2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Mliečna strava sa odporúča pre ľudí, ktorí majú radi mlieko a mliečne výrobky, ako aj med a zeleninový vývar, pretože to sú hlavné zložky stravy.
Mliečna strava je účinná pre ľudí, ktorí sa chcú zbaviť nadbytočných kilogramov bez traumatizácie svojej psychiky a hladovania.
Diéta sa robí iba cez víkendy, počnúc piatkovým večerom. V ostatné dni v týždni môžete spotrebovať všetko, ale v menšom množstve ako obvykle. Mäsu a cestovinám sa vyhýbame, povolené je celozrnné pečivo, kuracie mäso bez kože a ryby na pare.
Mliečna strava je užitočný, pretože dodáva telu množstvo vitamínov a živín. Mlieko obsahuje vitamíny A, B, C a E a tiež obsahuje vápnik a bielkoviny. Ak vypijete jeden liter čerstvého mlieka, dodáte telu dennú normu bielkovín.
Kedy mliecna strava telo prijíma potrebné látky a nie je ochudobnené o to, čo ho zbavuje mnoho iných diét. Veľký význam má skutočnosť, že mliečna strava nekonzumuje iba mlieko.
V piatok večer sa odporúča začať s 200 mililitrami odstredeného jogurtu. V sobotu ráno pozostávajú raňajky iba z vody - liter a pol, ktorú by ste mali vypiť dve hodiny.
Na obed vypijete pohár mlieka s lyžičkou kakaa a lyžičkou medu. Vypite pol litra zeleninového vývaru.
Popoludní zjedzte 200 mililitrov jogurtu s medom. Večera je 200 gramov rýb alebo kuracieho mäsa na pare a pohár zelenej zeleniny. Pred spaním si dajte 100 mililitrov jogurtu s lyžičkou medu.
V nedeľu sú raňajky pol litra vody, pohár grapefruitového džúsu, pohár mlieka s lyžičkou medu a lyžičkou kakaa.
Pred obedom vypite liter vody a každú pol hodinu vypite jeden pohár. Na obed je 200 gramov kuracieho alebo rybieho mäsa v pare alebo pečené vo fólii a 200 gramov šalátu s citrónovou šťavou. Na večeru jedzte šalát - 200 gramov a pred spaním vypite pohár mlieka s medom.
Expresná mliečna diéta stratí tri kilogramy za tri dni a počas dňa nejete nič, len vypijete jeden liter mlieka a vypijete vitamíny navyše.
Účinnosť mliečnej stravy bola preukázaná, ale pre ľudí trpiacich neznášanlivosťou laktózy je absolútne zakázaná.
Odporúča:
Expresná Strava S Jogurtom
Ak potrebujete expresne zhodiť pár kíl, aby ste vyzerali oslnivo „od dnes do zajtra“, môžete sa uchýliť k tomuto mimoriadne ľahkému a efektívnemu jogurtova dieta . Iba sedem dní bude stačiť na ohromujúce výsledky. Účelom tejto diéty je pomôcť nám schudnúť pár kíl a pár čísel z nášho expresného odevu.
Mliečna Vodka - Hit Medzi Milovníkmi Koktailov
Jediným spôsobom, ako dosiahnuť, aby váš silný partner konzumoval viac plnotučných mliečnych výrobkov, je kúpiť mu vodku, ktorá je vyrobená výhradne z mlieka. Vynálezom je anglický farmár Jason Barber, ktorý sa viac ako tri roky venoval úspechu pri vytváraní produktu s vysokým obsahom alkoholu založeného iba na kravske mlieko .
Expresná Strava S čajom Stratí 10 Kg Za 5 Dní
Ľahká strava vám môže pomôcť natrvalo schudnúť za menej ako týždeň. Je založená na konzumácii určitých potravín a pevnom príjme čaju. Úžasná strava pochádza z Veľkej Británie, kde je skutočným hitom, pretože vďaka nej môžete schudnúť až 10 kg za pouhých 5 dní.
Mliečna Diéta Stratí 3 Kg Za 3 Dni
Ľahko sledovateľná strava vám môže pomôcť schudnúť 3 kilogramy za pouhé 3 dni a pred týmto obdobím sa stanete krajšou, pretože strava dodáva telu vitamíny a minerály. Diéta kladie dôraz na konzumáciu mliečnych výrobkov, ovocia a zeleniny.
Expresná Strava S Citrónom A Medom
Za dva dni môžete zhodiť dve kilá pomocou expresnej diéty s citrónom a medom. Citrónovo-medová diéta je ľahká a príjemná. Môže byť použitý ako na rýchle chudnutie, tak aj na prečistenie tela. Priemerný denný príjem kalórií v tejto strave je 900 kalórií.
