2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Krvné bunky majú obmedzenú životnosť. Smrť "starých" buniek nastáva neustále: napríklad život erytrocytov je 3-4 mesiace, krvné doštičky - asi týždeň a väčšina leukocytov - otázka dní.
Na vyrovnanie týchto strát vyprodukuje zdravý dospelý človek každý deň asi 500 miliárd nových krviniek.
Je dobré vedieť, že existujú prírodné aj prírodné produkty, pomocou ktorých si môžete pomôcť sami krvotvorba. Ak si myslíte, že potrebujete a práve tak - pre zdravie, pripravte si jednu z nich magické koktaily na krvotvorbu.
Šťava z granátového jablka sladená medom alebo javorovým sirupom
Často sa odporúča piť šťavu z granátového jablka, ale nie vždy je možné nájsť v obchode kvalitný pravý. Väčšina fliaš šťavy z granátového jablka obsahuje konzervačné látky a príchute, veľa cukru a iných džúsov. Ak máte možnosť, pripravte si taký čarovný nápoj. Pre extra sladkosť pridajte med alebo javorový sirup. Takýto kokteil má vysoký obsah železa a zvýši hemoglobín v krvi.
červené víno
Samozrejme, tu hovoríme iba v malom množstve, nie viac ako 150 ml denne. Víno obsahuje bioflavonoidy, ktoré chránia cievy a zlepšujú vstrebávanie železa v tele. Preto sa ľuďom, ktorí darujú krv, často odporúča, aby nepili viac ako pohár červeného vína denne, samozrejme, ak neexistuje závislosť alebo choroba, pri ktorej je víno kontraindikované.
Šťava z červenej repy s jablkami a medom
Ak vypijete len 30 ml repného džúsu denne, výrazne to urobíte zvýšiť hladinu hemoglobínu. Cvikla tiež obsahuje železo, rastlinné bielkoviny, aminokyseliny a vitamíny, ktoré nastolia proces krvotvorby a normalizujú zloženie krvi. Môžete ho kombinovať s jablkovým džúsom, ktorý prečisťuje lymfatický systém a stará sa o vaše zdravie.
Smoothie so špenátom a orechmi
Vyberte si orechy, ktoré vám chutia najviac. Napríklad vlašské orechy obsahujú draslík, vápnik, fosfor a železo, ako aj stopové prvky, ktoré ovplyvňujú metabolické procesy a podieľajú sa na kyseline krvotvornej. Špenát naopak obsahuje folát (vitamín B), ktorý vo veľkej miere podporuje tvorbu krvi a bunkovú obnovu v tele. Tento vitamín nás navyše chráni pred mozgovými príhodami, pretože normalizuje krvný tlak a posilňuje steny ciev.
Pomôžte si ďalšími detoxikačnými receptami a receptami na zdravie.
Odporúča:
Čarovné Recepty Na Kašeľ
V sezóne chrípky a prechladnutia je ich niekoľko čarovné recepty na kašeľ to ti prospeje. 1. Kapustné listy potrieme zmesou medu a soli (1: 1). Prilepia sa na hrudník alebo chrbát (ale nie na srdce), na list kapusty sa položí napínací film.
Potraviny A Vitamíny Pre Dobrú Krvotvorbu
Anémia a nízky hemoglobín v krvi sú čoraz bežnejšie stavy. V praxi to znamená, že nie je dostatok červených krviniek. Hladiny hemoglobínu sa považujú za dôležitý ukazovateľ celkového zdravia. Transportuje kyslík z pľúc do všetkých ostatných orgánov a systémov v tele.
Devesil Je čarovné Korenie Pre Zdravý žalúdok
Devesil je korenie, ktoré väčšina z nás zriedka používa, alebo tí, ktorí ho používajú, ho väčšinou pridávajú pri príprave rybích polievok alebo jahňacích jedál. Ale devesil, ktorý nájdete aj pod názvami selim, lyushtyan, zarya atď., Je bylinkármi tiež mimoriadne cenenou bylinou.
Čarovné Liečivé Vlastnosti Sódy Bikarbóny
Sóda bikarbóna sa okrem cukroviniek používa aj na mnoho rôznych chorôb a stavov ľudského tela. Pomáha pri rakovine a je tiež užitočný na prevenciu po liečbe tejto zákernej choroby. Pomocou sódy bikarbóny sa môžete vyrovnať aj s alkoholizmom alebo fajčením.
Čarovné Vlastnosti Bobúľ Inkov
Ak ste nikdy nemali možnosť vyskúšať toto mimoriadne ovocie, Incké bobule , určite to musíte urobiť. Incké bobule, tiež známe ako physalis, sú jednou z najchutnejších superpotravín, ktoré na trhu nájdete. Incké bobule sú vo svojej podstate jednoročná rastlina z čeľade zemiakových.
