2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Zelený čaj a strata váhy sa nedávno stala témou, ktorá naberá na obrátkach v metódach pre strata váhy. Čaje vstúpili pred mnohými rokmi ako nápoj bohatý na antioxidanty. Dnes zelený čaj sa čoraz viac používa pri diétach alebo režimoch chudnutia. Či je efekt skutočne taký dobrý, vedci stále váhajú.
Ako pomáha zelený čaj pri chudnutí
Zelený čaj sa vyrába z čajových lístkov, keď sa sušia, nie kvasením. Fermentačný proces, pri ktorom sa vyrába čierny čaj, si nezachová prísady, ktoré slúžia ako antioxidanty.
Pozitívne účinky zelený čaj sú veľmi. Obsahuje antioxidanty, ktoré bojujú proti rakovine, srdcovým chorobám a iným zdravotným problémom. Vďaka týmto silným ingredienciám sa robil veľa výskumov o zelenom čaji, aby sa zistilo, či to tiež pomáha strata váhy.
Výsledky výskumu
Bolo vykonaných veľa rôznych štúdií zelený čaj a strata váhy. Zistenia z výskumu sú rôzne. Mnohé z nich neboli presvedčivé a vykazovali nízky účinok zeleného čaju na ľudské telo strata váhy.
Štúdia z roku 2004 týkajúca sa vplyvu zelený čaj na ľudskom tele vykazuje zaujímavé výsledky. Vedci skúmajú, či je zelený čaj v kombinácii s kofeín znižuje alebo ničí prírastok hmotnosti u obéznych ľudí, ktorí z neho stratili asi 5 až 10%. Výsledky sú nepresvedčivé. Nebol zistený žiadny skutočný rozdiel medzi skupinou ľudí, ktorí používali zelený čaj, a ľuďmi, ktorí ho neužívali. Dokonca aj niektorí účastníci v skupine, ktorí v experimente používali zelený čaj, preukázali prírastok hmotnosti kofeín.
Ďalšia štúdia z roku 2005 ukazuje odlišné výsledky. Boli použité dve skupiny ľudí. Jeden používa čierny čínsky čaj a druhý zelený. Tí, ktorí konzumovali zelený čaj, vykazujú veľmi pozitívne výsledky, ako napríklad:
• Znížená hmotnosť
• Znížený telesný tuk
• Znížená hladina cholesterolu
Táto štúdia odporúča konzumovať najmenej štyri šálky zeleného čaju denne.
Podľa poprednej americkej kliniky sa zelený čaj neodporúča všetkým typom ľudí, najmä tým, ktorí sú alergickí na kofeín a tanín.
Dávkovanie
Zelený čaj sa vzťahuje na bylinné lieky. Odborníci však odporúčajú brať ho iba ako extrakt alebo čaj.
Môžete si vziať asi 5 alebo 6 šálok zeleného čaju denne. V prípade akýchkoľvek vedľajších účinkov spôsobených obsahom kofeín musí sa napríklad znížiť alebo úplne zastaviť jeho spotreba. Aj keď nie je dokázaná súvislosť medzi zeleným čajom a chudnutím u ľudí, obsahuje mnoho ďalších prospešných zložiek, ktoré majú pozitívny vplyv na organizmus.
Odporúča:
Zelený čaj
Zelený čaj , tiež známy ako čínsky čaj, je jedným z najbežnejších teplých nápojov na svete. Zelený čaj s preukázanými terapeutickými a liečivými vlastnosťami obsahuje dvakrát menej kofeínu ako káva a má stimulačný účinok, ktorý povzbudzuje bez toho, aby spôsoboval známe chvenie.
Preto By Sme Mali Piť Zelený čaj Každý Deň
Čajové lístky sú bohaté na antioxidanty - látky, ktoré neutralizujú nahromadené voľné radikály v bunkách tela a tým pomáhajú znižovať riziko mnohých chorôb. Slabý čaj môže piť každý. Silné čaje sa však neodporúčajú malým deťom, tehotným a dojčiacim ženám.
Prečo Si Zvoliť Zelený čaj Namiesto Zeleného Alebo čierneho?
Bylinkové čaje sú každým dňom populárnejšie. Teraz v lete je dobré konzumovať každý deň s mierou. Okrem toho, že liečia, majú aj terapeutické vlastnosti. Čaj bol vždy považovaný za kľúčový faktor dobrého zdravia, múdrosti a šťastia. Jeho výhody sú známe všetkým, ale najlepšie je zvoliť si namiesto zeleného alebo čierneho bylinkový čaj.
Zelený čaj Proti Zápalu Kĺbov
Každý človek zažil bolesti kĺbov. Priamo súvisia s ukladaním solí v kĺboch a chrbtici a vyžadujú si liečbu. Reumatoidná artritída je chronický zápal kĺbov. U nás je touto chorobou postihnutých asi 50 - 60 tisíc ľudí. Existuje tendencia k dedičnej predispozícii k reumatoidnej artritíde, ktorá postihuje častejšie ženy.
Zelený čaj Proti Všetkým Chorobám
Konzumácia čaju zabraňuje priberaniu. Podľa skupiny japonských vedcov je pravidelná konzumácia zeleného nápoja schopná neutralizovať proces priberania a priberania kíl navyše. Posledné experimenty vedcov z japonskej univerzity v Kobe ukazujú, že pitie čaju je schopné neutralizovať škodlivé účinky konzumovaných tučných jedál na ľudský organizmus, a tak zabrániť vzniku cukrovky 2.
