2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Melounová diéta je vynikajúci spôsob, ako očistiť svoje telo a schudnúť pomerne rýchlo.
Keď sa pre niektorých chystáte na túto surovú stravu, musíte sa vyzbrojiť iba silou vôle a množstvom melónu. Môžete si vziať asi 2,5 kilogramu kúskov melónu ovocia denne, rozdelených rovnomerne do piatich jedál.
Odporúča sa jesť menej melónu, ak máte vysoký krvný tlak, znížený prietok krvi, zápal obličiek, dnu, ochorenie obličiek alebo pečene, obličkové kamene, problémy s pankreasou, ste diabetik alebo máte veľkú obezitu.
Vodný melón je mimoriadne silné diuretikum - po konzumácii prevažne tohto osviežujúceho ovocia iba 5 dní bude hmatateľná detoxikácia buniek vo vašom tele a budete sa cítiť očistení, omladení a nabití množstvom energie.
Diuretické a diétne vlastnosti melónu sú známe už dávno. Odborníci venujú pozornosť konzumácii iba dobre vyzretých vodových melónov, pretože obsahujú najviac vitamínov a minerálov v kombinácii s najmenším množstvom dusičnanov, ktorých prebytok nie je pre telo prospešný.
Vodný melón obsahuje 6% cukru a asi 92% vody. Je bohatý na vitamín C a vitamín A. Ďalej obsahuje železo a vápnik.
Trvanie melónovej diéty
Táto strava patrí do skupiny extrémnych mono-diét (pri ktorých je dovolené jesť iba jeden produkt). Vzhľadom na svoju povahu by jeho príjem nemal trvať dlhšie ako 5 - 6 dní.
Počas tohto pevne stanoveného obdobia stravovania sa množstvo sodíka vo vašich orgánoch stabilizuje, vďaka čomu sa zbavíte prebytočných zadržiavaných tekutín a toxínov v tele.
Maximálne odporúčané množstvo vodného melónu za deň závisí od hmotnosti človeka. Asi pol kilogramu melónu sa rovná každých desať kilogramov telesnej hmotnosti.
Ak začnete pociťovať nepohodlie po prvom dni diéty, okamžite ju prerušte a v prípade zhoršenia stavu sa poraďte s lekárom.
Ak sa však budete druhý deň diéty cítiť dobre, pokojne pokračujte až do konca.
Ak budete dodržiavať diétu včas, budete môcť zhodiť asi 3 - 4 kilá za 5 dní. Nezabudnite piť veľa tekutín. Potom pokračujte v odľahčenej verzii tejto lahodnej stravy ďalších 10 dní.
Desaťdňový diétny kurz s melónovou diétou
Konzumujte túto ukážkovú ponuku diverzifikáciou s podobnými kalorickými výrobkami a jedlami:
Na raňajky - 1 miska ovsených vločiek s 1 kúskom syra.
Asi po dvoch hodinách zjedzte 1 kg vodného melónu.
Na obed - 200 g dusenej ryby alebo dusenej ryby, hovädzieho alebo kuracieho mäsa s 1 dávkou zeleninového šalátu bez syra alebo orechov.
Na večeru - opäť melón (pol kila melónu na každých 15 kilogramov vašej telesnej hmotnosti).
Po celkovo pätnástich dňoch dodržiavania tejto vynikajúcej stravy môžete schudnúť až 15 kíl!
Odporúča:
Morčacie Mäso Pre štíhlu Postavu
Ak chcete mať štíhlu líniu, jedzte morčacie mäso. Obsahuje minimálne množstvo tuku, čo je dôležité pre tých, ktorí nechcú pribrať. Pečené morčacie mäso obsahuje iba 132 kalórií na 100 gramov, čo je oveľa menej ako steak a pečené hovädzie mäso.
Melónová šťava Pomáha Pri Kocovine
Je známe toľko liekov proti kocovine - niekto ponúka kapustovú polievku, iní hovoria, že na princípe „klin - klin zabíja“je lepšie piť pivo. Nový liek na ťažkú a nepríjemnú kocovinu ponúka aj bar v Milwaukee vo Wisconsine. Myšlienka majiteľov baru je ponúknuť svojim zákazníkom celé vyprážané kurča, ktoré je namočené v nádobe s Bloody Mary.
Jedzte Syr Pre Zdravé Srdce A štíhlu Postavu
Vzhľadom na všetky namáhavé diéty a surové tipy na zdravé stravovanie je čoraz viac nemožné si myslieť, že chudnutím môžeme jesť chutnými jedlami. Ukazuje sa však, že je to celkom možné. Pre ľudí, ktorí milujú syr, sú dobré správy. Diéta so syrom a mliečnymi výrobkami je jednou z najefektívnejších.
Bielkoviny Na Raňajky Pre štíhlu Líniu
Jediným cieľom sa pre mnoho mladých dievčat stalo dokonalé vyzeranie. Experimenty zvyčajne zahŕňajú nepredstaviteľné diéty a prísny režim, ktorý jedlo drasticky redukuje alebo takmer úplne vylučuje. Na raňajky zvyčajne všetci pijeme iba kávu a potom o desiatej dorazí hlad a núti nás nakupovať balené sladké alebo slané jedlá.
Vitamíny Pre Mladosť A štíhlu Siluetu
Potreba vitamínov pre normálne fungovanie systémov tela je už dávno dokázaná. Ale nie každý vie, aké dôležité sú jednotlivé vitamíny pri formovaní štíhlej postavy. Každý, kto chce vyzerať štíhlo, by mal vedieť, že existuje skupina vitamínov, ktoré majú úžasné vlastnosti - to sú vitamíny skupiny B.
