2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Pomaranče sú jedným z najchutnejších a najšťavnatejších druhov ovocia, ktoré uprednostňujú malé i veľké. Výživné látky obsiahnuté v tomto slnečnicovom ovocí pomáhajú telu bojovať proti závažným chorobám, ako sú kardiovaskulárne problémy, rakovina a gastrointestinálne poruchy, a tiež obsahujú prvky, o ktorých je známe, že majú protizápalové a antioxidačné účinky.
Pri konzumácii vo forme šťavy sa tieto užitočné živiny rýchlo vstrebávajú do krvi bez toho, aby brzdili tráviaci systém. Tu spomenieme iba niektoré z výhod konzumácie pomarančového džúsu.
Čerstvo stlačený pomarančový džús je bohatý na užitočné enzýmy. Obsahuje antioxidanty (polyfenoly a flavonoidy), ktoré pomáhajú telu očistiť sa od voľných radikálov - hlavných vinníkov bunkových zmien vedúcich k rakovine.
Obsahuje horčík a draslík. Draslík prispieva k správnemu fungovaniu svalov, kapilár a ciev. Podporuje tiež endokrinné žľazy a koncentráciu horčíka, ktorý je najdôležitejším stopovým prvkom pre kardiovaskulárny systém a srdce. Horčík zabraňuje hromadeniu zlého cholesterolu a posilňuje steny ciev.
Zdroj veľkého množstva vitamínu C. Vitamín C je najsilnejším stimulátorom imunitného systému, ktorý nás chráni pred chrípkou a prechladnutím. Pomáha tiež bojovať proti voľným radikálom - hlavným vinníkom predčasného starnutia. V každom prípade je lepšie užívať ho v prírodnej forme a nie vo forme tabliet alebo pasterizovanej šťavy.
Je dokázané, že pohár alebo dva čerstvo stlačené pomarančové šťavy denne môžu zvýšiť koncentráciu vitamínu C v tele o 40 - 60%. To pomáha vstrebávaniu horčíka a železa v tele. Horčík, ktorý reguluje hladinu cukru v krvi a inzulínu, a železo, ktoré sa odporúča najmä ľuďom trpiacim anémiou.
Zabraňuje tvorbe obličkových kameňov. Pomarančová šťava obsahuje kyselinu citrónovú a citráty, o ktorých je známe, že znižujú kyslosť v moči - hlavnú príčinu obličkových kameňov. Okrem toho je vďaka svojim silným antioxidačným vlastnostiam skvelým prostriedkom na čistenie tela. Preto sa veľmi odporúča ľuďom s problémami s obličkami.
Žiarivá pokožka a zdravé nechty a vlasy. Vďaka vitamínu C a kyseline listovej, ktoré napomáhajú produkcii luteínu a kolagénu v tele, pokožka zvyšuje svoju pružnosť, prenáša ju pred škodlivými lúčmi slnka a pred vysušením. To je užitočné pre ženy, pre ktoré je obzvlášť dôležité cítiť sa a vyzerať mlado, krásne a žiarivo.
Ak milujete pomarančový džús, neprestávajte ho pripravovať, pretože výhody tohto „Božieho daru“sú skutočne nenahraditeľné.
Odporúča:
Mnoho Výhod Tuniaka
Červené a voňavé mäso z tuniaka obľubuje takmer každý človek na svete. Je bohatý na bielkoviny a nízky obsah tuku - vynikajúca náhrada červeného mäsa a vhodná potravina pre každú diétu. Krátko pred 40. rokmi sa tuniak považoval za mimoriadne luxusné jedlo a na tanieri obyčajného človeka sa objavoval zriedka.
Mnoho Výhod Jahňacieho Mäsa
Aj keď majú Bulhari staré kulinárske tradície varenia jahňacieho mäsa, toto mäso nepatrí medzi najbežnejšie doma. V našich zemepisných šírkach si ľudia vytvorili oveľa väčšiu náklonnosť ku kuraciemu, bravčovému a hovädziemu mäsu. Jahňacie mäso sa v obchodoch ťažko hľadá, nepočítajúc do toho čas okolo Veľkej noci, a v skutočnosti ho málokedy myslíme na iné dni v roku.
Mnoho Výhod Citrónového Oleja
Citrón je užitočný pri tonzilitíde, krvnom tlaku, nevoľnosti a zvracaní. Ale olej z citrónovej kôry je ešte užitočnejší. Tento olej funguje dobre pri nespavosti a mnohých ďalších chorobách. Okrem stresovej poruchy sú chorobami, pri ktorých sa tento olej používa, fyzické, poruchy nálady, duševné poruchy, ako je depresia.
Mnoho Výhod Bodliaka
Oslík bodliak je bylina z čeľade Compositae. Je to pichľavá rastlina, ktorá dosahuje výšku 2 metre. Kvitne v júli až auguste a má jasne fialové kvety, „zapichnuté“v tŕnistom košíku. Táto rastlina obsahuje: makroživiny - draslík, horčík, vápnik, železo;
Mnoho Výhod Srvátky
Všeobecne sa verí, že srvátka je odpadový produkt. To však vôbec neplatí. Srvátka je veľmi užitočná, bohatá na živiny a je široko používaná ako kozmetický výrobok. Rôzne druhy srvátky sa líšia hlavne chuťou. Sú sladké a kyslé. Sladkosti sa získavajú pri výrobe tvrdých syrov, zatiaľ čo kyslé chute sú typické pre výrobu takzvaných kyslých syrov a lisovaného tvarohu.
