2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Milovníci sladkého vedia, že ich vášeň je vykúpená celé hodiny v telocvični, kde musia rozpustiť všetky zhltnuté šišky, croissanty a koláče.
Sladké dobroty však okrem priberania skrývajú aj ďalšie nebezpečenstvá - doslova kradnú roky mladosti. Nie vek, ale spôsob stravovania určuje vek.
Počnúc stavom pokožky a končiac činnosťou mozgu - všetko závisí od paliva, ktorým každý deň dopĺňame palivo do tela.
Cheeseburger nemá žiadny účinok, ale každodenné prechádzky po reštauráciách rýchleho občerstvenia vedú k strate kvitnúceho vzhľadu. Čoho sa musíte vzdať, aby ste pokračovali v mladosti?
Prvou pascou sú reštaurácie s rýchlym občerstvením, ktoré dodávajú nášmu telu trans-tuky. Komplikujú rôzne vnútorné infekcie a navyše tuky kradnú z pružnosti buniek.
Druhou pascou je jedenie džemu. Úlohou najnebezpečnejšieho nepriateľa tu je sacharóza - rastlinný cukor, ktorý bol podrobený obrovskému množstvu spracovania.
Naše telo nie je schopné spracovať všetok tento cukor, ktorým ho zaťažujeme. Zastavuje mechanizmy opravy pokožky a vrásky sa ešte viac zarezávajú.
Vášeň pre sladké môže spôsobiť stratu pamäti, sluchu, zraku a vytrvalosti. A podľa posledných výskumov vám nadmerná dávka cukru môže spôsobiť Parkinsonovu alebo Alzheimerovu chorobu.
Čaj a kávu pite s medom, javorovým sirupom alebo, ak je to cukor, aspoň s hnedou farbou. Sacharidy sú nepriateľom číslo tri, čo je vlastne maskovaný cukor. Akonáhle vstúpia do nášho žalúdka, premenia sa na cukor.
Inzulín skáče, aby získal energiu z glukózy, stúpa hladina cukru v krvi a po pol hodine máte opäť hlad. Biele pečivo by malo byť minulosťou, uprednostňujte celozrnné jedlo, jedzte veľa zeleniny a strukovín.
Je veľmi škodlivé jesť len vtedy, keď máte pocit, že omdliete od hladu. Toto je najrýchlejší spôsob predčasného starnutia. Môže za to Ghrelin, stimulant chuti do jedla.
Ak ste nejedli dlhší čas, v okamihu, keď pocítite mdloby, sa budete tlačiť čímkoľvek, čo vám príde do cesty. Nečakajte na túto chvíľu a jedzte štyrikrát alebo päťkrát, ale menej.
Na piatom mieste je škodlivý zvyk jesť pešo. Hlavným nepriateľom je stresový hormón kortizol, ktorý sa produkuje v čase, keď je obvyklý rituál obrátený naruby.
Kortizol v takýchto prípadoch spôsobuje, že krv ide do končatín a sťahuje sa zo žalúdka, čo robí trávenie skutočným testom. Enzýmy sú zle produkované a živiny sa neabsorbujú.
Aby ste tomu zabránili, jedzte aspoň raz denne v sede, dokonca aj na lavičke v parku. Je dokázané, že ak máte pri jedle zlú náladu, žalúdok nepracuje dobre.
Odporúča:
Najsilnejší Zabijak Rakoviny Je V Týchto Dvoch Zložkách
Osem miliónov ľudí zomiera každý rok na svete na zákernú diagnózu rakoviny. Mnohé štúdie uskutočnené od roku 1970 Inštitútom vedy a zdravia v Taliansku ukazujú, že citrón ničí zhubné bunky 12 druhov rakoviny vrátane hrubého čreva, prsníka, prostaty, pľúc a pankreasu.
Bazalka - Korenie Mladosti
Bazalka je u nás hojne využívaná - je dobre známa v ľudovom liečiteľstve aj vo varení. V Indii je Ocimum sanctum bazalka, ktorá je považovaná za posvätnú a pre ktorú existuje veľa legiend. Okrem všetkých dobre známych vlastností nový objav naznačuje, že táto aromatická bylina je tiež silným antioxidantom.
Jahody Sú Kľúčom K Mladosti
Pravidelná konzumácia červených plodov si môže uchovať váš mladistvý vzhľad po celé desaťročia. Vďaka svojmu zloženiu majú jahody schopnosť zvyšovať množstvo antioxidantov v krvi. Jahody tiež obsahujú veľa užitočných fytonutrientov, vrátane flavonoidov, antokyanidínov a kyseliny ellagovej.
Hormón Mladosti Je V Týchto Potravinách! Každá žena By Ich Mala Jesť
Nechajte si svoju mladosť a krásu! Aby ste to dosiahli, musíte udržiavať optimálne množstvo estrogén vo vašom tele každý deň, ako konzumovať potraviny pre mládež obsahujúce. Krásu a mladosť ženy zaisťuje hlavne zdravie a pohoda. Prítomnosť estrogén-steroidných pohlavných hormónov má obrovský vplyv na ženské telo.
Toto Magické Tonikum Je Tajomstvom Večnej Mladosti
Chcete to zistiť tajomstvo večnej mladosti ? Už po jednom užití tohto elixíru budete vyzerať úžasne! Recept bol testovaný mnohými ženami a priniesol tisíce nadšených komentárov. Stačí, keď si z veľmi chutnej zmesi dáte jednu čajovú lyžičku denne a s každým ďalším dňom budete vyzerať mladšie.
