2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Počuli ste už o zmrzlinovej diéte? Pravdepodobne nie. Hovorí sa, že zmrzlina posilňuje organizmus a pomáha pri chudnutí.
V tomto článku navrhnem niektoré potraviny vhodné pre diétu. Je dôležité vybrať si niektoré z nich a pripraviť si jedálniček na celý deň. Nech už si vyberiete čokoľvek, neprekročíte kalórie. Týmto spôsobom budete môcť jesť zmrzlinu.
Toto je strava s menej ako 1 500 kalóriami denne. Avšak / na zmrzlinu / zvoľte nízkotučné a nie krémové. Je dobré, aby porcia bola až 120 kalórií. To nenaruší rovnováhu. Tajomstvo tejto diéty je v vápniku, ktorý sa dá získať z mliečnej zmrzliny, ale iba zo skutočného.
Najlepšie je pridať vápnik z prírodných zdrojov.
Spotreba nízkotučných mliečnych výrobkov povedie k lepším výsledkom. Ak sa nespotrebuje dostatok vápnika, tukové bunky sa zvyšujú pri ukladaní tuku. To následne povedie k ešte väčšiemu úsiliu zhodiť nejaké ďalšie kilogramy.
Presne tak zmrzlinová diéta je vyrábaný jeho tvorcami na zabezpečenie potrebného množstva vápnika v tele. Takto budete chudnúť oveľa rýchlejšie. Môžete skonzumovať až 200 gramov zmrzliny, dodržujte však nasledujúcu stravu:
Raňajky / vyberte si z ponúkaných /
- Kukuričné vločky s ovocím - 1 šálka kukuričných vločiek s trochou cukru, 1 šálka ovocia a 1 šálka odstredeného mlieka;
- Praclíky s taveným syrom - polovicu praclíku natrieme 1-2 lyžicami nízkotučného taveného syra. Môžete tiež pridať odtučnené mlieko
Obed
Hovädzí sendvič - je možné ho pripraviť s trochou majonézy, paradajok, šalátu a hovädzej klobásy.
Snack
Môžete jesť nejaké ovocie, vypiť pohár mlieka alebo zjesť 1 jogurt so sušenými slivkami.
Večera
- Pizza - kúsok nemastnej pizze. Je fajn byť vegetariánom;
- Ryba - chudá pečená ryba s citrónovou šťavou. Môžete si pripraviť šalát na ozdobu.
A v neposlednom rade nezabudnite na zmrzlinu!
Odporúča:
Na Jeseň ľahko Schudnite Pomocou Pečenej Tekvice
V našej túžbe schudnúť sa často uchýlime k drastickým diétam, ktoré zďaleka nie sú zdravé alebo prospešné pre naše zdravie. Ak však budete dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel a budete jesť zdravšie jedlá, budete môcť ľahko schudnúť. Preto to niektoré dámy berú chudnutie s tekvicou .
Ľahko Schudnite Pomocou Petržlenového čaju
Petržlen je pravdepodobne najbežnejším korením na bulharskom trhu, ktoré sa hojne používa v každej domácnosti. Dodáva úžasnú arómu šalátom, polievkam a duseným mäsám a tiež sa používa na zdobenie všetkých druhov jedál. Najzaujímavejšie však je, že okrem úžasnej chuti a vône petržlen je tiež veľmi užitočné.
Schudnite Rýchlo, ľahko A Chutne Pomocou Diéty Mish Mash
Mish maškrta je obľúbené bulharské jedlo, ktoré sa tradične pripravuje z vajec, syrov, papriky, paradajok, cesnaku, petržlenovej vňate. To z neho robí obľúbené jedlo na obed alebo večeru počas letných dní, keď väčšinu výrobkov môžeme len tak odtrhnúť z našej záhrady.
Schudnite Natrvalo Bez Hladovania Pomocou Ruskej Stravy
Ruská strava je plnohodnotná strava, ktorá pri prísnom dodržiavaní zaručuje vynikajúce a dlhotrvajúce výsledky. Samotná strava nie je drastická a z času na čas je povolená aj čokoláda a zmrzlina v malom množstve. Koľko stratíte, závisí od vašej osobnej hmotnosti, keď začnete diétu.
Schudnite Pomocou Rybej Stravy
Ženy sa takmer vždy venujú téme „diét“a je takmer nikto, kto nevie, že ryby sú potravinou, ktorú odborníci na výživu často zaraďujú do diét na chudnutie. Ryby sú jednou z najcennejších potravín v prírode. Je ľahko stráviteľný, bohatý na bielkoviny a v neposlednom rade - nízkokalorický.
