2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Zvyčajne po skončení zimnej sezóny a po odstránení podláh z odevov väčšina ľudí zistí, že sa zaoblili, a začali uvažovať o rôznych diétach.
Ak sa vám nahromadili krúžky a chcete sa zbaviť nepríjemnej plynatosti a pivného brucha, najlepšou možnosťou je jesť mandle každý deň. Uviedli to americkí vedci, ktorých štúdia bola zverejnená na stránkach Daily Mail.
Konzumácia týchto orechov posilní srdce, zníži zlý cholesterol a rozpustí tuk nahromadený v krížoch. Stačí zjesť iba 42 gramov denne, vysvetľujú vedci, ktorí štúdiu uskutočnili.
Vedci tvrdia, že posilňovanie srdca a znižovanie hladín zlého cholesterolu v krvi znamená nižšie riziko predčasného úmrtia.
Štúdiu vypracoval tím z Pennsylvánskej univerzity a autorkou štúdie je doktorka Claire Berryman. Na štúdium študovali špecialisti niekoľko dobrovoľníkov.
Rozdelili ľudí do dvoch skupín a na šesť týždňov im dávali - jednu skupinu mandlí a druhú - banánové muffiny. Po šiestich týždňoch vedci testovali a zistili priaznivé účinky mandlí.
Redukcia brušného tuku znamená, že sa zníži aj riziko metabolického syndrómu - kombinácie vysokého krvného tlaku, cukrovky, srdcových problémov a obezity. Minulý výskum mandlí tiež ukazuje, že tento druh orechov znižuje chuť do jedla a tiež zvyšuje mužskú plodnosť.
Podľa ďalších štúdií ľudia, ktorí konzumujú mandle denne, žijú dlhšie ako ostatní. Niektorí odborníci tiež tvrdia, že surové mandle a sezam sú skvelým profylaktikom proti chorobám, ako je osteoporóza.
Mandle obsahujú veľké množstvo mangánu, ktorý pomáha obviňovať kosti. Obsahujú tiež horčík, ktorý hrá veľmi dôležitú úlohu pri správnom fungovaní orgánov.
Odporúča:
Jedzte Feferónky Na Bruchu Pre Zdravé Srdce
Konzumácia feferónky vám pomôže nielen pri chudnutí, ale ochráni vaše srdce, tvrdí nová štúdia Vojenskej lekárskej univerzity v Chongqingu. Malé dávky kapsaicínu, látky nachádzajúcej sa v feferónkach, nás provokujú, aby sme sa zdržali nadmerného príjmu solí, a vďaka tomu bude vaše srdce a cievy chránené, uviedli vedci pre časopis Hypertension.
Diéta Proti Prakom
Praky sú zbytočné nahromadenia okolo pása, ktoré sa tiež nazývajú „milostné rukoväte“. Väčší počet tukových buniek v oblasti prispieva k ich tvorbe. Zlé je, že sa topia naposledy, pri akejkoľvek diéte a cvičení. Kvôli tomuto bežnému javu sú viditeľne chudé ženy, ktoré majú stále praky.
Diétne Nápoje Hromadia Tuk Na Bruchu
Ľudia, ktorí pili sýtené diétne nápoje, pribrali takmer trikrát viac tuku ako tí, ktorí ich neprijali, našli novú štúdiu zverejnenú v časopise American Journal of Geriatrics. Štúdia analyzovala údaje získané od 749 ľudí vo veku 65 rokov a starších.
Čerstvé Ovocie Každý Deň Proti Srdcovým Chorobám
Denná konzumácia čerstvého ovocia nás podľa novej štúdie chráni pred kardiovaskulárnymi chorobami (CVD) až o 40%. Tím vedcov z Oxfordskej univerzity vo Veľkej Británii analyzoval 451 681 ľudí z 5 vidieckych a 5 mestských oblastí Číny. Vedúci autor štúdie, Dr.
Potraviny Na Každý Deň V Boji Proti Vírusom A Prechladnutiu
Kuracia polievka Je dokázané, že zložky v ňom účinkujú na boj proti vírusovým infekciám . Tiež vás zahreje, pomôže vám upchať nos a dýchať voľnejšie. Polievky sú vhodné najmä na prechladnutie, pretože sú ľahko stráviteľné a upokojujú žalúdok.
