2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Asya Kapchikova je jednou z najobľúbenejších dám v domácom šoubiznise. Po minuloročnom odchode z reality šou Farma pribrala behom okamihu 7 kilogramov. Sťažovala sa na dvojitú strumu a celulitídu.
Vzala to však do svojich rúk a s nechcenou váhou sa rýchlo vysporiadala. Takisto sa nadchol pre telocvičňu, že vytesal telo skutočného kulturistu. Dnes je rapperov expartner Crisco ešte slabší ako predtým a pripúšťa, že jej dokonalé videnie je dané tým, ako sa stravuje.
Asya nepatrí medzi modelky, ktoré sú posadnuté diétami, pretože nie je fanúšičkou hladovania. Snaží sa však pripravovať si vlastné jedlo čo najzdravšie. Vyprážané a mastné jedlá nie sú v ponuke blondínky.
Najradšej varí v pare alebo pečie bez použitia tuku, pretože je presvedčená, že olej a olivový olej sú pri tepelnom ošetrení zdraviu nebezpečné. Používajte ich iba pri dochucovaní zeleniny v šalátoch.
Foto: fb
Jeden z najobľúbenejších šalátov spoluhráča je ten s kuracím mäsom. Pripraví pre ňu asi 120 g kuracieho mäsa na pare a zmieša ho s kapustou a mrkvou. Šalát ochutíme olivovým olejom, orechovým olejom, bazalkou a čerstvou petržlenovou vňaťou, píše ZdravnoNet. Tento šalát naplní telo energiou, rýchlo utíši hlad a zanecháva hodiny sýtosti.
Ďalším obľúbeným jedlom Kapchikovej je hovädzí medailón. Za týmto účelom si na tanieri opečte hovädzie mäso, opäť nepoužívajte olivový olej alebo olej. Potom jeho chuť obohatte korením a rozmarínom. Ozdobíme čerstvou uhorkou.
Vďaka tomuto jedlu, ako aj plniacemu šalátu sa cíti po celý deň osviežená bez toho, aby pribrala.
Odporúča:
Zostať Vo Forme! Jedzte Jablká
Jablká sú nielen chutné, ale aj mimoriadne užitočné ovocie. Našťastie rastú v našich krajinách a existuje veľká škála odrôd a farieb - žltá, zelená, červená. Najlepšie na tom je, že po celý rok si môžeme vychutnať ich úžasnú chuť a využívať neuveriteľné zdravotné výhody.
Vanessa Williams Chudne Tým, že Sa Stravuje 5-krát Denne
Astrisa Vanessa Williams, ktorá si urobila úspešnú kariéru speváčky, stráca nadváhu konzumáciou malých dávok, ale päťkrát denne. Vanessa vďačí za svoju nádhernú postavu joggingu, ktoré robí každé ráno, a špeciálnemu spôsobu stravovania.
Šalviový čaj Udržuje Našu Pamäť Vo Forme
Nezdravý životný štýl má podľa štúdie kalifornských vedcov negatívny vplyv aj na pamäť. Aj keď sa verí, že ľudia vo veku od 18 do 40 rokov majú užitočnú a sviežu pamäť, ukazuje sa, že nedostatok pohybu, nesprávna strava a konzumácia alkoholu a cigariet môžu mať negatívny vplyv.
Čoraz Viac ľudí Sa Stravuje Bez Spoločnosti
Každý vie, že jedlo je chutnejšie, ak je zdieľané s dobrou spoločnosťou. V mnohých rodinách sú tradičné obedy alebo večere, na ktorých sa zhromažďujú všetci členovia domácnosti alebo ktoré pozývajú príbuzných. Ale v hektickom každodennom živote moderného človeka sa na tieto zvyky postupne zabúda.
Pravidelne Raňajkujte S Otrubami, Aby Ste Zostali V Top Forme
Otruby sú vonkajšia vrstva zŕn, ako je ryža, ovos a pšenica, a táto vonkajšia vrstva sa obvykle odstráni počas procesu mletia, aby sa získal hladší a belší produkt. Kedykoľvek na obilí zostanú otruby bohaté na vlákninu a mikróby bohaté na vitamíny, nazýva sa to celozrnné.
