2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Väčšina komerčných výrobkov obsahuje konzervačné látky. Účelom ich pridávania do mäsa a mliečnych výrobkov je zabrániť výskytu nebezpečných patogénnych baktérií.
Vo väčšine prípadov však výrobcovia pridávajú konzervačné látky na predĺženie trvanlivosti a zlepšenie vzhľadu produktu, ktorý ponúkajú.
Zistite, ako sa môžete chrániť alebo aspoň znížiť príjem škodlivých konzervačných látok:
Pozorne si prečítajte etikety všetkých potravín, ktoré kupujete, poraďte sa s Asociáciou aktívnych spotrebiteľov.
Nevyberajte výrobky, ktoré obsahujú nasledujúce konzervačné látky: dusitan draselný, dusičnan draselný, fľaškový hydroxyanizol, benzoát, dusitany, siričitany a sorbany, bromičnany, karagénan, neprirodzené farbivá, glutamáty, mono- a diglyceridy. Nedôverujte úplne štítkom, ktoré sú napísané úplne prirodzene.
Nakupujte v obchodoch, ktoré majú širokú škálu produktov a kde si môžete pozorne prečítať zložky.
Najlepšie je zamerať sa na potraviny, ktoré používajú ocot, soľ, cukor a kyselinu citrónovú. Je tiež lepšie jesť jedlá, ktoré sú marinované, mrazené alebo prírodne údené.
Pokiaľ ide o mäso, je vhodné kupovať mäso vyrobené v krajine alebo ešte lepšie v regióne, kde žijete. Je oveľa menej pravdepodobné, že toto mäso bude obsahovať konzervačné látky.
Všetky druhy ovocia a zeleniny by ste mali niekoľko minút starostlivo umyť pod silnou tečúcou vodou. To umožní lepšie vymytie rôznych baktérií, pesticídov, herbicídov a chemických prísad.
Pri varení voľte vždy čerstvé, nie konzervované polotovary. Aj keď predĺžite čas varenia, výrazne ochránite seba a svoju rodinu pred konzumáciou škodlivých látok.
Je dobré začať si niektoré rastliny a bylinky pestovať doma, buď na dvore alebo v kvetináči. Ukazuje sa, že väčšina korenín predávaných v obchodnom reťazci obsahuje aj nezdravé chemické prvky.
Odporúča:
Ako Sa Stravovať, Ak Chceme Znížiť Príjem Cukru?
Mnoho ľudí cíti potrebu jesť cukrovinky, iní sa pri depresiách preháňajú sladkosťami v nádeji, že sa vďaka nim bude cítiť lepšie. Ale týmto spôsobom poškodzujú ich zdravie. Áno, cukor dáva veľa energie, ale je to energia, ktorá sa rýchlo vyčerpá.
Ako Sa Stravovať, Ak Chceme Znížiť Príjem Solí
Soľ je jedným z najchutnejších korení, ku ktorým má väčšina ľudí osobitnú príbuznosť. Obľúbené, ale podľa mnohých dosť nebezpečné. Neraz sme počuli rady našich známych a príbuzných znížiť soľ na minimum, pretože to nebolo užitočné. Pravdou je, že soľ je jedným z životne dôležitých prvkov tela, je len dôležité nepreháňať to.
Ako Znížiť Príjem Lepku?
Nedávno sa ukázalo, že nadmerná konzumácia bezlepkových potravín nie je pre zdravie vôbec prospešná. Pre niektorých ľudí je to mimoriadne škodlivé, pretože netolerujú lepok alebo dokonca alergie. Budete zachránení pred negatívom následky konzumácie bezlepkových potravín ak dokážete minimalizovať ich príjem.
Ako A Prečo Znížiť Príjem Sacharidov?
Všetci vieme, že existuje niekoľko druhov sacharidov. Vieme tiež, že pre naše telo sú dôležité sacharidy, rovnako ako tuky, bielkoviny, bielkoviny atď. Keď držíme rôzne diéty, obmedzujeme sa na minimum alebo vôbec vyhýbame sa sacharidom , ktorý je kontraindikovaný pre naše telo a zdravie.
Užívate Týchto 6 Konzervačných Látok Bez Toho, Aby Ste Si To Vôbec Uvedomovali
Jednou z hlavných zložiek zdravého životného štýlu sú čisté potraviny. Mnoho ľudí verí, že obmedzenie tzv. nezdravé jedlá a spracované potraviny prestávajú prijímať do tela akékoľvek „jedy“. Ukazuje sa však, že v niektorých potravinách ani nehádame koľko konzervačných látok je obsiahnutých .
