2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Ľudia, ktorí takéto obmedzenia nedodržiavajú, si tieto dva pojmy zvyčajne mýlia. Preto, ak sa chcete vzdať mäsa a iných výrobkov, ale nie ste si istí, či ním chcete byť vegáni alebo vegetariáni, pomôžeme vám s výberom odhalením podrobností o oboch.
Vegetariáni nekonzumujte mäso, divinu, ryby, mušle a žiadne mäsové výrobky pochádzajúce zo zvierat. V ich ponuke je ovocie, zelenina, obilie, orechy, semená, mliečne výrobky, fazuľa, hrášok a šošovica.
Existuje niekoľko skupín vegetariánov:
Lakto-ovo vegetariáni - nejedzte mäso, ale konzumujte mliečne a vaječné výrobky.
Lakto-vegetariáni - nejedzte mäso a vajcia, iba mliečne výrobky.
Ovo-vegetariáni - vyhýbajte sa všetkým živočíšnym produktom okrem vajec.
Vegáni sú vegetariáni, ktorí nekonzumujú žiadne živočíšne produkty ani produkty živočíšneho pôvodu. Patrí sem med, želatína, srvátka, niektoré formy vitamínov. Vegánstvo je spôsob života, ktorého cieľom je obmedziť všetky formy vykorisťovania zvierat.
Oba typy stravovania majú svojich prívržencov a filozofie, podľa ktorých by ich nasledovníci mali jesť konkrétne jedlá.
Napríklad vegetariáni sú proti zabíjaniu zvierat na jedlo, ale nepopierajú niektoré z nich získané, napríklad mlieko a vajcia, pretože zvieratám sa ich produkcia neubližuje.
Vegáni sú presvedčení, že zvieratá majú právo na slobodu a nie sú povinní poskytovať ľuďom jedlo, oblečenie, zábavu, vedecké experimenty atď. Sú proti všetkým formám vykorisťovania, kvôli ktorým sa vzdajú vajec a mliečnych výrobkov.
Zaujíma vás, ktorá strava je zdravšia? Oba dodržiavajú nízky obsah nasýtených tukov a cholesterolu, ako aj konzumáciu potravín s vysokým obsahom vitamínov, minerálov a vlákniny v ich zložení.
Obe zahŕňajú konzumáciu ovocia, zeleniny, orechov, semien, celozrnných výrobkov a sójových výrobkov. Na čo si musíte dávať pozor je, že táto diéta by mohla viesť k nedostatku železa, zinku, vápniku, vitamínu D a ďalších pre telo dôležitých látok.
Niektorým ľuďom vegánstvo pripadá mimoriadne obmedzené a ťažké, ale nie je to tak. Medzi povolené produkty pre vegánov patria fazuľa, šošovica, orechy, semená, tofu, ktoré umožňuje pestré vegánske menu.
Pre režim môžu byť ľahko ideálne rôzne vegánske hamburgery, vegánske pizze a vegánske sendviče. U mnohých jedál sa dajú ľahko nájsť náhrady, aby sa zachovala ich dobrá chuť. Mliečne výrobky je možné nahradiť rastlinným mliekom, vajcami - tofu a medom melasou, javorom alebo ryžovým sirupom. Obe diéty sa považujú za zdravé. Keď to vieš rozdiel medzi vegánstvom a vegetariánstvom, môžete si zvoliť sami.
Odporúča:
Dolma A Sarma - Aký Je Rozdiel?
O tom sa nedá rozprávať Turecká kuchyňa nehovoriac o dolme a sarme. Dolma znamená doslova plnené veci a sarma znamená zabalené veci. Toto sú všeobecné pojmy používané pre mnoho druhov zeleniny a listov plnených mäsovými a ryžovými plnkami. Príprava oboch jedál trvá dlho, a preto ich pripravujú domáci pestovatelia.
Aký Je Rozdiel Medzi Obyčajnou Smotanou, šľahačkou, Kyslou Smotanou A Cukrovinkovým Krémom?
Krém je jednou z najbežnejšie používaných prísad pri varení. Každý ho používa na prípravu chutných jedál. Používa sa na prípravu omáčok, krémov, rôznych druhov mäsa a samozrejme - pečiva. Často je základom rôznych krémov, plechov na torty a polevy a je povinnou súčasťou každého iného sladkého pokušenia.
Aký Je Rozdiel Medzi Cassia Cinnamon A Ceylon Cinnamon?
Všetci milujeme aróma škorice , hlavne na Vianoce. Niektoré sú druh škorice , ale dnes sa budem podrobnejšie venovať dvom a poviem vám, čo to je rozdiel medzi cejlónskou škoricou a kasiou . Cejlónska škorica je oveľa milovanejšia, preferovanejšia a cenenejšia ako kasia.
Aký Je Rozdiel Medzi Proseccom A šampanským?
Mnoho ľudí zastáva názor, že jediný rozdiel medzi proseccom a šampanským je, že prvý sa tradične vyrába v Taliansku, druhý - vo Francúzsku. Pravdou je, že rozdiel je obrovský a jedinou podobnosťou sú malé bublinky v sektoch. Prosecco je suché sekt.
Aký Je Rozdiel Medzi Morskou A Kamennou Soľou
Jedlá soľ obsahuje vápnik, horčík, fosfor, sodík a draslík. Sodík je jedným z hlavných katiónov, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie ľudského tela. Ióny sodíka sa nachádzajú v krvi, materskom mlieku, sekrécii pankreasu a mnohých ďalších telesných tekutinách.
