2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Medzi štítkom s nulovou kalóriou a lahodnou arómou, sóda je relatívne zdravá možnosť popoludňajšieho občerstvenia. Ale je to možné, keď pijete príliš veľa sódy na tvoria žalúdočné plyny?
Aj keď je internet plný názorov, že pri nadmernom pití vody sme nafúknutí a plní plynu, pravda je trochu komplikovanejšia. Väčšinou je to mýtus sýtená voda vedie k plynomAk ho však pijete každú hodinu alebo máte zažívacie ťažkosti, možno budete musieť tento zvyk zmeniť. Preto.
Pitie sýtených nápojov môže spôsobiť vdýchnutie vzduchu. Tento vzduch sa zvyčajne javí ako plyn alebo grganie, hovorí Maggie Moon, autorka knihy The MIND diet.
Sýtené nápoje vylučujú oxid uhličitý, ktorý sa mieša so vzduchom v pažeráku a dokáže sa vrátiť do úst ako grganie. Väčšina vzduchu, ktorý spôsobuje grganie, je zachytený v pažeráku predtým, ako sa dostane do žalúdka, a je uvoľňovaný pomocou grgania.
Ako ste sa samozrejme naučili na základnej škole, ak ten vzduch nevyjde na jednom konci, určite vyjde na druhom. Ak to nájdete príliš veľa vypúšťate plyny, možno zohráva úlohu aj karbonizácia. Ale to je pravdepodobne skôr výsledkom interakcie baktérií so žalúdočnými kyselinami, mastnými kyselinami alebo neabsorbovanými uhľohydrátmi (ako sú vláknina, cukrové alkoholy), ako hovorí samotný Moon, ako samotný sýtený nápoj.
V skutočnosti, ak máte radi bublinkové nápoje, hľadajte medzi nimi najlepšie možnosti. Väčšina sódy obsahuje umelé sladidlá, ktoré sú s nimi spojené prijímajúce plyny, tvrdí Moon. Existujú však značky, ktoré neobsahujú umelé sladidlá, u ktorých je menšia pravdepodobnosť, že spôsobia nepríjemné opuchy.
Sóda nie je pre vás stopercentne užitočný. Okrem toho, že pitie nadmerného množstva perlivej vody spôsobuje plyn a mierny opuch, je spojené aj s eróziou zubov v dôsledku kyslosti. Našťastie existuje niekoľko spôsobov, ako minimalizovať tieto nebezpečenstvá a stále si užívať každý dúšok.
Snažte sa piť vodu v menších dávkach, pomalšie a v malých dúškoch, aby ste znížili príjem vzduchu. Odporúča sa držať ústa medzi dúškami a vynechať slamu, pretože oboje môže viesť k prebytočnému vzduchu v žalúdku a k väčšej akumulácii plynov.
Všeobecne platí, že pokiaľ nepijete príliš veľa sóda alebo sa nesnažíte vyrovnať sa s gastrointestinálnou poruchou, váš návyk nie je nebezpečný. Len nezabudnite na tieto tipy, aby ste zabránili možnému posmechu vašich kolegov v práci.
Odporúča:
Preto Vás Opitý Hlad Núti Prejedať Sa
Ak nemôžete ukončiť noc dopriať si veľké množstvo alkoholu bez toho, aby ste zaútočili na chladničku pri hľadaní cestovín alebo návšteve neďalekej nonstop nejakej chrumkavej nezdravej stravy, nájdete útechu v tom, že existuje vedecké vysvetlenie vášho správania.
Táto Kombinácia Potravín Nás Núti Prejedať Sa
Kombinácia určitého druhu jedla nás núti prejedať sa pretože stimuluje náš mozog k obžerstvu. Zistili to vedci z Yale University, ktorí pri jedle skenovali ľudský mozog. Testy preukázali, že keď jeme jedlá, ktoré obsahujú tuky aj sacharidy, máme tendenciu preháňame množstvo prijatej potravy .
Horká čokoláda Nás Núti Nejesť Sladkosti
Zabudnite na mliečnu čokoládu, ak chcete schudnúť, poraďte sa s dánskymi odborníkmi na výživu. Podľa nich je horká čokoláda oveľa užitočnejšia ako mlieko, pretože znižuje chuť na sladké a mastné. Okrem toho je plný antioxidantov, ktoré ničia hlavných pomocníkov starnutia - voľné radikály.
Nebezpečný Doplnok Výživy Nás Núti Prejedať Sa
Odborníci varovali, že populárny doplnok výživy glutaman sodný , tiež známy ako E 621, vedie k závislosti na jedle a k prejedaniu sa. Glutamát sodný je v našej krajine povolený, ale o výhodách a škodlivých účinkoch tohto doplnku sa veľa diskutuje po celom svete.
Objednávka Jedla Online Nás Núti Priberať
V rušnom a hektickom každodennom živote, v ktorom žijeme, často nemáme čas na návštevu reštaurácie alebo varenie. Potom sa uchýlime k objednávaniu jedla z domu alebo z pracoviska. S pokrokom v technológii je možné, aby sa to stalo nielen na telefóne, ale aj na počítači alebo smartfóne.
