2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Hlavnou stravou pre jarné obdobie, ktorá vás v zime očistí od účinkov ťažkých jedál, môže byť anglická strava. Bol vyvinutý britskými odborníkmi na výživu. Na rozdiel od tých predchádzajúcich sa to začína dvoma hladnými dňami. Sú zakladateľmi jeho uvedenia na trh. Schéma pokračuje striedavo - dva bielkovinové a dva zeleninové dni. Trvá spolu dvadsať dní. Tu je presný postup:
1 - 2 dni:
Hladné dni
Počas nich je dovolené skonzumovať 1/2 litra čerstvého alebo jogurtu a pohár paradajkovej šťavy. Výnimočne možno pridať dva krajce čierneho chleba.
3-4 dni:
Dni bielkovín
Počas týchto dní sa konzumujú:
Raňajky: 1 šálka kávy s mliekom s lyžičkou medu, 1 krajec chleba natretý 1/2 lyžičky. maslo;
Obed: 1 šálka mäsového alebo rybieho vývaru, 100 g vareného mäsa alebo ryby s 1 krajcom čierneho chleba;
Popoludňajšie občerstvenie: 1 šálka mlieka alebo čaju s lyžičkou medu;
Večera: 100 g vareného mäsa alebo rýb (možno nahradiť 2 vajcami) a 50 g syra, 1 lyžička. jogurt a 1 krajec čierneho chleba.
6-5 dní:
Zeleninové dni
Počas týchto dní sa konzumujú:
Raňajky: 2 jablká alebo 2 pomaranče;
Obed: zeleninová polievka, zeleninový šalát bez zemiakov alebo mrkvy, plnená paprika (bez mäsa a vajec);
Popoludňajšie občerstvenie: 2 jablká alebo 2 pomaranče;
Večera: zeleninový šalát (kapusta, repa, mrkva), dochutený maslom.
Posledné jedlo by malo byť najneskôr o 19.00 alebo pred západom slnka.
Pokračujte teda v striedaní dní do 20. dňa. Diétu sa neodporúča opakovať ihneď po dokončení. Odporúča sa, aby uplynulo šesť mesiacov. Počas diéty sa odporúčajú multivitamíny. Počas zeleninových dní je možný opuch a plyn. Počas diéty schudnú priemerne medzi 5 - 7 kilogramami.
Zoznam potravín, ktoré môžete zahrnúť do vzorovej ponuky:
Ovocie: citróny, hrozno, ananás, banány, jablká a kivi
Zelenina: mrkva, paprika, tekvica, cibuľa, kapusta, zelené fazule, repa, zeler, cesnak, špargľa, petržlen
Korenie: čierne korenie, škorica, kardamón, bazalka, tymián a mäta
Obilniny: pohánka a hnedá ryža
Zakázané jedlá sú obyčajným pokušením - biele pečivo a cestoviny, zemiaky, cukor a pečivo.
Odporúča:
Tradičné Anglické Polievky
Patrí medzi tradičné anglické polievky hovädzia obličková polievka . Potrebné výrobky : pol kila hovädzích obličiek, 2 litre vody, 2 lyžice múky, 1 cibuľa, 3 lyžice masla, 1 citrón, soľ a korenie podľa chuti, štipka kajenského korenia.
Ako Si Vyrobiť Anglické Pivo Svojpomocne
Chuť pravého domáceho anglického piva je úžasná a môžete ju vyskúšať, ak sa rozhodnete pripraviť si ju sami doma. Potrebné sú tri kilogramy ovsa alebo jačmeňa. Môžete urobiť viac piva, ale musíte zvýšiť proporcie. Rúru predhrejte na stopäťdesiat stupňov a vložte do nej fazuľovú panvicu.
Anglické Syry So Svetovým Uznaním
Anglický plesňový syr Bath Blue sa dokázal vyrovnať s tvrdou konkurenciou výrobkov francúzskych, švajčiarskych a holandských majstrov a uchmatol si cenu za najlepší syr na svete. Stalo sa tak na 26. ročníku súťaže World Cheese Awards v Londýne (BBC Good Food Show).
Neznáme Anglické Syry
Anglické syry sú čoraz populárnejšie. Tradičné pre Anglicko sú u nás stále dosť neznáme. Originálny anglický syr je Cheddar. Je vyrobený z kravského mlieka, ktoré je spôsobené jeho drobivosťou. V počiatočných fázach nie je pri menej zrelých syroch tak krehký.
Slávnostné Anglické Pečivo
Prázdniny sú nevyhnutne spojené s hektickou prípravou, najmä v kuchyni. Jedným z povinných prvkov sviatkov sú sladkosti. A svietidlá pri ich príprave sú anglické. Keď si spomenieme na typický anglický vianočný koláč, napadne nám obraz zlatej kôrky, množstva sušeného ovocia a orechov a vôňa masla, ktorá sa šíri po celom dome.
