2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
V kuchyni každého domu sú jedlá, ktoré sú našimi pomocníkmi pre dobré zdravie, tón a mladosť.
Nikdy nezabúdajte na pečeň, ryby, mlieko, maslo a potraviny bohaté na betakarotén (tento provitamín A v tele sa premieňa na vitamín A). Okrem týchto potravín ho získate aj pri konzumácii mrkvy, špenátu, zelenej fazule. Môžete si byť istí, že ak ich často zaradíte do svojho jedálnička, nechty sa vám nebudú štiepiť, pokožku dostatočne zvlhčíte, tzn. nebude suchý a vaše vlasy sa spevnia a nadobudnú lesk.
Jedálny lístok často obohacujte o potraviny, ktoré obsahujú vitamín E - rastlinné oleje, vlašské orechy, zelená listová zelenina, vajcia. Pomocou nich spomalíte nielen starnutie pokožky, ale sú aj prostriedkom na dlhodobé pôsobenie proti vráskam.
Cereálie, ryby, med, jablká, zelenina, kakao - obsahujú dostatok horčíka, ktorý je priaznivý pre svoje účinky na nervozitu a stres a zároveň je vynikajúcim prostriedkom proti ochabnutiu pokožky, vypadávaniu vlasov a lámaniu nechtov.
Vlašské orechy, špenát, hrášok, fazuľa, pivovarské kvasnice - obsahujú zinok, ktorý potrebujete na vyliečenie poranení pokožky.
Cereálie a cibuľa - dodajú vám selén, ktorý udržuje pružnosť pokožky, spomaľuje tvorbu vrások a relaxáciu tváre.
Prírodné masky z výrobkov, ktoré máme v kuchyni, majú veľmi priaznivý vplyv na pokožku. Jednou z nich je uhorka - dokonale tonizuje, bieli a vyživuje kozmetiku na pleť tváre pripravenú z uhorkovej šťavy. Obsahujú celý rad biologicky aktívnych zlúčenín vrátane vitamínov skupiny B.
A vďaka nim je pokožka chránená pred suchosťou, drsnosťou a zápalmi, ako aj pred tvorbou lišajníkov a škvŕn na nej.
Maska zo strúhanej uhorky sa pripravuje veľmi ľahko - nastrúhajte 1 strednú uhorku na jemnom strúhadle a naneste ju na tvár. Pre bledú a zvädnutú pokožku môžete do uhorkovej dužiny pridať 1 čajovú lyžičku medu.
Ak je vaša pokožka tváre mastná a pórovitá, nezabudnite do nastrúhanej uhorky pridať 1 rozšľahaný bielok a 3 - 4 kvapky citrónovej šťavy. Maska sa zmyje po 20 minútach.
Pre zvädnutú a unavenú pokožku je veľmi užitočná maska, ktorá je pripravená z 1 lyžice kyslej smotany a 20 kvapiek ružovej vody. Všetky zložky sú zmiešané a dobre rozšľahané, aby sa získala hustá pena. Maska sa potom aplikuje na tvár a krk.
Mal by sa nechať pôsobiť 30 minút. Umyte si tvár a krk a zľahka potierajte tampónom namočeným v ružovej vode.
Odporúča:
Ktoré Potraviny Sú Najbohatším Zdrojom Selénu
Selén je obzvlášť cenný minerál pre ľudské zdravie, ktorý má mimoriadne silný účinok, a preto ho potrebujeme len v malom množstve. Hrá dôležitú úlohu pri správnom fungovaní tela a normálnom priebehu metabolických procesov prebiehajúcich v tele.
Najškodlivejšie Potraviny, Ktoré Sú Zdrojom Rafinovaného škrobu
Sacharidy môžeme rozdeliť do troch hlavných kategórií: cukor, vláknina a škrob. Škrob sú najbežnejšie používaným typom uhľohydrátov a dôležitým zdrojom energie pre mnohých ľudí. Zdrojom sú zvyčajne obilniny a okopaniny. Škrob je klasifikovaný ako komplexný sacharid, pretože sa skladá z mnohých molekúl cukru spojených dohromady.
Semená Sú Zdrojom Zdravia A Dlhovekosti
Semená sú často zanedbávané na úkor orechov, ktoré sú známe ako jedna z najsilnejších superpotravín. Nemajú však o nič menej užitočné vlastnosti. Napriek svojej malej veľkosti obsahujú kopu vitamínov a minerálov. Sú užitočné pre celkové zdravie aj postavu.
Arónia Je Zdrojom Zdravia
Aronia prichádza do Európy zo Severnej Ameriky. Je to ker až do 2-2,5 m. Často sa používa na terénne úpravy v mestách, pretože je odolný voči znečistenej atmosfére. Plody, ktoré dáva arónia, pripomínajú plody čiernych ríbezlí. Sú však väčšie, kyslejšie, tvrdšie a kyslejšie.
Hroznové Semená Sú Zdrojom Zdravia
Semená väčšiny ovocia, ktoré konzumujeme, sú mimoriadne užitočné. Napríklad hruškové semená sú takmer rovnako užitočné ako samotné ovocie. Majú vysoký obsah aminokyselín a vitamínov. Nehovoriac o tom, že majú aj antihelmintický účinok. V Číne a západnej Afrike sa melónové semiačka používajú ako pochúťka.
