2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Med nazývajú zlatým liekom. A to nie je náhoda - ľudia ho používajú proti nachladnutiu, na zlepšenie imunity a celkového zdravia. V Európe po celé storočia je známe, že pohár teplého mlieka s trochou med robí zázraky pred spaním.
Starí mexickí šamani odporúčali na dobrý spánok vypiť odvar z harmančeka s lyžicou medu. A čínski liečitelia sú pevne presvedčení, že nikto by nemal zaspať bez toho, aby zjedol lyžicu zlatého lieku.
Tu je niekoľko ďalších dôvodov, prečo sa tohto pravidla musíte držať a mali by ste zjesť lyžicu medu pred spaním.
Zlepšíte si spánok
Prírodný med podporuje pečeň a stimuluje ju, aby v noci produkovala dostatok glykogénu. Keď zjete lyžicu medu pred spaním, spôsobí to, že váš mozog zvýši hladinu inzulínu, čo následne uvoľní tryptofán.
Premieňa sa na serotonín, ktorý sa zase mení na melatonín. Tento hormón vás nielen zrelaxuje a dá telu signál, že je čas spať - tiež zvyšuje imunitu a obnovuje tkanivo, keď odpočívate v noci.
Pomôže vám schudnúť
Med pôsobí ako palivo pre pečeň a vylučuje viac glukózy. To vysiela do mozgu signály, že hladina cukru je vysoká, a spôsobuje to, že uvoľňuje hormóny, ktoré rozkladajú tuky.
Účinok najlepšie pocítite, ak dodržíte medovú diétu, ktorá konzumáciu cukru úplne nahradí medom. Diktuje, že pred spaním musíte vypiť tri lyžice medu rozpusteného v pohári teplej vody.
Budete mať zdravšie zuby
Med chráni od tvorby zubného povlaku. Zlepší tiež stav ďasien. A v neposlednom rade - znižuje kyslosť v ústach, čo zabráni vzniku kazu.
Spomalí to starnutie
Okrem toho, že obsahuje veľa antibakteriálnych látok, je med plný antioxidantov. A ako všetci vieme, ich konzumácia je jedným z najlepších spôsobov, ako udržať vaše telo mladé a zdravé dlhšie.
A nie sú jediné výhody medu. V mnohých kultúrach sa používa aj ako liek proti kašľu, pretože veľmi dobre upokojuje hrdlo. Lyžica alebo dve urobia s chorými zázraky. Med by sa však nemal podávať deťom mladším ako 1 rok, pretože môže ísť o alergén.
U starších detí ich môže zbaviť refluxu, pretože zabíja kyslosť v žalúdku. Med by sa však mal konzumovať s mierou, pretože má vysoký obsah glukózy. Nevhodné pre ľudí s cukrovkou.
Odporúča:
Prečo By Ste Mali Jesť Papriku Pravidelne?
Všetci sa radujeme, keď príde sezóna papriky, ktorá sa na dedinách zvykne nazývať iba paprika. Najlepšie papriky sú k dispozícii v lete a na jeseň, podľa toho, v ktorej časti Bulharska ich kúpite alebo ešte lepšie - pestujete si ich sami. Okrem toho, že sú papriky veľmi chutné, sú tiež veľmi užitočné.
Prečo By Ste Mali Pravidelne Jesť Pečeň?
Pečeň cicavcov, domácich kurčiat a kačíc a niektorých druhov rýb sa konzumujú ako potraviny. Ako zdroj potravy sa používa hovädzie, jahňacie, hovädzie, kuracie a husacie pečeň. Bravčová pečeň sa konzumuje aj v Bulharsku a mnohých ďalších krajinách.
Prečo By Ste Mali Pravidelne Jesť čokoládu V Malom Množstve?
Hoci čokoláda je kalorický a rozhodne sa neodráža dobre na páse, je skutočne užitočný. Ak jeme čokoládu s mierou a pravidelne , budeme sa tešiť z niektorých zdravotných výhod, ktoré netreba podceňovať. V skutočnosti sú prospešné vlastnosti čokolády hlavne kvôli kakau obsiahnutému v sladkom produkte.
Klementínové Mandarínky A Prečo By Ste Ich Mali Jesť Najpravidelnejšie
Šťavnaté, voňavé a lahodné, skutočná predzvesť nového roka - to všetko je klementínky . Tieto mandarínky sú úžasným krížencom medzi mandarínkou a pomarančom. Skladajú sa z 86% vody, sú bohaté na draslík a vápnik. Preto mandarínky Clementine by sa mali konzumovať denne, nahradiť sladkosti, a tak schudnúť pár kíl.
Schudnite Kilo Týždenne S 1 Lyžičkou Medu Pred Spaním
Existuje toľko informácií o tom, ako schudnúť - stačí len chcieť schudnúť pár kíl. Okrem známych diét a cvičení môžeme piť rôzne druhy tabliet, čajov atď. Všetky pilulky, ktoré nájdeme, nám samozrejme sľubujú, že bez fyzickej námahy budeme vyzerať ako figuríny.
