2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Ak vám záleží na tom, aby vaše srdce fungovalo správne, jednoducho jedzte musli ráno. Celozrnné raňajky znížia riziko srdcového zlyhania.
Vedecky to dokazuje štúdia v Spojených štátoch, ktorá trvala viac ako 19 rokov. Subjekty boli rozdelené do skupín. U tých, ktorí nekonzumovali zmes ovsených, ražných, pšeničných alebo jačmenných orechov, došlo k vysokému srdcovému zlyhaniu.
Čo je charakteristické pre srdcové zlyhanie? So zníženou pracovnou kapacitou srdca. Najdôležitejší sval v našom tele nedokáže pumpovať potrebné množstvo krvi. Najčastejšie srdcové zlyhanie postihuje mužov a ženy vo veku nad 40 rokov.
A teraz trochu viac podrobností o müsli. Musli je potravinová zmes z ovsenej kaše, do ktorej je možné pridať pšeničné zrná, sušené ovocie, vlašské orechy, kukuričné šupky, lieskové orechy, mandle, lúpané slnečnicové semiačka…
Celé zrná obsahujú vlákninu, ktorá má nízky glykemický index a má priaznivý vplyv na gastrointestinálny trakt.
Glykemický index nezvyšuje hladinu cukru v krvi, čo zase znižuje riziko cukrovky a nadváhy.
Za rodiča müsli sa považuje švajčiarsky lekár Maximilián Bircher-Benner. V roku 1900 zmes prvýkrát použil pre svojho pacienta.
V roku 1960 sa najskôr do müsli pridalo sušené ovocie. Táto možnosť je stále aktuálna.
Müsli sa považuje za mimoriadne zdravé jedlo, ktoré obsahuje veľké množstvo sacharidov a bielkovín. Cereálie sú bohatým zdrojom vitamínov skupiny B - B1, PP, B6, kyseliny listovej.
Musli najčastejšie konzumované s jogurtom alebo mliekom. Ako sladidlo sa môže použiť cukor alebo med.
Odporúča:
Výhody Müsli
Müsli bolo objavené ako čokoľvek geniálne - úplne náhodou. Raz sa švajčiarsky naturopat Max Bircher-Benner prechádzal v horách a dozvedel sa podrobnosti o živote obyvateľov hôr. V jednej chvíli hovoril o pastierovi, ktorý mal sedemdesiat rokov, ale ako mladý muž liezol na horský svah.
Diéta S Jogurtom A Musli
Ak chcete svoju siluetu urobiť elegantnejšou a ladnejšou, môžete ľahko dosiahnuť svoju túžbu pomocou diéty s jogurtom a musli. Môžete to sledovať týždeň. Strava je vhodná, iba ak sa cítite úplne zdraví, nie ste pod vplyvom sezónneho vírusu a netrpíte ani chronickými chorobami.
Začnite Svoju Zmenu Raňajkami! Uvidíte, čo A Koľko Jesť
Raňajky je najdôležitejším jedlom dňa - opakuje sa to od malička. Zdravé raňajky sú veľmi dôležité, ale iba ak sú správne. Aby boli vaše raňajky zdravé, musíte ich jesť v správnom množstve. Bez ohľadu na to, aký rôznorodý je názor odborníkov, prvé jedlo by v žiadnom prípade nemalo byť hojné.
Chráňte Svoje Srdce čajom Earl Grey
Čaj Earl Grey je kategória ochutených čajových zmesí, ktorá je veľmi populárna v západnom svete. Jedná sa o čierny čaj s citrusovou arómou. Earl Grey má zvláštnu chuť vďaka pridaniu oleja extrahovaného z kôry bergamotu. Je to žlté voňavé ovocie, veľmi podobné citrónu a veľkosti pomaranča.
Nenechajte Svoje Srdce Lenivé! Juna Health Recipe
Liečiteľka Juna je presvedčený, že každá choroba je dôsledkom neodpustiteľnej nevôle. Ak človek v sebe hromadí hnev a negativitu a má neustále obavy, niet divu, že choroba prichádza. Je dôležité neustále fyzicky sledovať svoje telo, rovnako dôležité je pozorne sledovať, čo sa deje v duši.