2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Diéta na južnom pobreží je dielom Arthura Agatstona - je to kardiológ z Miami na Floride a jeho strava sa stala v USA skutočným hitom. Tento typ stravovania je veľmi podobný Atkinsovej diéte.
Oba režimy vytvárajú lekári a sú mimoriadne populárne po celom svete. Obidve diéty obmedzujú príjem sacharidov a majú tzv. obmedzujúca fáza.
Existujú aj rozdiely medzi týmito dvoma diétami - in strava na južnom pobreží konzumácia nezdravých tukov nie je povolená, podporuje sa však príjem mono a polynenasýtených tukov. Celý režim je rozdelený do troch fáz a tu sú:
- Prvá fáza trvá dva týždne - zakázané sú potraviny, cestoviny, zemiaky a všetka zelenina, ktorá obsahuje škrob, ryžu, ovocie, cukor. Všetky alkoholické nápoje a dezerty sú vylúčené.
Je dovolené jesť viac mäsa, ale iba kuracie, hovädzie alebo morčacie mäso, ako aj ryby a morské plody. Prvá fáza umožňuje konzumáciu zeleniny, vajec, mliečnych výrobkov, orechov, čaju, kávy, vody. Žltý syr by mal byť z mliečnych výrobkov obmedzený, pretože má vysoký obsah tuku.
Je tiež povolené používať slnečnicový olej na varenie, ale v malom množstve. Táto fráza je najťažšia a najprísnejšia z týchto troch - trvá niekoľko dní, kým si telo zvykne na nový spôsob stravovania;
- Druhá fáza zaraďuje do jedálnička zakázané jedlá z prvej fázy - je potrebné zdôrazniť, že nie všetci sú zahrnutí súčasne. Vyberte si produkt, ktorý vám za posledné dva týždne zmeškal. Ak máte radi napríklad cestoviny, môžete ich jesť - nanajvýš porciu denne. Ovocie môžete vrátiť, ale tiež sa konzumuje s mierou. Táto fáza pokračuje, kým nedosiahnete požadovanú hmotnosť;
- Počas tretej fázy sa normálny spôsob stravovania postupne vracia - vyvarujte sa náhlenia sa k akémukoľvek jedlu. Väčšina ľudí, ktorí dodržiavajú diétu, tvrdí, že dodržiava základné zásady stravovania a od konca južného pobrežia nepriberá.
Názory na stravu sú samozrejme polárne. Podľa niektorých je strava veľmi blízka zdravej výžive - títo ľudia veria, že pôst je len pár dní a nadmerne nezaťažuje organizmus.
Jeden môže jesť rôzne výrobky, ktoré dodajú telu všetky potrebné látky.
Podľa ďalších názorov je hlavnou nevýhodou redukcia sacharidov a silné obmedzenie režimu počas prvých dvoch týždňov.
Kto by mal dodržiavať stravu?
Ľudia s chronickými chorobami sa pred začatím liečby musia poradiť s lekárom. Diéta nie je zázračná - aby ste dosiahli efekt, musíte cvičiť.
Odporúča:
Taratora Na Pobreží Čierneho Mora Pripravujú Iba S Minerálnou Vodou
Veľké reštaurácie na pôvodnom pobreží Čierneho mora pripravujú tradičný tarátor iba s minerálnou vodou kvôli nebezpečenstvu infekcie po povodniach vo Varne a Dobrichu. Mnoho reštaurácií na Slnečnom pobreží, vo Varne, Sozopole a na Zlatých pieskoch začalo pripravovať letnú polievku s minerálnou vodou namiesto vody z vodovodu, aby sa zabránilo riziku infekcie.
Organizácia BFSA Zaistila Na Pobreží Čierneho Mora Viac Ako 100 Kg Nejedlých Potravín
Počas letných inšpekcií Bulharskej agentúry pre bezpečnosť potravín bolo zaistených niečo cez 100 kilogramov nevhodných potravín. Inšpekcie na našom pobreží Čierneho mora sa končia. Od začiatku leta sa v priestoroch obchodnej siete a zariadení verejného stravovania pozdĺž nášho čiernomorského pásu vykonalo 2375 kontrol, informuje tlačové stredisko agentúry.
Poruchy Stravovania Na Pobreží Čierneho Mora Boli Zanedbateľné
Registrované porušenia ponúkaných potravín na pôvodnom pobreží Čierneho mora boli minimálne, uviedli inšpekcie Bulharskej agentúry pre bezpečnosť potravín. Túto správu oznámil Damyan Mikov z BFSA pre bulharský národný rozhlas. Odborník uviedol, že od začiatku letnej sezóny bolo skontrolovaných niečo cez 500 lokalít.
Alkohol Kontrolujú Na Pobreží Čierneho Mora
Podozrivý alkohol ponúkaný v niektorých reštauráciách na mori bude testovaný. Komisia pre ochranu spotrebiteľa bude monitorovať kvalitu destilátov, ktoré slúžia v reštauráciách na pôvodnom pobreží Čierneho mora, a kontrolovať bary, v ktorých sa nachádzajú milovníci pohárov.
Na Pobreží Čierneho Mora Sa Namiesto Whisky Pije čínska Esencia
Niektoré krčmy a diskotéky na pôvodnom pobreží Čierneho mora predávajú svojim zákazníkom čínsku esenciu, nie whisky. Falzifikát je zmes prachu a alkoholu, ktoré nie sú zdraviu nebezpečné. Falošný alkohol je možné svojou farbou a arómou zameniť za pravý whisky .
