2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Aby ste mali vždy dobré trávenie, pravidelne konzumujte takzvané superpotraviny - výrobky, ktoré sa starajú o dobré fungovanie systémov vášho tela.
Medzi týmito superpotravinami patrí jedno z prvých miest našim obľúbeným hruškám. Obsahujú hrubozrnnú celulózu, ktorá veľmi dobre vplýva na tráviaci systém.
Ďumbier je tiež superpotravinou pre dobré trávenie, pretože obsahuje éterické oleje s antiseptickým účinkom. Ničia mikróby, ktoré sa dostali do ústnej dutiny, a bránia im dostať sa do žalúdka.
Môžete použiť čerstvý koreň zázvoru alebo použiť zázvorový prášok. Pridajte ho do polievok, šalátov a pripravte si z neho čaj, oslaďte ho medom.
Jogurt normalizuje črevnú mikroflóru vďaka baktériám v nej obsiahnutým. Preto sa odporúča často jesť jogurt, pretože zabraňuje množeniu patologických mikroorganizmov.
Medzi superpotraviny, ktoré sa starajú o dobré trávenie, patria slivky. Obsahujú veľa vlákniny a rôzne druhy organických kyselín, ktoré napomáhajú správnemu fungovaniu čriev. Dve slivky denne poskytujú dokonalé trávenie.
Sú to superpotraviny pre dobré trávenie papája a ananás. Obsahujú veľa cenných organických látok - bróm a bielkoviny.
Postačí zjesť plátok čerstvého ananásu alebo štvrtinu papáje denne. Zaistíte tak svoje dokonalé trávenie.
Banány sú tiež superpotravinou pre dobré trávenie, pretože obsahujú prírodnú fruktózu. Normalizujú hladinu cholesterolu a regulujú trávenie. Odporúča sa zjesť 1 banán denne.
Nie je dobré jesť veľa banánov, pretože obsahujú veľa kalórií a považujú sa za jedno z najsladších druhov ovocia. Perfektnou kombináciou pre dobré trávenie je jogurt s plátkami banánu.
Olivový olej je superpotravina pre dobré trávenie - zvyšuje produkciu žalúdočnej šťavy a neutralizuje nadbytočné kyseliny.
V neposlednom rade patrí medzi superpotraviny pre dobré trávenie kapustaktorý funguje perfektne na žalúdok.
Odporúča:
Dobré Trávenie - Ako To Dosiahnuť?
Dobré trávenie každý si praje. A dosiahnuť to nie je vôbec ťažké. Musíme len poznať základné princípy zdravého života, vďaka ktorým si môžeme zlepšiť trávenie. Najdôležitejším bodom, preukázaným odborníkmi, je samotný proces stravovania.
Výrobky Pre Dobré Trávenie
Sušené čerešne sú jedným z najlepších priateľov spoločnosti dobré trávenie . Používajú sa tiež pri prevencii srdcových a cievnych chorôb. Sušené čerešne obsahujú organické kyseliny, pektické látky, železo, meď, kobalt, horčík, vitamíny A, C, PP, vitamíny skupiny B.
Byliny Pre Dobré Trávenie
Môže to naznačovať opuch brucha a časté plynatosť zažívacie ťažkosti . Toto je problém, ktorý by určite mohol nielen znížiť našu sebaúctu, ale aj zhoršiť kvalitu nášho života. Preto, keď nás takéto sťažnosti začnú trápiť čoraz častejšie, musíme nájsť spôsoby, ako sa s nimi vysporiadať.
Pravidelný Balzam Pre Dobré Trávenie
Citrónový balzam - divoký alebo kultivovaný, sa používa ako v medicíne, tak aj na výrobu liekov, kozmetiky a na varenie. Zaujme voňavými farbami a výhodami. Je známe, že balzam sa v ľudovom liečiteľstve používa už tisíce rokov. Prvé spoľahlivé informácie o tom však nájdeme až v stredoveku.
Pite čaj Z Lopúcha Pre Dobré Trávenie A Silnú Imunitu
Mávate často bolesti žalúdka kvôli tráviacim problémom? Už ste niekedy cítili, že ste náchylnejší na choroby a potrebujete zvýšiť imunitu? Potom vám pravdepodobne chýbalo niečo, čo vám príroda nadelila - čaj z lopúcha! Lopúchový čaj pomáha tráveniu.