Chudnutie S Monodietou

Video: Chudnutie S Monodietou

Video: Chudnutie S Monodietou
Video: Как быстро убрать низ живота II Я худею с Екатериной Кононовой 2024, November
Chudnutie S Monodietou
Chudnutie S Monodietou
Anonim

Nadváha je problém, ktorý znepokojuje veľa ľudí. Každý sníva o zbavení sa nadbytočných kilogramov a väčšina z nás si želá, aby sa tak stalo čo najskôr. Pri hľadaní ideálnej hmotnosti je výber monodiéty dosť lákavý. Sľubuje vám, že sa zbavíte 3-5 kíl len za týždeň.

Monodiéta je založená na použití toho istého produktu. Existuje široká škála monodiet s jablkami, melónom, jogurtom, pohánkou, ryžou a dokonca aj čokoládou. Pri výbere takejto stravy musíte pamätať na to, že dlhodobé užívanie vám môže spôsobiť viac škody ako úžitku. Za týmto účelom naneste monodit najviac na tri po sebe nasledujúce dni, v závažnejších prípadoch najviac na 5-6. Najlepšia možnosť je raz týždenne, aby ste si mohli zabezpečiť takzvané pôstne dni.

Chudnutie s monodietou
Chudnutie s monodietou

Lekári sa správne domnievajú, že dlhodobé stravovanie jediným produktom nás môže priviesť na nemocničné lôžko. Je to tak preto, lebo ľudské telo vyžaduje vyvážený príjem bielkovín, tukov a sacharidov.

Napríklad ryža prispieva k zahusteniu žlče a tvorbe žlčových kameňov v žlčníku, znižuje hladinu hemoglobínu v krvi a vedie k nedostatku vitamínu. Syr má vysoký obsah bielkovín, ktorý narúša metabolizmus vápnika v tele, čo vedie k anémii, zníženiu duševnej a fyzickej aktivity. Jablká nie sú bielkoviny, čo zase spôsobuje problém s endokrinným systémom a centrálnym nervovým systémom. Vodný melón je úplne bez tukov, čo môže viesť k nedostatku vitamínov rozpustných v tukoch v tele. Mrkva vo veľkom množstve môže viesť k takzvanej mrkvovej hepatitíde.

Vzhľadom na nedostatok bielkovín začne telo konzumovať svoje vlastné tkanivá: svaly, imunitné bunky a pečeň. Môže to mať vplyv aj na krásu, v skutočnosti môže nedostatok vitamínov a stopových prvkov viesť k negatívnym dôsledkom pre vašu pokožku, vlasy a nechty.

Monodiéta je celkom efektívna strava, ale ako ste pochopili, musíte s ňou byť opatrní. Výsledky sú viditeľné vo veľmi krátkom čase a nevyžadujú si nijakú špeciálnu prípravu produktov v ňom uvedených, stačí jesť to isté pri každom jedle.

Odporúča: