2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Tibetská strava pomáha nielen rýchlo schudnúť, ale aj zlepšiť zdravie a dodať telu ďalšiu energiu. Podľa niektorých odborníkov je tibetská strava schopná omladiť telo a predĺžiť život.
Táto strava je hlavne vegetariánska a z času na čas umožňuje iba ryby. Výrobky by sa mali konzumovať pomaly a v malých dávkach. Pozorovanie trvá sedem dní, ale nemalo by sa to robiť viac ako raz za mesiac.
Pondelok
Raňajky: pohár čerstvého nízkotučného mlieka a kúsok hrianky.
Obed: 200 g šalátu z paradajok, zelenej papriky, cibule a petržlenovej vňate. Súčasťou obedového menu je ďalších 150 g varenej fazule, 1 veľké zelené jablko alebo 1 pomaranč.
Večera: 250 g nakrájanej kapusty zmiešanej s 1 polievkovou lyžičkou. citrónovú šťavu, pohár minerálnej vody a 150 g ľubovoľného ovocia.
Utorok
Raňajky: 1 veľké jablko a 1 pohár vody.
Obed: 200 g varenej ryby, 200 g ovocného šalátu a 1 pohár vody.
Večera: 200 g cukety vyprážané na rastlinnom oleji, 3 paradajky, 1 malý plátok čierneho chleba a 1 šálka paradajkovej šťavy.
Streda
Raňajky: 2 opečené plátky a pohár nízkotučného mlieka.
Obed: 200 g varenej fazule a 200 g šalátu z paradajok, uhoriek, cibule a cesnaku, zmiešaného s 1 ČL. zeleninový olej.
Večera: 200 varenej repy, 1 paradajka, plátok čierneho chleba, pohár paradajkovej šťavy a 2 jablká alebo pomaranče.
Štvrtok
Raňajky: pohár minerálky a opečený krajec chleba.
Obed: 200 g zeleninového šalátu, 200 g varenej ryby, 1 pohár jablkového džúsu.
Večera: 200 g varenej fazule, 200 g strúhaných zemiakov zmiešaných s cesnakom a 1 ČL. zeleninový olej. Šálka čaju je povolená, ale bez cukru.
Piatok
Raňajky: hrianky a pohár nízkotučného mlieka.
Obed: 200 g nakrájanej kapusty zmiešanej s citrónovou šťavou, pohár jogurtu a 2 jablká.
Večera: 200 g baklažánu, zapečené s trochou rastlinného oleja, 200 g varenej ryby, plátok čierneho chleba a pohár minerálky.
Sobota
Raňajky: pohár jablkového alebo pomarančového džúsu.
Obed: 200 g strúhanej mrkvy, 200 g paradajkového šalátu, zelená paprika a cibuľa, pohár minerálky.
Večera: 2 opečené plátky, 150 g nízkotučného syra, 100 g jahôd, 1 pohár nízkotučného mlieka.
Nedeľa
Raňajky: 2 opečené plátky, pohár nízkotučného mlieka.
Obed: 250 g varenej ryby, 200 g kapusty zmiešanej s citrónovou šťavou, pohár vody.
Večera: 200 g varenej fazule, 100 g tvarohu, 250 g ovocia, pohár jablkového džúsu.
Odporúča:
Denne Zdravá Strava
Udržiavanie zdravého denného zdravia strava je skvelý spôsob, ako sa udržiavať vo forme a vykonávať prospešné zmeny vo svojej strave, a tiež prispieva k plnohodnotnému a zdravému životnému štýlu. Poznajte svoje priority Prvým krokom pri vytváraní zdravej výživy je vedieť presne, čo z toho chcete dostať, a čo je dôležitejšie, čo konkrétne je pre vás zdravé.
Špeciálna Strava S Jablkami - 3 Jablká Denne
Americká nadácia pre trvalé odbúravanie tukov zistila, že keď niektorí jej klienti zjedia pred každým jedlom jablko bez toho, aby vo svojej strave zmenili čokoľvek iné, sú schopní prestať priberať. Začali sa početné experimenty a experimenty s týmto prístupom.
Anglická Strava: Ahoj, Tuky
Táto strava bola vyvinutá britskými odborníkmi na výživu a podľa nich má vysokú účinnosť. Vďaka nej sa kilogramy navyše pred vašimi očami doslova roztopia. Anglická strava vám tiež pomôže zbaviť sa závislosti na sladkostiach. Podstata anglickej stravy spočíva v striedaní bielkovín a zeleniny a ovocia podľa schémy 2 x 2 dni.
Tibetské Zlato Alebo čarovná Tibetská Huba
Liečivá tibetská huba rastie na úpätí Himalájí v nadmorskej výške až 5 000 metrov. Čarovná tibetská huba koza gunbu je výsledkom exkluzívnej a jedinečnej kombinácie medzi červom (Hepialus Fabricius) a plesňou (Cordyceps Sinensis). Spóry húb spočiatku infikujú húsenice, ktoré žijú v Himalájach.
Tibetská Strava Na čistenie Krvi
Zdravá a zdravá strava z Tibetu vám môže pomôcť vyčistiť toxíny z krvi, čím sa zníži riziko mŕtvice a infarktu. V tejto strave po dobu 25 dní každý deň musíte piť špeciálne pripravený nápoj. Nápoj sa pije vždy ráno a vždy nalačno. Mali by sa vypiť 1-2 poháre nápoja.
