2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Pesticídy sú chemikálie určené na ošetrenie anorganických potravín. Ukázalo sa, že sú škodlivé pre ľudské zdravie. Väčšina potravín, ktoré konzumujeme, sa však s nimi spracúva. Aj keď sú pesticídy v malom množstve, môžu viesť k vzniku a rozvoju rôznych chorôb, dokonca aj rakoviny.
Najlepšou možnosťou, ako sa vyhnúť pesticídom, je konzumovať ekologické potraviny, ktoré pesticídy rozhodne neobsahujú. Nie vždy je to však možné. Preto si starostlivo vyberajte nasledujúce potraviny:
Zeler. Má najvyššie percento rezíduí - 64 pesticídov. 13 z nich je karcinogénnych, 31 spôsobuje hormonálne problémy, 12 z nich sú neurotoxíny a posledných 14 spomaľuje vývoj plodu alebo spôsobuje poruchy reprodukcie.
Broskyne. Sú na druhom mieste, bolo nájdených 62 zvyškov pesticídov. 11 z nich zhoršuje reprodukčné funkcie, 12 sú neurotoxíny, 10 sú pravdepodobné príčiny rakoviny a 29 z nich pravdepodobne narúša hormonálnu rovnováhu.
Bobule. Obsahujú zvyšky 54 pesticídov - 9 karcinogénnych, 11 neurotoxínov, 12 poškodzujúcich reprodukčné schopnosti a 24 poškodzujúcich hormonálny systém.
Čučoriedky. Našli sa v nich zvyšky 52 pesticídov. Sedem z nich zhoršuje reprodukčné schopnosti a vedie k oneskorenému vývoju, 24 vedie k poruchám v hormonálnom systéme, 14 sú neurotoxíny a predpokladá sa, že zvyšných 8 predisponuje k rakovine.
Šalát. Našli sa zvyšky 51 pesticídov, z toho 12 karcinogénnych, 9 neurotoxínov, 10 narušuje reprodukčné schopnosti a zvyšných 29 narušuje hormonálnu rovnováhu.
Korenie. Nachádza sa v nich 49 pesticídov. Z nich 11 sa považuje za potenciálne príčiny rakoviny. 26 vedie k hormonálnemu poškodeniu, 13 sú neurotoxíny a 10 zhoršuje reprodukčnú schopnosť. Môžu tiež viesť k oneskoreniu vývoja plodu.
Špenát. 48 zvyškov pesticídov. 6 z nich spomaľuje vývoj a reprodukčné funkcie, 8 sú neurotoxíny, predpokladá sa, že 25 mení hormóny a 8 spôsobuje rakovinu.
Jablká. Celkovo 42 zvyškov sa nachádza v jablkách. 7 z týchto pesticídov je karcinogénnych, 19 spôsobuje hormonálne poruchy, 10 sú neurotoxíny a 10 spôsobujú reprodukčné problémy.
Zemiaky. Našli sa v nich zvyšky 37 pesticídov, z toho sedem je pravdepodobnou príčinou nádorov. Zo zvyšných 12 škodia hormónom, 9 sú toxíny pre nervový systém a posledných 6 zhoršuje reprodukčné schopnosti a vývoj plodu.
Uhorky. 35 pesticídov - 9 karcinogénnych, 9 spôsobujúcich problémy v reprodukčnom systéme a vývoji plodu, 25 vedúcich k hormonálnym problémom a 12 neurotoxínov.
Paradajky. 5 karcinogénnych, 14 vedúcich k hormonálnym poruchám, 6 neurotoxínov, 3 vedúce k problémom s reprodukciou - spolu 35 pesticídov.
Hrozno. Jej pesticídy sú o jeden menej - 34, štyri z nich sú karcinogénne. 10 z nich sú neurotoxíny, 17 narušuje hormonálnu rovnováhu a 6 narušuje reprodukčné schopnosti a spomaľuje vývoj.
Nektarinky. Spolu 33 zvyškov pesticídov. 7 z nich je karcinogénnych, 19 vedie k hormonálnym problémom, 9 sú neurotoxíny a 6 poškodzuje reprodukčné schopnosti a normálny vývoj plodu.
Odporúča:
Potraviny S Najvyšším Obsahom Sacharidov
Aby sme boli zdraví a v dobrej kondícii, naše telo potrebuje rôzne jedlá, ktoré nás nabíjajú energiou a dodávajú nám potrebné vitamíny, minerály a ďalšie látky. Jedlo môžeme rozdeliť do štyroch hlavných skupín - bielkoviny, sacharidy, tuky a surové ovocie a zelenina.
Potraviny S Vysokým Obsahom Vody
Nerozmýšľame o tom veľmi často koľko vody obsahuje potravinársky výrobok , pomocou ktorého je naše jedlo pripravené. A mýlime sa. Je dôležité vedieť, ktoré potraviny majú vysoký obsah vody, pretože niekedy sa veľmi odporúčajú a niekedy nie.
Rastlinné Potraviny S Vysokým Obsahom Bielkovín
Ak patríte k ľuďom, ktorí sa zodpovedne správajú k svojmu zdraviu, potom ste aspoň trochu oboznámení s témou zdravého stravovania a dôležitosťou vyváženej stravy pre zdravie. Úloha výživných látok, ktoré získavame z potravy, je obrovská pre našu sebaúctu a nasýtenie tela dôležitými vitamínmi, minerálmi, bielkovinami, tukmi a sacharidmi.
Potraviny S Vysokým Obsahom Cukru
Cukor je druh sacharidu, ktorý sa prirodzene nachádza v ovocí, zelenine, strukovinách, na rozdiel od rafinovaného alebo spracovaného cukru. Cukry sa delia na tri hlavné hlavné: monosacharidy, disacharidy a polysacharidy. Skupina monosacharidov zahŕňa glukózu, fruktózu, galaktózu.
Jedná Sa O Potraviny S Najvyšším Obsahom Aminokyselín
Všetci vieme, aké dôležité je jesť ovocie, zeleninu, ľahké mäso, ryby a zdravé tuky a bielkoviny. Je však tiež dôležité zamerať sa na potraviny s vysokým obsahom aminokyselín, aby sa minimalizovala strata svalovej hmoty. Prečo? Strata svalovej hmoty, najmä s vekom, môže ľuďom spôsobiť celý rad problémov, vrátane straty rovnováhy, pohyblivosti, sily, pružnosti a všeobecne menej zdravého životného štýlu.
