2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Odborníci sa domnievajú, že viac ako 50% druhov rakoviny je možné zabrániť správnou výživou. Pre mnohých ľudí táto predstava nie je dobrá z finančných dôvodov.
Pravdou je, že existuje obrovské množstvo široko dostupných potravín, z ktorých je možné zostaviť protirakovinový jedálniček a zahrnúť ich do jedálnička.
Bol zostavený zoznam potravín, ktoré bojujú proti rakovine a majú silný profylaktický účinok. Ide väčšinou o ovocie, orechy a zeleninu.
Tu sú hodnotené potraviny s najlepším protirakovinovým účinkom: mrkva, vodné melóny, pistácie, okrúhlice, strukoviny, kôpor.
- Mrkva zaručuje zníženie rizika rakoviny až o 30%. Musíte byť pravidelne pri stole a jesť dvakrát alebo trikrát denne;
- Vodný melón má vysoký obsah lykopénu. Je to látka, ktorá znižuje riziko rakoviny pankreasu takmer o 30%;
- Pistácie zaťažené zložkou gama tokoferol a tá má zase protinádorový účinok proti rakovine pľúc, rakovine prostaty a prsníku;
- Repa je jedlo, ktoré nemá každý rád, ale musí sa to zmeniť, pretože jeho výhody sú veľké. Je bohatý na antokyanín, ktorý inhibuje rast rakovinových buniek v hrubom čreve;
- Strukoviny - nemenej dôležité sú výhody strukovín. Pri pravidelnom používaní udržujú optimálnu hladinu butyrátu. Ide o mastné kyseliny, ktoré zabraňujú malígnym zmenám v bunkách tela;
- Kôpor má tiež protirakovinový účinok. Obsahuje flavonoidy, chráni pred rakovinou pľúc a rakovinou ústnej dutiny.
Pri pravidelnom používaní týchto zdravých potravín sa vyhnete riziku hroznej choroby.
Odporúča:
Bulharské Paradajky Chránia Pred Rakovinou
Nový, revolučný objav vedcov z Inštitútu zeleninových plodín Maritsa v Plovdive je teraz k dispozícii všetkým. Toto je nová odroda oranžovožltých paradajok s vysokým obsahom betakaroténu. Beta-karotén je rastlinný pigment, ktorý sa po akumulácii v pečeni premieňa na vitamín A.
Paradajky, Melón A červený Grapefruit Chránia Pred Rakovinou Prostaty
Hodnotná látka lykopén obsiahnutá v paradajkách má úžasnú schopnosť chrániť pred rakovinou prostaty. Informácie boli zverejnené v British Daily Mail. Podľa vedcov z ostrova je lykopén jedným z najsilnejších antioxidantov. Je známe, že antioxidanty bojujú proti škodlivým voľným radikálom, jedným z vinníkov zákernej choroby.
Čučoriedky Chránia Pred Rakovinou Hrubého čreva
Objavené zložky čučoriedok sú veľmi sľubným pokrokom vo výskume v boji proti čučoriedkam rakovina hrubého čreva , uvádza nová štúdia. Vedci z americkej univerzity našli v štúdiách na zvieratách prísadu do čučoriedok. Táto zložka sa nazýva pterostilbén , ktorý zmierňuje rakovinu a zastavuje zápal biologických génov v tele.
Oranžové Jedlá Nás Chránia Pred Rakovinou
Výskum ukázal, že potraviny ako pomaranče, mrkva, tekvica, papája, guava a sladké zemiaky môžu znížiť riziko rakoviny. Vedci dokázali, že pomaranče znižujú hladinu cholesterolu v krvi a urýchľujú spaľovanie tukov. Denná konzumácia pomarančov dramaticky znižuje pravdepodobnosť vzniku kardiovaskulárnych chorôb a rakoviny.
Potraviny, Ktoré Chránia Pred Rakovinou Prsníka
Počet žien trpiacich rakovinou prsníka sa zvyšuje. Pre bezpečnejšiu prevenciu pred zákernými chorobami si prečítajte nasledujúci článok. Okrem pravidelných kontrol vás môže vaše denné menu chrániť aj pred rakovinou prsníka. Zahrňte do svojej stravy veľa zelenej a listovej zeleniny.
