2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Kolená sú oporou pri chôdzi, drepe, behu, skákaní, aj keď sedíte. Len ťažko si uvedomujete ich úlohu a bremeno, ktoré na nich každý deň kladiete.
Z tohto dôvodu sú bolesti nôh a konkrétnejšie kolien častým problémom. Je dobré prijať preventívne opatrenia predtým, ako sa z obyčajnej bolesti stane artritída alebo iné vážne ochorenie.
Konzultácia s lekárom sa často končí dlhým predpisovaním liekov a mastí, ktoré sú nákladnejšie ako účinné. Samozrejme si ich môžete urobiť doma, najskôr však skúste zmeniť svoje stravovacie návyky, aby ste do svojho jedálnička zaradili nasledujúce 4 produkty. Verí sa, že sú prírodným liekom na bojovať proti bolesti kolena.
1. Vlašské orechy - jeden z najužitočnejších orechov, nielen pre kolená, ale aj pre mozog. Obsahujú užitočné tuky, antioxidanty a látky, ktoré dokážu uspokojiť hlad po škodlivých potravinách. Pomáhajú bojovať s nadváhou, zlepšujú pamäť a koncentráciu, samozrejme zmierňujú bolesti kolien a zdravé kĺby.
2. Mrkva - ich popularita ako lieku na tento problém sa datuje do staroveku, keď ľudia v Číne objavili tajomstvo mrkvy. Zelenina je plná vitamínov a látok, ktoré majú silný protizápalový účinok. Uistite sa, že mrkvu máte na stole aspoň dvakrát denne. Môžete ich jesť surové alebo dusené. Skvelé jedlo na bolesť kolena.
3. Ďumbier - držte sa pikantného korenia. Dobré na tom je, že ho nemusíte konzumovať, ak vám nechutí. Môžete trieť priamo do kolien. Inak je skvelým doplnkom čajov a jedál a okrem kolien môže pomôcť znížiť zápal v tele ako celku.
4. Kurkuma - chutné korenie, ktoré má inú tvár, a to zázračnú bylinu na boj proti bolesti a zápalu. Pre zdravé kĺby jedzte viac kari a kurkumy.
Skôr ako zabehnete do neďalekej lekárne s dlhým lekárskym predpisom, bude pravdepodobne potrebné pokúsiť sa eliminovať bolesti kolena ľahším, lacnejším a zábavnejším spôsobom! Na jedle záleží viac, ako si myslíte.
Odporúča:
Potraviny, Ktoré Znižujú Krvný Tlak
Hypertenzia vždy sa považovala za chorobu starších ľudí, ale bohužiaľ sa táto choroba nedávno vyskytla aj u veľmi mladých ľudí. V dnešnej dobe môžete stretnúť 25-ročného muža trpiaceho touto zákernou chorobou. Prečo zákerné, pýtate sa.
Potraviny, Ktoré Znižujú Hladinu Inzulínu
Všetky citrusové plody - grapefruity, pomelo, pomaranče, mandarínky, citróny a limety výrazne znižujú hladinu inzulínu, čo zase znižuje chuť človeka niečo jesť. Môžete sa teda zdržať ďalšej dávky dezertov, aby ste upokojili nervy počas pracovnej doby.
Potraviny, Ktoré Znižujú Riziko Trombózy
Proti arteriálnej trombóze a embólii by mali byť do jedálnička zaradené produkty, ktoré zriedia krv a zabraňujú tvorbe krvných zrazenín. Z jedálnička by mali byť vylúčené jedlá, ktoré spôsobujú problémy s krvnými cievami. Vďaka správnej strave sa obnoví štruktúra stien žíl a nedeformujú sa.
Potraviny, Ktoré Znižujú A Zvyšujú Hemoglobín
Prebudíte sa unavení a s pocitom, že sa dusíte, sú to dva z prvých príznakov mnohých chorôb, ale ak vás už unavuje pocit tohto spôsobu, musíte si urobiť krvný test, pretože hladina hemoglobínu v krvi môže byť príliš nízky. Hemoglobín prenáša kyslík do krvi a ak je príliš nízky, vedie to k hypoxii alebo nedostatku kyslíka v orgánoch, čo zase spôsobuje dýchavičnosť.
Potraviny, Ktoré Znižujú Náš život
Niektoré potraviny môžu mať nepriaznivý vplyv na našu dĺžku života, inými slovami, zomrieť mladšie, ako sme plánovali. Najskôr trpí srdce a tráviaci systém, pretože nezdravé stravovanie vedie k obezite. Varené výrobky otupia pocit, že telo je plné a jeme čoraz viac a bez toho, aby sme si to uvedomovali, vyberieme ďalší krúžok.
