2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
S hroznom ľahko zhodíme až dva kilogramy hmotnosti, tvrdia odborníci na výživu. Hroznová diéta, ktorú ponúkame, je na štyri dni, ale je pre tých z nás, ktorí majú radi netradičné jedlo a radi experimentujú s chuťou.
Hrozno má množstvo liečivých vlastností, ktoré normalizujú výživovú rovnováhu a čistia organizmus od toxínov. Hroznové semená obsahujú polyfenoly, ktoré pôsobia na proces starnutia.
Deň 1:
Raňajky: müsli s hroznom, pomarančmi a jogurtom. Zmiešajte 150 gramov jogurtu s lyžicou musli, polovice pomaranča a 100 gramov tmavého hrozna.
Obed: tekvicový a hroznový šalát. 250 gramov tekvice, 100 gramov hrozna, 150 gramov šalátu, lyžicu nasekaných vlašských orechov. Tekvica nakrájaná na kocky, zľahka orestujeme na masle. Potom zmiešajte s hroznom a šalátom. Na olej, na ktorom ste tekvicu osmažili, dolejte zeleninovým vývarom, pridajte trochu octu a horčice - to bude vrchná miska na jedlo. Posypeme orechmi. Môžete pridať pár kusov chudého bravčového mäsa.
Večera: Ovocný šalát. 150 ml. biele víno, 50 gramov ananásu, papáje, lyžice citrónovej šťavy. Okrem toho - kúsky kuracích pŕs.
Energetická hodnota vášho jedla v prvý deň by nemala presiahnuť 800-850 kcal.
2. deň:
Raňajky: jogurt s citrónom. 150 - 200 gramov nízkotučného jogurtu, lyžicu citrónovej šťavy. Porazte mixérom, potom pridajte 150 g hrozna.
Obed: ryža s krevetami. 5 lyžíc ryže, 100 gramov hrozna, 5-6 malých kreviet. Ryžu uvaríme a zmiešame s hroznom. Krevety zľahka opečieme na olivovom oleji, soli a korení, potom nimi ozdobíme ryžu.
Večera: zemiaky a zelenina. 100 gramov zemiakov, 1 mrkva, stopka póru, trochu zeleru. Nakrájanú zeleninu uvaríme v zeleninovom vývare, dusíme asi 10 - 15 minút pod pokrievkou. Podľa chuti dosolíme, pridáme bobkový list, čierne korenie a lyžicu kyslej smotany. Ako dezert jedzte tmavé hrozno.
Energetická hodnota jedla z druhého dňa: 750 - 780 kcal.
3. deň:
Raňajky: tvarohový sendvič. Celozrnný chlieb nakrájajte na plátky s hrubou vrstvou tvarohu. Nakrájajte hrozno na polovicu - 30-50 gramov.
Obed: ryby s kapustou a hroznom. 150 gramov kyslej kapusty, jedna cibuľa, 200 gramov rybieho filé, 50 gramov tmavého hrozna.
Večera: 150 ml. hroznová šťava, 50 gramov hrozna, polovica jablka.
Energetická hodnota tretieho dňa: 650-700 kcal.
4. deň:
Raňajky: chlieb so syrom a hroznom. Plátok celozrnného chleba pod 100 gramov syra, môžete dochutiť soľou a korením. Ako dezert - 100 gramov hrozna.
Večera: hroznové palacinky. 2-3 lyžice múky, 100 gramov vody, jedno vajce. Zmes premiesime a urobíme 5 palaciniek. Plnka: 100 gramov nízkotučného tvarohu, 50 gramov hrozna. Taniere môžete posypať škoricou.
Večera: morčacie mäso so zeleninou a hubami. 50 gramov morčacích pŕs, 100 gramov brokolice, mrkva, 50 gramov šampiňónov, 2 lyžice. kyslá smotana, 50 gramov červeného hrozna. Morčacie mäso nakrájame na tenké prúžky a orestujeme. Brokolicu povaríme vo vriacej vode 2 - 3 minúty. Mrkvu nakrájame na kocky a šampiňóny na plátky. Všetko vložte do hrnca, pridajte pol pohára vývaru a duste 10 minút. Na konci varenia pridajte smotanu a hrozno. Povolená je aj mierne uvarená ryža.
Energetická hodnota štvrtého dňa: 800-850 kcal.
Odporúča:
Denne Zdravá Strava
Udržiavanie zdravého denného zdravia strava je skvelý spôsob, ako sa udržiavať vo forme a vykonávať prospešné zmeny vo svojej strave, a tiež prispieva k plnohodnotnému a zdravému životnému štýlu. Poznajte svoje priority Prvým krokom pri vytváraní zdravej výživy je vedieť presne, čo z toho chcete dostať, a čo je dôležitejšie, čo konkrétne je pre vás zdravé.
Hroznová Diéta A Jej Výhody
Hrozno na raňajky, obed a večeru - to je slušná a jednoduchá schéma očisty tela. Základné pravidlá a výhody hroznovú diétu vysvetľuje výživový poradca Claude Aubert: "Zaťaženie tráviaceho systému, čistenie tela, odstránenie toxínov, zbavenie sa stresu a dosiahnutie nižšej hladiny cholesterolu.
Hroznová Pálenka A Víno Od Jesene Zdraželi
Predpokladá sa, že od tohtoročnej jesene hroznové brandy a víno zdražejú kvôli vyššej nákupnej cene hrozna. Túto správu potvrdil šéf Agentúry pre vinič a víno Krassimir Koev. Od tejto jesene vyskočí fľaša vína o 50 stotinki a fľaša hroznovej brandy - o 1,10 - 1,15 leva.
Hroznová šťava Zlepšuje Pamäť
Ak ste si nedávno všimli, že náhodou čoraz častejšie zabúdate na dôležité veci, urobte si zásoby hroznovej šťavy. Podľa amerických vedcov, ktoré citujú anglické noviny „Telegraph“, stratenú pamäť úspešne získal späť. Objav je súčasťou rozsiahlej štúdie o vzťahu medzi pamäťou a konzumáciou ovocia a zeleniny.
Môže Hroznová šťava Zlepšiť Pamäť?
Zabudli ste, kde ste opäť nechali kľúče? Pomôcť môže hroznová šťava. Uviedli to vedci z katedry psychiatrie na univerzite v Cincinnati v USA. Zistili, že ľudia v počiatočných štádiách zábudlivosti majú lepšie výsledky v oblasti duševných testov po 12 týždňoch pravidelného príjmu hroznovej šťavy, píše British Daily Mail.
