2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Nadváha je problém, ktorý znepokojuje veľa ľudí. Každý sníva o zbavení sa nadbytočných kilogramov a väčšina z nás si želá, aby sa tak stalo čo najskôr. Pri hľadaní ideálnej hmotnosti je výber monodiéty dosť lákavý. Sľubuje vám, že sa zbavíte 3-5 kíl len za týždeň.
Monodiéta je založená na použití toho istého produktu. Existuje široká škála monodiet s jablkami, melónom, jogurtom, pohánkou, ryžou a dokonca aj čokoládou. Pri výbere takejto stravy musíte pamätať na to, že dlhodobé užívanie vám môže spôsobiť viac škody ako úžitku. Za týmto účelom naneste monodit najviac na tri po sebe nasledujúce dni, v závažnejších prípadoch najviac na 5-6. Najlepšia možnosť je raz týždenne, aby ste si mohli zabezpečiť takzvané pôstne dni.
Lekári sa správne domnievajú, že dlhodobé stravovanie jediným produktom nás môže priviesť na nemocničné lôžko. Je to tak preto, lebo ľudské telo vyžaduje vyvážený príjem bielkovín, tukov a sacharidov.
Napríklad ryža prispieva k zahusteniu žlče a tvorbe žlčových kameňov v žlčníku, znižuje hladinu hemoglobínu v krvi a vedie k nedostatku vitamínu. Syr má vysoký obsah bielkovín, ktorý narúša metabolizmus vápnika v tele, čo vedie k anémii, zníženiu duševnej a fyzickej aktivity. Jablká nie sú bielkoviny, čo zase spôsobuje problém s endokrinným systémom a centrálnym nervovým systémom. Vodný melón je úplne bez tukov, čo môže viesť k nedostatku vitamínov rozpustných v tukoch v tele. Mrkva vo veľkom množstve môže viesť k takzvanej mrkvovej hepatitíde.
Vzhľadom na nedostatok bielkovín začne telo konzumovať svoje vlastné tkanivá: svaly, imunitné bunky a pečeň. Môže to mať vplyv aj na krásu, v skutočnosti môže nedostatok vitamínov a stopových prvkov viesť k negatívnym dôsledkom pre vašu pokožku, vlasy a nechty.
Monodiéta je celkom efektívna strava, ale ako ste pochopili, musíte s ňou byť opatrní. Výsledky sú viditeľné vo veľmi krátkom čase a nevyžadujú si nijakú špeciálnu prípravu produktov v ňom uvedených, stačí jesť to isté pri každom jedle.
Odporúča:
Najnebezpečnejšie Hviezdne Diéty Na Chudnutie
Lesklé časopisy plné krásnych popových hviezd, herečiek a modeliek dávajú mladým ženám a tínedžerkám snívať o očarujúcom živote a krásnych a štíhlych postavách. Napodobňovaním svojich idolov sa mladé dievčatá vydávajú na nebezpečné stravovacie dobrodružstvá zamerané na dosiahnutie dokonalých tvarov a veľkostí bez toho, aby si vôbec uvedomovali, aké nebezpečné to môže byť.
Najlepšie Zdroje Bielkovín Na Chudnutie
Ak sa snažíte schudnúť, pravdepodobne vám nemusíme pripomínať, že konzumácia väčšieho množstva bielkovín vám môže pomôcť dosiahnuť požadovanú váhu. Bielkoviny, a to aj zo zdrojov, ako je zelenina, sa vstrebávajú pomaly a postupne, aby ste sa cítili dlhšie plní a je menej pravdepodobné, že siahnete po nezdravom jedle.
Rýchle Chudnutie S Chlebom
Rozmanitosť v stravovaní je obrovská. Každý deň pribúdajú nové a nové plány chudnutia, niektoré s nie tak overenými výsledkami. Tu vám ponúkneme úplne novú stravu, ktorá prekvapí jednou z jej zložiek, a to - chlebom. Áno, v tejto diéte, nech to znie čudne, sa chlieb konzumuje.
Chutné Polievky Na Chudnutie
Pomocou polievky sa zbavíte nadbytočných kilogramov. Na obed a večeru stačí zjesť veľkú misu diétna polievka a výsledok je zaručený. Okrem polievky môžete jesť celozrnný plátok a ľahký ovocný dezert. Chudnutie bude o niečo pomalšie, ak nahradíte iba jedno z jedál diétnou polievkou.
Chudnutie S Korením
Ako sa blížia letné horúčavy, zbavenie sa nadbytočných kilogramov sa stáva nielen želateľným, ale aj nevyhnutným. Mnohí z nás však nielen nemôžu dodržiavať určitú stravu, ale tiež jednoducho nechcú. Našťastie však existuje riešenie - chudnutie pomocou korenia.
