2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Ste chránení pred chladným a chrípkovým obdobím? Aj keď máte chrípku, naďalej si umývate ruky a užívate vitamín C, aby ste boli v bezpečí. Pamätajte však, že potraviny, ktoré konzumujete, môžu týmto neduhom zabrániť. Vyskúšajte tieto lahodné nápady: chutia výborne a pomôžu vám cítiť sa dobre.
Kuracia polievka. Je na vrchole zoznamu. Teplá slepačia polievka uvoľní upchaté vzduchové kanály a potravinový vývar vám dodá viac energie. Pridajte dostatočné množstvo zeleniny, vrátane cibule a cesnaku, aby ste mali extra liečivú silu.
Pikantné a korenené jedlá. Niektoré národy prisahajú, že cesnak, feferónky alebo pálivá omáčka pomáhajú pri preťažení (prietoku krvi). Pripravte etnické jedlá, ktoré zahŕňajú tieto výrobky, alebo len pridajte horúcu omáčku pre dodatočnú energiu.
Tekutiny. Buďte hydratovaní dostatkom tekutín. Namiesto kávy, sódy alebo sladkých nápojov pite veľa vody a čerstvé džúsy. Horúce nápoje fungujú pre niektorých ľudí lepšie; vyskúšajte čaj, teplú vodu s citrónom alebo dokonca teplú limonádu.
Citrusové ovocie. Zásobte sa citrusovými plodmi, aby ste zvýšili príjem vitamínu C. Na raňajky si dajte pomarančový džús, zjedzte polovicu grapefruitu alebo si do šalátu dajte plátky mandarínky. Zvýšený príjem vitamínu C je obzvlášť dôležitý, ak ste fajčiari, pretože fajčenie zvyšuje riziko prechladnutia. Aby sa telo mohlo chrániť, potrebuje vitamín C.
Zdroje vitamínu C.. Citrusové plody nie sú jediným zdrojom bohatým na vitamín C. Do arzenálu výrobkov na ochranu pred nachladnutím patria zemiaky, zelená paprika, ananás a jahody.
Cesnak. Je známe, že táto voňavá cibuľka zmierňuje príznaky chrípky a prechladnutia. Pridajte cesnak do svojich obľúbených jedál alebo dokonca žujte 1 - 2 strúčiky surového cesnaku. Väčšina z nás to považuje za obyčajnú žiarovku, ale v skutočnosti je to nesmierne dôležité.
Ďumbier. Mnoho ľudí verí, že použitie čerstvého koreňa zázvoru pomáha pri liečbe chrípky a prechladnutia. Skúste si pripraviť zázvorový čaj: naplňte šálku vriacej vody viac ako 2 lyžicami čerstvého zázvoru a nechajte ho asi 5 - 10 minút lúhovať.
Najdôležitejšou vecou v týchto potravinách je prítomnosť vitamínu C, ktorý je základom pre akékoľvek lekárske rozhodnutia.
Pamätajte, že ak súčasťou našej každodennej rutiny je vynechávanie jedál, užívanie vysokých dávok kofeínu na „energiu“, konzumácia potravín bohatých na tuky a cukry, sami spôsobujeme vznik chorôb.
Aby bol váš imunitný systém v dobrej kondícii, jedzte veľa celozrnných výrobkov, ovocia, zeleniny a čistých bielkovín. Myslite na jedlo ako na súčasť svojho boja s chorobou a budete schopní ho prekonať.
Odporúča:
Ktoré Potraviny Liečia Cukrovku
Ľudia s cukrovkou neustále počúvajú, na ktoré potraviny by sa nemali pozerať a ktoré nemôžu jesť. Existujú však jedlá a nápoje, ktoré môžu zmierniť príznaky a dokonca chorobu vyliečiť. V skutočnosti existujú potraviny, ktoré môžu pomôcť pri liečbe cukrovky typu 2.
Ktoré Vysokokalorické Potraviny Sú Užitočné A Ktoré škodlivé
Mnoho z nás si pravdepodobne kladie otázku, či je možné jesť potraviny, ktoré majú vysoký obsah kalórií a zároveň si nerobia starosti so svojím zdravím a vo veľkej miere s hmotnosťou. Vo väčšine prípadov nie sú tieto výrobky drahé. Tu je zoznam niektorých pekne kalorických, ale zdravých produktov:
Recepty S Gaštanmi, Ktoré Vás Liečia A Skrášľujú
Málokto vie, že divé gaštany sú užitočné. S nimi budeme nielen zdravší, ale aj krajší. Teraz je čas skočiť do neďalekého parku a nazbierať gaštany. Tu je niekoľko receptov na ich aplikáciu. 1. Z divých gaštanov môže vzniknúť biely prášok, ktorý zlepší stav ďasien, zosvetlí ich jedným tónom.
Potraviny, Ktoré Liečia Orgány, Ako Vyzerajú
Je známe, že vlašské orechy sú cenné pre mozog a mrkva je prospešná pre oči, ale existujú aj iné potraviny, ktoré liečia orgány, ku ktorým sú pripodobnené. Tu je o nich niečo viac: - Vyrezaný kruh mrkvy sa prirovnáva k oku. Mrkva je bohatá na antioxidanty a veľa vitamínov, ktoré pomáhajú chrániť oči a najmä predchádzať chorobám, ako je makulárna degenerácia.
Choroby, Ktoré Sa Liečia čajom Z ďateliny červenej
Ďatelina je trváca bylina a má veľa odrôd, aj keď nie všetky sú vhodné na liečivé účely. Aplikácia je väčšinou červený ďatelina, ktorá je v ľudovom liečiteľstve, najmä vo východnej časti, dlho uctievaná. Je tiež základom mnohých moderných liekov na:
