2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Na odstránenie problémov, ako sú zažívacie ťažkosti a nadúvanie, je najlepšie pomôcť telu znovu vytvoriť dobré baktérie v žalúdku. To sa dá urobiť pomocou kefíru.
Vezmite 1 pohár vychladeného jogurtu nad 3% a porazte ho s pol lyžičky cukru a soľou. Pridajte 1-2 šálky studenej vody. Jemne premiešajte a podávajte.
Ayran je ideálny nápoj pre každé jedlo v každom ročnom období. Všetko sú to značky mlieka, pokiaľ sú podľa vášho vkusu. Tento mliečny nápoj je pre telo obzvlášť dôležitý v lete.
Je to sezóna s najviac črevnými infekciami a otravou jedlom. Podľa vedcov z Írskej univerzity v Corku sa najkvalitnejšie baktérie nachádzajú v kefíre obohatenom o probiotiká.
Lekári boli voči kefíru a jeho účinkom na zdravie dlho skeptickí, nedávny výskum však ukázal, že probiotiká v kefíre pôsobia ako liek a pomáhajú regulovať váhu.
Probiotiká pomáhajú liečiť astmu a rôzne infekcie. Sú veľmi užitočné v boji proti pľúcnym problémom, pretože majú antiseptický účinok.
Probiotiká sú živé mikroorganizmy, ktoré keď sa dovážajú v dostatočnom množstve, majú priaznivý vplyv na organizmus a zlepšujú fungovanie prirodzenej mikroflóry a tráviaceho systému. Sú odolné voči žalúdočnej kyseline a tak sa dostanú do čriev v nezmenenej podobe.
Jogurt je dokonca súčasťou receptov na chudnutie. Podarí sa vám schudnúť minimálne 3 kilogramy za krátky čas, očistíte telo od toxínov a budete sa cítiť šťastnejšie.
Ukážka jedálneho lístka, v ktorom je množstvo kefíru rozdelené na minimálne 3 jedlá denne.
Prvý deň - 5 varených zemiakov a 1 liter kefíru
Druhý deň - 130 g vareného kuracieho mäsa a 1 liter kefíru
Tretí deň - 100 g vareného hovädzieho mäsa, 1,5 litra kefíru
Štvrtý deň - 150 g varenej alebo pečenej ryby a 1 liter kefíru.
Piaty deň - bez obmedzenia množstva ovocia a zeleniny podľa vášho výberu, s výnimkou banánov a hrozna a 1 litra kefíru
Šiesty deň - iba 1,5 kefíru
Siedmy deň - iba minerálna voda.
Odporúča:
Stravovanie Na Veľkonočné Pôstne Obdobie
Začínajú veľkonočné pôsty, a preto sme sa rozhodli ponúknuť vám niekoľko ľahkých a chutných receptov. Tu vám ponúkneme dva chutné recepty na jedlá, ktoré sa pripravujú veľmi ľahko a pri ich jedení môžete byť úplne uvoľnení, pretože nezlomíte veľkonočný pôst.
Najobľúbenejším Nápojom Pre Rok Bude Oranžové Víno
Ak ste doteraz váhali s objednávkou červeného alebo bieleho vína, vinári našli cestu z dilemy svojou najnovšou inováciou medzi alkoholickými nápojmi - oranžové víno . Je to dokonalá kombinácia medzi bielym a červeným vínom, uvádza British Independent.
Prečo Je Zima Ideálnym časom Na Makak?
Klesajúce teploty a meniace sa snehové vločky nás predurčujú k pitiu otepľujúcich nápojov. Čaj s rumom, perlou, vareným vínom je len malou časťou nápojov, ktoré nám poskytujú pohodlie v chladných zimných nociach. Aké sú však možnosti pre ľudí, ktorí sa zdržia alkoholu?
Typické Ovocie Pre Každé Ročné Obdobie
Ovocie patrí medzi nepostrádateľné produkty, ktoré by mal každý konzumovať každý deň. Obsahujú veľa vitamínov a ďalších cenných látok, bez ktorých nemôže ľudské telo fungovať. Sú užitočné aj pre ľudí trpiacich cukrovkou, ktorí si musia dávať pozor na každé jedlo, ktoré konzumujú.
12 Potravín, Ktoré Vám Pomôžu Prežiť Chrípkové A Chladné Obdobie
Druhou najhoršou vecou po zimnici, keď máte nádchu alebo chrípku, je strata chuti do jedla. Pretože prechladnutie a chrípka sú spôsobené vírusmi, potraviny s antivírusovými vlastnosťami môžu predovšetkým urýchliť zotavenie alebo bojovať proti týmto vírusom.