2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Balastné látky sú tie, ktoré pomáhajú telu „očistiť sa“od toxínov, v dôsledku čoho sa mu darí zlepšovať peristaltiku. Pôvod balastných látok je častejšie rastlinný a v menej prípadoch živočíšny. Najdôležitejšie balastné látky sú celulóza a pektín.
Všetky výrobky bohaté na tieto látky majú v skutočnosti veľmi nízku kalorickú hodnotu. Medzi najbohatšie jedlá z vlákniny patria zemiaky, tekvica, pšeničné otruby, broskyne, strukoviny, semená, ryža, jačmeň, raž.
Ak obmedzíme svoje telo pred balastnými látkami, skutočne ho obmedzíme od možnosti byť „bez toxínov“, mať normálny metabolizmus. Aby sme sa cítili dobre a boli zdraví, je potrebné prijať v tele každého človeka asi 30 g balastných látok denne.
Čo nám prináša celulóza a pektín a prečo by sme to nemali preháňať?
V tele sa nerozkladá ani celulóza, ani pektín. Nemajú funkciu dodávať telu energiu, ich účelom je pomôcť stráviť jedlo a uľahčiť a zrýchliť prechod cez črevá. Podľa výskumov navyše pektín odstraňuje časť cholesterolu.
A možno jedna z najdôležitejších vecí pre ženy - pravidelná konzumácia vlákniny udrží vašu postavu v dobrej kondícii, obezita nebude možná, ak budete pravidelne prijímať potrebné množstvo celulózy a pektínu.
Ale denná dávka je dostatočná - nemali by ste to preháňať, pretože to môže viesť k zlým a nežiaducim následkom. Hovoríme o dehydratácii, ako aj o strate ďalších pre telo rovnako dôležitých látok, ako sú vápnik a železo. Tieto soli sa viažu spolu s balastnými látkami a vylučujú sa z tela stolicou.
Odporúča:
Najnebezpečnejšie Konzervačné Látky V Potravinách
Zdravé stravovanie je jednou z najdiskutovanejších tém - čo konzumovať, čo úplne vylúčiť zo svojho jedálnička a prečo. Diéty čoraz viac zaplavujú mysle ľudí a často vedú k posadnutosti témou potravín a potravinárskych výrobkov. Na jednej strane je pre každého skvelé mať kultúru stravovania, ktorá sa neobmedzuje iba na náš prístup k stolu.
Čo Sú To Látky Podobné Vitamínom?
Existujú látky, ktoré sú veľmi podobné vitamínom, ale nie sú. Hovoríme o tzv pseudovitamíny alebo látky podobné vitamínom . Čo sú to látky podobné vitamínom a čím sa líšia od vitamínov, na ktoré sme zvyknutí? Vitamínové látky sú chemické zlúčeniny, ktoré majú vitamínové vlastnosti.
Prírodné Látky V Mrkve Bojujú Proti Rakovine
Ukazuje sa, že mrkva je nielen celkom chutná zelenina, ale aj obzvlášť užitočná. Podľa vedcov môžu obsahovať kľúč k porazeniu rakoviny a iných zhubných nádorov. Nová zbraň na boj proti rakovine sa volá polyacetylín . Je to zlúčenina, ktorú prirodzene produkuje množstvo rastlín na ochranu pred rôznymi škodcami a chorobami.
Ktoré Látky Sú Karcinogénne
Všetci sme už počuli o karcinogénoch, ale čo to vlastne je a kde sú? A aký je ich vplyv na naše zdravie? Samotné slovo karcinogén pochádza z latinčiny: RAKOVINA- rakovina a gréčtina: GENES- narodenie. Doslova ide o žiarenie z chemickej látky alebo súboru látok, ktoré vstupujú do tela každej živej bytosti a prispievajú k vzniku zhubných nádorov.
Poskytnúť Balastné Látky Bez Prejedania
Balastné látky alebo vlákna sú látky, ktoré napomáhajú optimálnemu fungovaniu našich čriev a prispievajú k pravidelnému uvoľňovaniu toxínov. Podľa odborníkov môže nedostatok vlákniny v strave trpieť zápchou, divertikulitídou a hemoroidmi. Divertikulitída spôsobuje zápal hrubého čreva a zhoršuje sa nedostatkom vláknitých potravín.
