2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Čufa alebo tiež nazývaný mletá mandľa, Cyperus esculentus, tigrí orech a ďalšie, sa považuje za najbohatší zdroj vlákniny v prírode. Jeho zložky boli dlho uznávané ako užitočné, o čom vedeli aj starí Egypťania zázračný čin chufa. Okrem toho má chufa vysoký obsah energie pochádzajúci z dostupného škrobu, tukov, cukrov a bielkovín.
Je tiež bohatý na minerály (fosfor, draslík, vápnik, horčík a železo), ktoré sú nevyhnutné pre zdravie kostí a pre opravu tkanív a svalov. A tu je dostatok vitamínu E, ktorý je veľmi dôležitý pre mužskú a ženskú plodnosť. Tento vitamín spomaľuje starnutie buniek, zlepšuje pružnosť pokožky, robí ju hladkou a žiarivou. Obsahuje veľké množstvo vitamínu C a B1, ktoré vyvážia CNS (centrálny nervový systém) a pomáhajú tak telu ľahšie sa adaptovať v stresových situáciách.
Odporúča sa konzumácia chufy u ľudí, ktorí trpia tráviacimi ťažkosťami, plynatosťou (plyn v črevách) a hnačkami, pretože poskytujú niekoľko tráviacich enzýmov, ktoré regulujú metabolizmus.
Kyselina olejová obsiahnutá v čufa zase reguluje hladinu zlého LDL cholesterolu a zároveň chráni telo pred vznikom aterosklerózy, infarktu a ďalších. A niektorí ľudia sa domnievajú, že dokáže znížiť riziko vzniku malígneho ochorenia hrubého čreva.
V cukrárňach niektorých krajín sa mleté mandle pridávajú do čokolády, kakaa, cukríkov, honosných koláčov a vyrába sa z nich chutná chalva. Pokrmy pripravené z mletej mandľovej múky telo dobre vstrebáva. Španieli sa naučili extrahovať z plodov zemského mandľového mlieka, ktoré má liečivé vlastnosti a používa sa na liečbu žalúdočných chorôb.
V Číne používa sa šťava chufa skôr na reguláciu menštruačného cyklu, na vredy v ústach, ďasnách a ako silné afrodiziakum.
Odporúča:
Prínosy Kaliny Pre Zdravie
Kalina je veľmi obľúbený ker, najmä medzi obyvateľmi Európy, Ruska a Severnej Ameriky, kde sa používa od nepamäti. Krovina kalina dosahuje výšku 3 - 4 metre, má biele kvety a červené plody. Známy ako liek na svalové kŕče a ako liek proti bolesti, užitočný kalina je veľmi dobrý homeopatický liek.
Prínosy Probiotík Pre Zdravie
Všetci sme počuli, že probiotiká sú veľmi užitočné. Nachádzajú sa v potravinách ako kefír, jogurt, kyslá kapusta, kváskový chlieb, kyslé uhorky. Ale čo sú zač výhody probiotík ? 1. Posilnite imunitný systém Dobré baktérie v probiotiká pomáhajú detoxikovať hrubé črevo a posilňujú imunitný systém.
Vitamín B6: Prínosy Pre Zdravie A Zdroje Výživy
Vitamín B6 alebo pyridoxín je vitamín rozpustný vo vode, ktorý sa neukladá v tele a vylučuje sa po požití. Vitamín B6 je celkom odolný voči teplu, ale pri kontakte s alkalickými alebo ultrafialovými lúčmi stráca svoju pevnosť. Dôležitosť a funkcie vitamínu B6:
Prínosy ľanového Semena Pre Zdravie
Ľanový olej, ktorý sa nachádza v ľanovom semene, má vysokú hladinu nenasýtených tukov. Jeho hladiny sú dokonca podobné úrovniam rýb. Vďaka jedinečnému zloženiu ľanového semena je výrobok užitočný pre zdravie a liečenie ľudského tela. Ľanové semienko si okrem varenia nachádza miesto v ľudovom liečiteľstve.
Prínosy Jazmínového čaju Pre Zdravie
Jazmín je rastlina, ktorá má veľa priaznivých účinkov na telo. Môžete ho konzumovať vo forme čaju, použiť jazmínový éterický olej alebo byť súčasťou dekorácie vo vašej domácnosti, a tým vyčistí vzduch v miestnosti. Jazmínový čaj môžu byť použité pre mnoho rôznych podmienok.
