2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Vykladacia strava Petra Deunova sa používa hlavne na očistu tela, ale pomáha aj v boji proti priberaniu. Jeho trvanie je niekoľko dní, počas ktorých sa konzumuje iba pšenica, jablká, vlašské orechy, med a veľa vody.
Cereálie strava Petra Deunova, ako je známe, je vlastne desaťdňová strava, ktorej cieľom je očistiť myseľ, ducha a telo a pomôcť nám cítiť sa živými, energickými, zdravými a vylievať sa z nás iba pozitívne emócie, ako to robí majster Deunov nároky.
Diéta sa vždy začína pri splne, pretože keď Mesiac klesá, váha sa ľahšie topí. Nemali by ho dodržiavať ľudia, ktorí trpia neznášanlivosťou lepku, alebo ženy v pokročilom štádiu tehotenstva.
Na rozdiel od moderných diét založených na rôznych potravinách sa tento režim spolieha na jednoduchú paletu 4 produktov v kombinácii s vodou a okrem týchto by nemal konzumovať nič iné.
Počas prvých 9 dní môžete jesť 100 g pšenice, pridelenej na raňajky, obed a večeru. Vaša denná dávka obsahuje 3 jablká, 9 vlašských orechov a 3 lyžice medu. Najlepšie je rozdeliť ich rovnomerne po celý deň, aby ste uspokojili aspoň trochu svojho hladu.
Počas cereálnej diéty je dôležité piť veľa vody - najmenej 1,5 - 2 litre denne. Voda však musí byť minerálna alebo pramenitá, v žiadnom prípade - z vodovodu.
Je tiež dôležité, ako je pšenica pripravená v Deunovovej strave. V prvom rade musí byť čistý - pri jeho pestovaní sa nepoužívajú žiadne hnojivá a chemikálie, preto by bolo najlepšie zaistiť ich čistotu zberom domácej plodiny alebo hľadaním pravých obilnín v špecializovanom obchode.
Večer, tesne pred spaním, sa varí 100 g pšenice s 2 šálkami čerstvo zastavenej vriacej vody a nechá sa na noc pod vekom v nádobe. Ihneď po vstaní sa bradavky prefiltrujú a voda z nich sa vypije.
Posledný deň pridajte na pšenicu na obed a večeru anjelskú polievku. Je pripravený z lyžice vody, 3 zemiakov, cibule, póru, niekoľkých petržlenových zväzkov, korenia a soli podľa chuti. Vložte všetky produkty a varte ich, kým zemiaky a cibuľa nie sú mäkké.
Po ukončení diéty si treba uvedomiť, že žalúdok je zvyknutý na ťažké jedlá, preto je v prvých dňoch dobré jesť iba ovocie, zeleninu, chlieb a polievky.
Odporúča:
Denne Zdravá Strava
Udržiavanie zdravého denného zdravia strava je skvelý spôsob, ako sa udržiavať vo forme a vykonávať prospešné zmeny vo svojej strave, a tiež prispieva k plnohodnotnému a zdravému životnému štýlu. Poznajte svoje priority Prvým krokom pri vytváraní zdravej výživy je vedieť presne, čo z toho chcete dostať, a čo je dôležitejšie, čo konkrétne je pre vás zdravé.
Špeciálna Strava S Jablkami - 3 Jablká Denne
Americká nadácia pre trvalé odbúravanie tukov zistila, že keď niektorí jej klienti zjedia pred každým jedlom jablko bez toho, aby vo svojej strave zmenili čokoľvek iné, sú schopní prestať priberať. Začali sa početné experimenty a experimenty s týmto prístupom.
Anglická Strava: Ahoj, Tuky
Táto strava bola vyvinutá britskými odborníkmi na výživu a podľa nich má vysokú účinnosť. Vďaka nej sa kilogramy navyše pred vašimi očami doslova roztopia. Anglická strava vám tiež pomôže zbaviť sa závislosti na sladkostiach. Podstata anglickej stravy spočíva v striedaní bielkovín a zeleniny a ovocia podľa schémy 2 x 2 dni.
Cereálna Tráva - Superpotravina A Všetky Výhody
Triticum aestivum je latinský názov ozimnej pšenice. Toto pšeničná tráva Je považovaná za superpotravinu, pretože má veľa zdravotných výhod. Spravidla sa konzumuje vo forme čerstvej šťavy, ale dá sa kúpiť aj vo forme prášku. On šťava z čerstvej pšeničnej trávy považuje sa to však za živé jedlo.
Mliečno-cereálna Strava
Akokoľvek to niekomu môže pripadať zvláštne, mliečna strava, ktorá je kombináciou mliečnych výrobkov a obilnín, je na chudnutie veľmi efektívna. Konzumácia nízkotučných mliečnych jedál a nízkokalorických obilnín podporuje chudnutie. Diéta sa začína raňajkami, ktoré zahŕňajú cereálie a pol pohára nízkotučného mlieka.
