2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Všade nás učia, že tuky sú škodlivé. Nech sa už rozhodneme jesť čokoľvek, vždy máme istotu, že je to bez tukov. Odborníci na výživu, kardiológovia a ďalší nakuknú z televízie a internetu a hovoria nám, že čím menej tukov prijmeme, tým lepšie to bude, tým lepšie to bude pre naše zdravie.
Ale po rokoch kázania o škodlivosti tuku sa vedci chystajú zmeniť svoju pozíciu a zaujať radikálne opačnú pozíciu.
Zásluhu na tom má britský kardiológ Asim Malhotra a jeho práca, ktorá ničí mýtus o škodlivosti nasýtených tukov. Malhotra je pevne presvedčená, že dlhodobá politika podpory znižovania hladiny cholesterolu je nielen zbytočná, ale aj úplne nesprávna a je hlavnou príčinou nárastu kardiovaskulárnych chorôb v posledných desaťročiach.
Podľa doktora Malhotru, keď výrobcovia obmedzia prítomnosť nasýtených tukov vo svojich výrobkoch, snažia sa kompenzovať svoju chuť pridaním cukru a sacharidov. Nemožno opomenúť skutočnosť, že kalorický obsah tuku je značne prehnaný a bez tuku je nemožné normálne fungovanie tela.
Preto nabudúce, keď uvidíte jedno z týchto jedál, neváhajte a pošlite peklo odborníkom na výživu, pretože potenciálna škoda z nich je nielen prehnaná, ale aj nedokázaná / pozrite si galériu vyššie, aby ste videli /.
Odporúča:
6 Výrobkov, Ktoré By Mali Byť V Každej Kuchyni
Existuje veľa chladných a pochmúrnych dní, keď sa nám nechce ísť von, ani do obchodu. Ale aj v také dni je dobré pripraviť si doma niečo chutné a rýchle. V domácej skrini by malo byť vždy uložených niekoľko dôležitých vecí. 1. Soľ a korenie Korenie ako soľ a korenie sú potrebné pre každé jedlo.
Ktoré Vysokokalorické Potraviny Sú Užitočné A Ktoré škodlivé
Mnoho z nás si pravdepodobne kladie otázku, či je možné jesť potraviny, ktoré majú vysoký obsah kalórií a zároveň si nerobia starosti so svojím zdravím a vo veľkej miere s hmotnosťou. Vo väčšine prípadov nie sú tieto výrobky drahé. Tu je zoznam niektorých pekne kalorických, ale zdravých produktov:
Ktoré Sú Najbohatším Zdrojom Omega-6 Mastných Kyselín
Zdravý životný štýl, o ktorý sa dnes každý usiluje, zahŕňa našu predstavu o nenasýtených mastných kyselinách, ktoré získavame z potravy, ako zdravé a užitočné pre fungovanie ľudského tela. Štúdie o výžive našich predkov, z ktorých si možno požičať osvedčené postupy, ukazujú, že ich strava pozostávala z rovnakého množstva dvoch nenasýtených mastných kyselín, omega-3 a omega-6.
Škodlivé Návyky, Ktoré Nie Sú Také škodlivé
Všetci sme počuli kritiku za svoje zlé návyky. Nejedzte čokoládu pred večerou, nechoďte spať tak neskoro, vždy raňajkujte, aby ste boli zdraví - znie to povedome, však? Ukazuje sa však, že väčšina vecí, ktoré sú v našej rutine, sú viac než chybné.
Mišpule - Užitočné A Nezaslúžene Zanedbané
Mišpule patria medzi najužitočnejšie jesenné plody, ktoré sú nezaslúžene zanedbávané a často prehliadané. Je najvyšší čas, aby sa ich prínosy hodnotili tak, ako by sa mali. Mišpule je nádherný ovocný strom z čeľade ružovité (Rosaceae). Na Balkánskom polostrove je divočina.
