2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Tu sú tri úžasné recepty na pražmu, ktoré si zamilujete. Jeden návrh je pre pražmu s feferónkami a pre druhý budete potrebovať kapary a paradajky.
Pikantná pražma
Potrebné produkty: 2 filety z pražmy, 2 lyžice. ľahká sójová omáčka, sezamový olej, zázvor, 2 feferónky - červená a zelená, 6 zelených cibúľ, 1 polievková lyžica. ocot, ½ lyžičky. cukor.
Spôsob prípravy: filety očistíme a vložíme do vhodného hrnca alebo panvice a dáme na sporák. Do samostatnej misy vložte sezamový olej, sójovú omáčku, ocot a cukor a dobre prešľahajte. Keď sa cukor rozpustí na zvyšné tekuté produkty, vylejte filé tekutinou a zapnite sporák.
Na vrch dáme nastrúhaný kúsok zázvoru - kúsok by mal mať veľkosť asi 2 - 3 cm. Pridáme tiež feferónky nakrájané na tenké juliennes. Predtým, ako ich pridáte do panvice s rybami, odstráňte z nich jadierka. Potom nakrájajte polovicu cibule na malé kúsky a tiež ňou zalejte filé.
Prikryjeme pokrievkou a necháme ryby pár minút dusiť. Pri podávaní podávame s uvarenou ryžou a na vrch posypeme druhou časťou nadrobno nakrájanej čerstvej cibule.
Ďalším receptom je pražma s paradajkovou omáčkou. Tu sú produkty:
Pražma s kaparami a paradajkami
Potrebné výrobky: 2 filety pražmy, 1 ks. žlté korenie, 3 strúčiky cesnaku, 1 veľká paradajka, 2-3 lyžice. paradajkový pretlak, pár cherry paradajok, ½ lyžičky. vykôstkované olivy, 1-2 lyžice. kapary, olivový olej, čierne korenie, soľ, maslo, oregano.
Príprava: najskôr vložte rybu zapiecť do rúry, panvicu prikryte alobalom. Predtým, ako dáte rybu upiecť, namažte ju veľkým množstvom oleja. Medzitým si na vhodnej panvici rozohrejte olivový olej a vložte nakrájané korenie a cesnak.
Akonáhle sa cesnak začne smažiť, pridáme nakrájané kúsky paradajok, ako aj paradajkový pretlak. Dochutíme čiernym korením a soľou. Mali by ste tiež pridať kapary a olivy, ktoré ste nakrájali vopred.
Nakoniec posypeme oreganom a zmes necháme pár minút dusiť.
Potom vložte cherry paradajky bez toho, aby ste ich nakrájali. Pokračujte vo varení, kým paradajky nie sú mäkké. Potom, čo je ryba uvarená, dajte z nej na tanier filé a z boku pridajte pár lyžíc omáčky. Na dozdobenie môžeme pridať pečené zemiaky s korením.
Posledný návrh je pre pražmu so zázvorovou a cesnakovou pastou. Vytvorte pastu tak, že do kuchynského robota dáte pár strúčikov cesnaku, pridáte kúsok masla a 1 lyžičku. zázvor. Prípadne pridajte viac čierneho korenia a trochu soli. Filet z pražmy natrieme pastou.
Odporúča:
Najlepšie Recepty Na Detoxikáciu Tela
Ak sa chystáte začať so zdravým životným štýlom - je čas vyčistiť telo od nepotrebných látok a rôznych toxínov. V nasledujúcich riadkoch uvidíte, o koho ide najlepšie recepty na detoxikáciu : 1. Jablko a škorica Tenké jablko nakrájajte na plátky a zalejte 500 ml čistej vody, pridajte 1 ČL.
Tri Najlepšie Recepty Na Sušený Džem
Slivky sú jedným z najlepších druhov ovocia na zaváranie. Sú chutné a užitočné a úžasné koláče sa pripravujú so slivkovým lekvárom. Recepty sú ľahké a úspešné. Opečte džem v rúre Potrebné výrobky: 3 kg sušených sliviek, 1 kg cukru, 200 ml vody, 2 lyžičky.
Najlepšie 3 Najlepšie Tipy Na Stravu Za Rok
Všetci vieme, že dobrý spánok, dostatok vody, ovocia a zeleniny a pohyb robia zázraky pre naše telo a zdravie. Tu je však niekoľko veľmi čerstvých tipov na chudnutie pre rok 2016: 1. Jedzte bielkoviny pri každom jedle Mali by byť od 25 do 35 gramov, tvrdia odborníci na výživu.
Pripravíme Pražmu
Prvý recept, ktorý vám ponúkame, sa dá pripraviť veľmi ľahko. Nebudete k tomu potrebovať zložité výrobky. Okrem pražmy môžete rovnakým spôsobom pripraviť aj pstruha. Potrebujete nasledujúce položky: Pražma s cibuľou a mrkvou Potrebné produkty:
Ako Variť Pražmu
Pražma je veľmi užitočná a veľmi chutná ryba. Je jemný a voňavý a obsahuje veľmi málo kalórií. Pred varením sa pražma dobre umyje, očistí od váhy a odstránia sa z nej vnútornosti, pričom pri žlčníku buďte opatrní. Nemalo by to prasknúť. Nakoniec odstráňte žiabre z rýb a praženicu pred varením veľmi zľahka nakrájajte.
