Koenzým A

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37

Koenzýmy sú základné organické zlúčeniny, ktoré interagujú s enzýmami a pomáhajú katalyzovať reakcie. Enzým má aktívne miesto, kde katalyzuje reakciu substrátu, ale koenzým sa viaže na ďalšie oblasti enzýmu, mení svoj tvar a pomáha mu byť lepšie zodpovedný za svoje funkcie. Z chemického hľadiska koenzým A patrí do tiolovej skupiny. To znamená, že obsahuje síru a vodík.

Koenzým A je nevyhnutný koenzým. Telo si ho produkuje a nemôže bez neho žiť. Koenzým A podporuje viac ako 100 chemických reakcií. Koenzým A sa považuje za pomocnú molekulu, chemikáliu potrebnú na aktiváciu určitých enzýmov a bielkovín alebo dôležité chemické reakcie.

Podľa niektorých odborníkov je koenzým A pomocnou molekulou, ktorá uľahčuje oxidačnú cestu. Tento proces vedie k tvorbe acetyl koenzýmu A - dôležitej chemickej látky, ktorá sa používa na výrobu mastných kyselín v živej bunke. Bez tohto veľmi dôležitého procesu nedôjde k produkcii mastných kyselín (zlúčenín, ktoré udržujú celistvosť bunkovej membrány - ochranný povlak na každej bunke).

Koenzým A sa produkuje v bunkách pečene a ďalších dôležitých orgánoch. Jeho najvyššia koncentrácia je v srdci, obličkách, mozgu, nadobličkách a kostrových svaloch.

Funkcie koenzýmu A

Dokazujú to mnohé vedecké štúdie koenzým A je „hlavný enzým“- v skutočnosti je to najaktívnejší enzým v metabolizme procesov v tele. Koenzým A je veľmi dôležitý katalyzátor, ktorý je potrebný na použitie koenzýmu Q na produkciu metabolických enzýmov. Ďalej sa predpokladá, že hrá dôležitú úlohu v schopnosti tela vyrovnať sa so stresom a posilniť imunitný systém.

Jednou z najdôležitejších funkcií koenzýmu A je spustenie energetického cyklu v tele, ktorý sa označuje ako Krebsov cyklus, počas ktorého sa produkuje asi 90% energie tela. Koenzým A je nevyhnutný pre produkciu hydrokortizónu, antistresového hormónu.

Výhody koenzýmu A

Koenzým A znižuje negatívne účinky stresu a spomaľuje proces starnutia. Ako všetci vieme, stres je zodpovedný za tri hlavné príčiny smrti v posledných rokoch - rakovinu, mŕtvicu a infarkty. Stres oslabuje imunitný systém, vďaka čomu je telo náchylné na infekcie a ďalšie problémy. V boji proti stresu telo produkuje hormóny známe ako glukokortikoidy. Príliš časté oddeľovanie znižuje rezervy koenzým A v tele.

Posilňuje imunitný systém a je nevyhnutný pre tvorbu a opravu chrupaviek a vláknitého spojivového tkaniva. Koenzým A je tiež veľmi dôležitý na zníženie stresu, pretože, ako už bolo spomenuté, produkuje protistresový hormón.

Koenzým A je pre aktívnych športovcov veľmi dôležitý, pretože dodáva telu kľúčové živiny potrebné na uvoľnenie anaeróbnej energie, ktorá je dôležitá pri intenzívnom cvičení.

Dobré správy sú aj pre ženy v menopauze. Počas tohto obdobia života trpí každá žena rôznymi zmenami, ktoré spôsobujú ukladanie tuku, zvýšenú depresiu a úzkosť. Koenzým A odblokuje tieto tukové usadeniny a pomôže im premeniť sa na energiu.

Nedostatok koenzýmu A

Nedostatok koenzým A je pre telo nepriaznivý. Môže to viesť k oslabeniu imunitného systému, zvýšenému stresu a všetkým dôsledkom, ktoré tieto dve negatívne udalosti prinášajú.

Zdroje koenzýmu A

Nenašli sa žiadne potravinové zdroje koenzýmu A. Bunky tela si ho produkujú z troch prvkov - adenozíntrifosfátu, cysteínu a kyseliny pantoténovej (vitamín B5). Našťastie každú z týchto troch zložiek je možné získať prostredníctvom potravy alebo doplnkov výživy.

Medzi hlavné zdroje vitamínu B5 patria chlieb a pivovarské kvasnice, pečeň, obličky, výrobky z kyseliny mliečnej, arašidy, celozrnná kaša, otruby, ovos, morka tmavá, zelené časti rastlín. Ďalšími zdrojmi vitamínu B5 sú ryby, mäso, hydina, celozrnný chlieb, materská kašička.