým pre svoje výživové vlastnosti, ako aj obsah zložiek s koncentráciou desaťkrát a niekedy stokrát viac ako v iných potravinách.
Existuje niekoľko vlastností, ktoré z ovocia urobia super ovocie. V prvom rade musí mať vysoký obsah vlákniny a tiež vysokú koncentráciu vitamínov s antioxidačnou aktivitou, ako je vitamín A (provitamín A), vitamín C a vitamín E (tiež známe ako antioxidanty v strave AC-E). Ďalším povinným prvkom je prítomnosť karotenoidov - skupiny oranžovožltých pigmentov, z ktorých niektoré sa premieňajú na vitamín A, a polyfenolov - skupiny červenohnedých alebo modro fialovočiernych pigmentov.
Super ovocie sú odporúčané na konzumáciu ľuďmi, ktorí chcú vyrezávať štíhle telo. Super ovocie navyše sľubuje vynikajúce zdravie a účinnú ochranu pred mnohými chorobami.
Tu je zoznam najnovších super ovocia:
Jablká - Porekadlo „Jedno jablko denne - lekár, odo mňa“je úplne pravdivé. Zdravé vlastnosti jablka ho radia do každého zoznamu užitočných a zdravých potravín.
Banány - Super ovocný banán má schopnosť nielen udržať vás sýte, ale aj zdravú. Obsah vitamínu C a B udržuje rovnováhu v tele, zatiaľ čo iné minerály regulujú metabolizmus tela.
Hrozno - Hrozno je vynikajúcim profylaktikom proti všetkým kardiovaskulárnym chorobám. Jeho konzumáciou pomáhate bieliť zuby a znižujete riziko Alzheimerovej choroby. Antibakteriálne pôsobia aj odrody tmavého hrozna.
Melón - Okrem toho, že je melón čerstvým záchrancom v letných horúčavách, je tiež silným super ovocím. S konzumáciou sa zlepšuje práca srdca a znižuje sa riziko artritídy. Často sa odporúča pre astmatikov, pretože chráni pred kŕčmi dýchacích ciest.
Čučoriedky - Tento super ovocie sa stará hlavne o váš mozog, posilňuje jeho funkcie a vytvára vhodné pracovné podmienky, ako napríklad zlepšenie pamäti a koncentrácie. Odporúča sa aj pri problémoch s očami.
Akai Berry - Relatívne nový na bulharskom trhu, obsah antioxidantov v tomto ovocí je extrémne vysoký. Nabíja celé telo energiou a pôsobí protizápalovo. Ak ste to ešte neskúšali, nestrácajte viac času.
Avokádo - Ovocie je jedným z najúčinnejších prostriedkov na boj proti zlému cholesterolu.
Černice - Sú výnimočným zdrojom vlákniny a polyfenolov. Toto robí super ovocie je to účinný prostriedok proti srdcovým chorobám, osteoporóze a proti niektorým rakovinám.
Čerešne - Čerešne regulujú metabolizmus, omladzujú pokožku a zaháňajú únavu.
Bobule - Jahody sú mimoriadne chutné a milované, obsahujú celý arzenál zdraviu prospešných látok - vitamín C a K, meď, jód, horčík, mangán, draslík a potrebnú kyselinu listovú. No, netreba viac vysvetľovať.
Červené brusnice - Toto ovocie je rozšírené a známe pri liečbe zápalov močových ciest a obličkových kameňov. Napĺňa telo „dobrým“cholesterolom a chráni pred rakovinou vaječníkov.
Okrem vyššie uvedeného tím super ovocia obsahuje aj: mango, datle, Goji Berry, čučoriedka, kivi, papája, maliny, rakytník rešetliakový, guava, figy, granátové jablko, acai, sušené slivky, pomaranče, moruša, physalis, guarana, moruša biela, graviola, kamu kamu, acerola, dračie ovocie, arónia, čierna ríbezľa, noni, liči, mangostan, liči, karambola, ovocie z kávy, baobab, čierna malina, cherimoya, guanabana, yuzo, durian, egreš, muškátové hrozno, čierna malina a čierna baza.
Najlepšie je jesť čerstvé ovocie čerstvé.
Odporúča:
Čerešne Sú Super Ovocie! Chránia Nás Pred Vypadávaním Vlasov Až Po Cukrovku
Čerešne začnú rásť na jar. Sú veľmi podobné čerešniam. Rozdiel je v tom, že chuť čerešní je mierne horkastá. Preto sa zvyčajne nekonzumuje čerstvý. Z čerešní sa často vyrábajú džúsy, džemy alebo marmelády. Najmä v horúcich letných dňoch sa často konzumuje ľadová čerešňová šťava.
Guava - Super Ovocie S úžasnými Vlastnosťami
Neobvyklé ovocie bohaté na živiny, hlavná zložka neodolateľných džemov, populárne ako amrood v hindčine a vedecky známe ako Psidium Guajava. Toto je guava. Toto úžasné ovocie je mimoriadne bohaté na lykopén, vitamín C a antioxidanty, ktoré sú prospešné pre pokožku.
Super Ovocie Bojujúce S Nadváhou
Jedzte viac černíc, jahôd, čučoriedok, malín a hrozna, ak sa chcete zbaviť prebytočných krúžkov! Tieto plody pomáhajú podľa Medical Express premeniť známy biely tuk na béžový, o ktorom je známe, že spaľuje kalórie. Štúdiu uskutočnili špecialisti pôsobiaci na Washingtonskej univerzite.
Liči - Super Ovocie, Ktoré Bojuje S Chuťou Do Jedla
Liči - toto malé južné ovocie s hrubou škrupinou a rastmi v strede má veľké semeno. Ako väčšina ovocia, aj tu sa konzumuje iba mäso, medzi šupkou a semenom v strede. Je veľmi rozšírený a používa sa v kozmetike aj voňavkárstve. Jeho domovinou je Čína, ale nachádza sa tiež v mnohých ďalších ázijských krajinách a regiónoch, hovorí sa mu liči a je mimoriadne voňavá a chutná.
Momordica (Bitter Melon) - Super Ovocie, Ktoré Lieči Rakovinu
Momordica je tropické ovocie známe tiež ako horký melón . Je to trváca plazivá rastlina z čeľade tekvicovité a vyzerá skôr ako uhorka ako melón. Jeho domovinou je India a jeho názov pochádza z latinského názvu Momordica, čo v doslovnom preklade znamená hryzenie a pochádza z jeho listov, ktoré vyzerajú ako ohryzené.
