2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Večná otázka žien - ako schudnúť, už väčšinu mužov vzrušuje. Stala sa z nej neustála téma a možno aj preto sa neustále objavujú nové diéty a všemožné šialené režimy, ktorých jediným cieľom je zhodiť pár kíl.
Hlavným problémom obéznych ľudí je, že nemôžu prestať jesť - nemajú hranicu sýtosti. Podľa vedcov existuje produkt, ktorý často používame v kuchyni a ktorý nám môže pomôcť v boji proti neustálemu hladu.
Výskum dokazuje, že aróma olivový olej pomáha nám cítiť sa počas dňa dlhšie sýti. Výsledky tejto štúdie sú zverejnené na britskej webovej stránke.
Ukazuje sa, že olivový olej je pre našu postavu všetkým, len nie škodlivý, práve naopak. A tento produkt sa radí k ostatným, ktoré nám pomáhajú udržiavať váhu a správne jesť s malým množstvom jedla.
Štúdiu uskutočnila skupina odborníkov vo Viedni a Mníchove. Zúčastnilo sa niekoľko dobrovoľníkov, ktorí boli povinní zjesť každé ráno 500 gramov jogurtu. Ľudia sú rozdelení do dvoch skupín - jedna z nich ráno jedla iba mlieko a druhá skupina ho trochu zmiešala olivový olej.
Zistilo sa, že tí z dobrovoľníkov, ktorí dali a olivový olej v mlieku zjedzte o 200 kalórií menej denne. Dôvod je opäť ten, že olivový olej zanecháva pocit sýtosti.
Jeho aromatické zlúčeniny dokážu navodiť pocit sýtosti a spotrebujú tak menej kalórií denne. Podľa vedcov olivový olej navyše urýchľuje metabolizmus.
Boli vykonané rôzne krvné testy, ktoré ukazujú, že vďaka olivovému oleju stúpa v ľudskom tele hormón šťastia. Serotonín (hormón šťastia) zase pomohol ľuďom uspokojiť sa s menším príjmom potravy.
Vedci sa domnievajú, že vďaka výsledkom tejto štúdie budú schopní vytvoriť rôzne druhy výrobkov, ktoré pomôžu regulovať hmotnosť podobným spôsobom ako olivový olej.
Odporúča:
Divoká Ryža Udržuje Srdce Zdravé A Pomáha Nám Chudnúť
Aj keď sa v jeho mene vyskytuje slovo ryža, divoká ryža nie je to tak blízko k tradičnej ázijskej ryži, ktorá je menšia, menej výživná a má inú farbu. Divoká ryža v skutočnosti popisuje štyri rôzne druhy tráv, ako aj užitočné obilie, ktoré sa z nich dá zozbierať.
Druhy Olivového Oleja A Ich Použitie Pri Varení
Zaujímavosťou je, že po vode je najpotrebnejšou tekutinou na kulinárske účely olivový olej. Nie je to vôbec náhoda, ale rastlinný olej získaný z olív je jednou z najužitočnejších vecí, ktoré v našej kuchyni nájdeme. Predtým, ako vám predstavíme rôzne druhy olivového oleja, je dôležité poznamenať, že čokoľvek vám povedia v obchode alebo čo je napísané na štítkoch, akýkoľvek iný tekutý olej získaný použitím rozpúšťadiel, metód reesterifikácie alebo zmiešaním s iné rastlinné
Mlieko Nám Pomáha Chudnúť
Nová štúdia o nadváhe, ktorá sa uskutočnila na univerzite Ben-Gurion University, zistila, že ľudia, ktorí držali diéty, ktoré obsahovali mlieko a mliečne výrobky, všeobecne chudli viac ako tí, ktorí jedli mlieko vôbec alebo vôbec. Bez ohľadu na stravu vedci zistili, že účastníci, ktorí konzumovali viac vápnika ako mliečne výrobky, čo sa rovná 340 mililitrom mlieka alebo iných mliečnych výrobkov a tvorili 580 miligramov mliečneho vápnika, stratili za dva roky asi 5 kíl.
Thunderbolt Nám Pomáha Chudnúť
Existujú bylinky, ktoré môžu pomôcť v procese boja s nadváhou. Samozrejme, tieto rastliny nie sú v žiadnom prípade zázračné - chudnutie sa vám nepodarí, ak sa spoliehate iba na odvary. Musíte tiež vyvinúť určité fyzické úsilie, aby bylinky pôsobili na vaše telo.
Vitamín D Nám Pomáha Chudnúť
Vitamín D patrí do skupiny vitamínov rozpustných v tukoch a je syntetizovaný pokožkou pod vplyvom ultrafialového žiarenia slnka. Hlavným zdrojom vitamínu D je slnečné svetlo, ktoré by vás malo informovať o tom, že počas zimných mesiacov, keď sú slnečné lúče vzácne, existuje nebezpečenstvo nízkej hladiny vitamínu D v tele.
