2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Každému z nás sa stalo, že stratil sebaovládanie pred stolom plným lahodných pochúťok a utrpel následky nadúvania a prejedanie sa. To je nevyhnutné najmä počas prázdnin, keď sú stoly preplnené dostatok jedla.
V takom prípade vám nasledujúce tipy pomôžu cítiť sa lepšie. Nabudúce prejedanie sa, urob jednu vec tieto veci, pre na úľavu od žalúdka.
Čaj
Zázvorový čaj
Zázvor sa ukázal ako účinný prírodný prostriedok na zvracanie a štandardné bolesti žalúdka. Pre rýchle výsledky stačí vziať kúsok zázvoru a požuť ho. Ak neznesiete výraznú chuť zázvoru, nemusíte ho konzumovať surový, pripravte si zázvorový čaj.
mätový čaj
Doprajte si mätový čaj. Mätový čaj je záchrancom pri bolestiach žalúdka, nadúvanie a kŕče.
Harmančekový čaj
Ak nemáte radi mätový čaj, môžete ho nahradiť harmančekovým čajom. Upokojujúci účinok harmančeka vám uľaví od žalúdka.
Prechádzka
Po bohatom jedálničku nechoďte spať okamžite. Choďte na peknú prechádzku. Cvičenie pomôže telu ľahšie a rýchlejšie spracovať skonzumované jedlo.
Jóga pre lepšie trávenie
Je to veľmi dôležité po výdatnom jedle odolať pokušeniu ľahnúť si. Robte jogové pózy, ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie a urýchlia vaše trávenie.
DEŇ PO TOM
Voda s citrónom
Začnite deň citrónovou vodou. Do pohára vlažnej vody pridajte šťavu z jedného citróna. Táto zmes zlepšuje trávenie a môže pomôcť, ak ste nafúknutí.
Nevynechajte raňajky
Ráno po prejedaní asi si myslíš, že je lepšie raňajky vynechať. Ale odporúča sa jesť niečo ľahké ako banán, jogurt, pečený chlieb s tenkou vrstvou arašidového masla alebo medu, jablko a ďalšie. Netrestajte sa hladom, pretože ak vynecháte raňajky, je pravdepodobnejšie, že sa neskôr prejedáte.
Piť vodu
Pite najmenej 8 - 10 pohárov vody, aby ste telu pomohli vyrovnať sa s nadmerným príjmom potravy.
Vyvarujte sa soli
Soľ stimuluje telo, aby zadržiavalo viac vody a budete sa cítiť ešte viac nafúknutý.
Na obed si dajte bielu ryžu
Biela ryža sa ľahko vstrebáva do tela, upokojuje žalúdok a je obzvlášť užitočná, ak máte hnačky, ktoré sa často vyskytujú po prejedaní.
Odporúča:
Jedzte Tieto Jedlá Proti Nafúknutému žalúdku
Melón - táto oranžová blaženosť je plná draslíka, ktorý pomáha proti opuchom. Má nízky obsah kalórií a vysoký obsah vody, čo je predpokladom pre zjedenie väčšieho množstva melónov. Celozrnný chlieb Ďalším jedlom užitočným proti nadúvaniu je celozrnný chlieb.
Ako Sa Zbaviť Plynov V žalúdku
Všetci vieme, aké sú nepríjemné plyn v žalúdku a niekedy dokonca bolestivé. Ako obete musíme začať konať, pretože každý potlačený problém sa stáva trvalým. V tomto článku si budete môcť prečítať niekoľko základných pravidiel, ktoré môžu upokojiť rozbúrený žalúdok a ukončiť túto nepríjemnosť.
Americký Konkurent V žalúdku Prenasleduje Kocovinu
Americký konkurent bulharskej dršťkovej polievky sa objavil na trhu a už teraz silne súťaží, pokiaľ ide o účinok proti kocovine. Americká verzia dršťkovej polievky má názov Sauber . Dusík sa vyrába z vývaru, soleného hovädzieho alebo hovädzieho mäsa, ako aj z kuracieho mäsa, sójovej omáčky, vajec a cibule uvarených na tvrdo a nasekaných.
Ako Vyvážiť Kyslosť V žalúdku
Kyselina žalúdočná je nevyhnutný pre tráviaci proces. Ak žalúdok neprodukuje dostatok kyseliny, kľúčové minerály a bielkoviny nemôže telo absorbovať. Ak telo neprijíma potrebné živiny, vedie to k nedostatku určitých vitamínov alebo minerálov.
Jedzte Raňajky Ako Kráľ, Obed Ako Princ A Večeru Ako Chudák
Už žiadne prísne diéty a dlhé zoznamy zakázaných jedál! . Každý, kto chce schudnúť, ale je pre neho ťažké neustále sa obmedzovať na rôzne jedlá, si teraz môže oddýchnuť. Ukázalo sa, že tajomstvo nie je len v tom, čo jeme, ale aj keď konzumujeme jedlo, informuje Popshuger.