2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Sú slávni škody spôsobené nadmernou konzumáciou cukru. Sladké pokušenie vedie k prudkému poklesu glukózy v krvi a nestabilná hladina cukru v krvi spôsobuje únavu, bolesti hlavy a má návykové účinky.
Zneužívanie cukru, dôsledok závislosti od sladkostí, je príčinou obezity, cukrovky a srdcových chorôb. Potláča imunitný systém; poškodzuje zuby; zvyšuje stres; narúša vstrebávanie dôležitých živín a vitamínov.
Ukazuje sa, že biele kryštály sladkej chuti majú ďalšiu škodlivú úlohu. Vytvárajú podmienky pre násilie u dospievajúcich, zvyšujú túžbu po pití alkoholu, fajčení a udržiavaní nezdravých návykov. Z výrobkov obsahujúcich cukor sú pre nešťastné telo najškodlivejšie moderné energetické nápoje kvôli obsahu kofeínu a iných chemikálií.
Vedci z izraelských univerzít analyzujú výskum od svojich kolegov v 25 krajinách Európy a Kanady zameraný na deti vo veku od 11 do 15 rokov. Dospievajú k záveru, že škola bojuje; šikanovanie iných detí; pitie a fajčenie priamo súvisia s konzumáciou cukru. Zvýšené používanie výrobkov obsahujúcich veľa cukru je príčina zlého správania.
Jedna štúdia zistila, že dospievajúci, ktorí zneužívali cukor a energetické nápoje, boli agresívnejší a obťažovali ostatných.
Aké sú prípustné množstvá cukru podľa veku?
Malé deti od 4 do 6 rokov môžu prijať až 20 gramov cukru denne. Deti vo veku základnej školy do 10 rokov si môžu dovoliť až 25 gramov sladkej látky a nad tento vek je už prípustné konzumovať až 30 gramov.
Každý vie, že sýtené nápoje a dezerty majú viac ako odporúčané množstvo. Obsahujú 35 gramov cukru. Na základe týchto základných vedomostí môžeme predpovedať, čo je užitočné pre študenta jesť pred odchodom do školy alebo počas času poskytovaného na raňajky na školskej stoličke. Vytvorenie správnych návykov dáva nádej, že zdravie aj správanie je možné regulovať a závisieť od vlastnej voľby.
Odporúča:
Rozdiely Medzi Hnedým Cukrom Demerara, Turbinado A Muscovado
Medzi ľuďmi, ktorí vyzerajú zdravo alternatíva k rafinovanému cukru a umelé sladidlá, je hnedý cukor čoraz populárnejší. Predtým, ako sa k tomu obrátime, je dobré sa oboznámiť s jeho výhodami a spôsobom, ako zvoliť správny produkt. Hnedý cukor je produkt získaný pri výrobe bieleho cukru.
Existuje Súvislosť Medzi Stravou, Obezitou A Alzheimerovou Chorobou?
Alzheimerova choroba je bežnejšia u starších ľudí, nie je však bežnou súčasťou starnutia. Očakáva sa, že s nárastom svetovej populácie sa do roku 2050 zvýši výskyt Alzheimerovej choroby z 36 miliónov na 115 miliónov. Konečná príčina Alzheimerovej choroby nie je stále známa.
Súvislosť Medzi Rizikom ľanového Semena A Rakovinou
Nedávny výskum zameraný na vlastnosti ľanového semena ho odhalil ako potravinový výrobok, ktorý si vzhľadom na svoj potenciál zaslúži osobitnú pozornosť bojuje proti rakovine . Tento záver bol urobený po tom, čo sa v ňom našlo asi 27 zložiek, ktoré majú silu bojovať proti rakovinovým bunkám.
Bazila Pre šťastie A Proti Zlým Silám
V prírode existuje viac ako 150 druhov bazalky so špecifickou osviežujúcou arómou tohto korenia. Mnoho ľudí považuje túto rastlinu za symbol lásky a rodinného šťastia. V mnohých krajinách je tradíciou vešať bazalkové vetvičky na vchodové dvere, aby chránili domov pred zlými silami.
Súvislosť Medzi Nedostatkom Selénu A Vírusmi
Selén môže zabrániť infekciám a rakovine, ale vedci varujú pred zníženou úrovňou príjmu v modernej spoločnosti. Aj keď dodržiavate zdravú a vyváženú stravu, môže byť ťažké získať dostatok selénu v dôsledku zmeny podnebia a vyčerpania pôdnych živín, najmä v Európe.
