2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Máte pevné oblečenie, aj keď sa neprejedáte? A pýtate sa, prečo ste pribrali bez zjavného dôvodu, ako je napríklad prejedanie sa a prejedanie kalórií.
Mali by ste vedieť, že priberanie veľmi často nesúvisí iba s príjmom potravy. Existujú aj ďalšie dôvody, napríklad:
Nespavosť
Ľudské telo funguje správne iba vtedy, keď je odpočívané. Ak nemáte spánok, vaše telo sa vás bude snažiť prekabátiť. Prejde na úroveň psychického stresu a biochemicky začne priberať. Týmto spôsobom sa pokúsi poistiť a chrániť sa pred možnými následkami.
Keď je človek unavený, ťažšie sa vyrovnáva so stresom a potrebuje viac jedla. Týmto spôsobom bude vyrábať energiu potrebnú na zvládanie stresu.
Stres
Stres sa už stal súčasťou nášho každodenného života. Stretávame sa s ním všade - v práci, v osobnom živote, vo vzťahoch s ostatnými, pri finančných alebo zdravotných problémoch.
Stres mimoriadne zaťažuje telo - fyzicky aj psychicky. Telo teda opäť začne ukladať zdroje energie, aby prežilo. Spomaľuje metabolizmus a hromadí chemikálie ako kortizol, leptín a ďalšie hormóny. Vytvárajú predpoklady pre obezitu.
Zistilo sa, že ľudia v stresových situáciách konzumujú viac sladkých jedál. Týmto spôsobom veria, že si zlepšia náladu vďaka hormónu serotonínu, ktorý sa tvorí vo väčšom množstve po konzumácii týchto potravín.
Presne toto sa ukazuje ako nesprávne. Stres si vyžaduje viac pohybu, aby ste spálili viac kalórií.
Lieky
Mnoho liekov vedie k priberaniu. Ako antidepresívum, migréna, záchvaty, hypertenzia alebo cukrovka. Môže to dokonca viesť k priberaniu 5 - 6 kilogramov za mesiac.
Možný výskyt týchto negatívnych dôsledkov je prísne individuálny. Závisí to väčšinou od charakteristík tela - od toho, či sa zvyšuje chuť do jedla, ako si telo ukladá tuk, či sa mení a koľko má hladinu inzulínu.
Iné lieky spôsobujú zadržiavanie tekutín v tele, čo zvyčajne vedie k priberaniu.
Ak užívate steroidy, antidepresíva, antidiabetiká alebo lieky na vysoký krvný tlak a niektoré ďalšie ochorenia kardiovaskulárneho systému, nečudujte sa, prečo priberáte. Toto sú lieky, o ktorých je známe, že sú najčastejšou príčinou priberania.
Choroba
Hypotyreóza najčastejšie vykazuje takúto tendenciu. Znížená (alebo chýbajúca) funkcia štítnej žľazy vedie k spomaleniu metabolizmu, čo následne vedie k priberaniu.
Zvýšená produkcia hormónu kortizolu (takzvaný Cushingov syndróm) môže viesť k priberaniu oveľa menej často.
Menopauza
K menopauze dochádza u žien rôzneho veku. Zároveň nástup hormonálnych problémov vedie k zvýšenému hladu, depresiám a zlému spánku.
Keď žena vstúpi do menopauzy, hormón estrogén v tele klesá. To následne vždy vedie k zmenám v postave - najčastejšie k úbytku hmotnosti na stehnách a nohách. Ale zároveň hromadenie v oblasti okolo brucha.
Na urýchlenie metabolizmu potrebujete viac pohybu a správnu výživu.
Odporúča:
Prečo Je Tekvica Hlavnou Postavou Halloweenu?
Halloween je sviatok s hlbokými koreňmi. Jeho tradície sa dajú vysledovať tisíce rokov dozadu. Dnes je tento sviatok zmesou keltských novoročných zvykov, rímskej slávnosti bohyne ovocia Pomona a kresťanského dňa Všetkých svätých. Kelti slávili Nový rok prvého novembra, keď sa podľa nich skončil čas slnka a začal sa čas chladu a tmy.
Brusnicový čaj - Prečo Je To Užitočné
Kyslá bobuľa, ktorá rastie v lesoch a okolo močiarov, sa nazýva brusnica. Obsahuje významné množstvo vitamínov, kyselinu citrónovú, ako aj glukózu a fruktózu. Brusnice sa dajú jesť len tak, bohato posypané cukrom, je rovnako užitočné zahrnúť ich do liečivých čajov.
Prečo Je Odvar Z Jačmeňa Užitočný
V posledných desaťročiach bol jačmeň nahradený pšenicou a ryžou. Značná časť obilia jačmeňa sa používa iba na výrobu sladu, piva a spracovaných výrobkov. Jačmeň je navyše vďaka vysokému obsahu bielkovín a bielkovín v nich cenným krmivom pre výkrm zvierat.
Prečo Je Potrebné Jesť Brokolicu?
Brokolica je jednou z najužitočnejších a najviac sa nepáči detskej zelenine. Bratranec karfiolu je z rodiny Cruciferous, v ktorej nájdu okrem karfiolu aj kapusty. Začal sa pestovať v 16. storočí v Taliansku, kde získal svoj názov podľa latinského slova brachium, v preklade vetva alebo ruka.
Prečo Sa Dule Hovorí Medené Jablko? Dôvody, Prečo Ju Jesť Túto Zimu často
Dule je ovocný strom, ktorý poznajú ľudia pred 4 tisícročiami. Jeho botanický názov - Cydonia oblonga, dule dostal od krétskeho mesta Kidonia, ktoré sa dnes volá Chania. Toto jesenné ovocie je tiež známe ako medové jablko ktorý pochádza z gréckeho názvu melimeon, pretože sa dával do medu na výrobu džemu.