2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Aké raňajky môžeme pripraviť pre naše dieťa, aby okrem toho, že sú vynikajúce, boli užitočné aj pre jeho telo. Je známe, že najpriaznivejšie účinky na zdravie detí majú ovocie a zelenina / ako zdroj vitamínov a minerálov /, mliečne výrobky / bohaté na vápnik a bielkoviny / a obilniny, ktoré dodávajú telu potrebnú energiu. Tu je nápad na skvelé raňajky, ktoré pomôžu vášmu dieťaťu rásť zdravé a silné.
Palacinky plnené jablkami
Potrebné produkty: 1 ČL horúceho mlieka, 1 ČL studenej vody, 1/2 ČL soli, 2 vajcia, 2 ČL múky, 30 g masla.
Potrebné výrobky na plnenie: 4 nastrúhané jablká, 1 polievková lyžica práškového cukru, 0, 5 polievkové lyžice. l. škorica, 20 g masla, pomarančový džús a citrón.
Príprava: Mlieko, vodu a soľ zmiešame a po troškách pridáme múky. Stále miešajte, aby sa nevytvorili guľky. Bielka si treba zvlášť vyšľahať na nadýchanom snehu, potom ich pridať do zmesi. Potom na sporáku rozohrejte vhodnú panvicu a vložte do nej hrudku oleja.
Naberačkou nalejte lievancovú zmes do panvice tak, aby pokrývala celú plochu dna. Po vyprážaní z jednej strany placku otočte a opečte ju z druhej strany. Pokiaľ je ešte teplý, môžete ho natrieť trochou oleja. Pokračujte so zvyškom zmesi na palacinky, kým ju nedokončíte.
Keď ste s palacinkami úplne hotoví, môžete začať s jablkovou plnkou. Všetky opísané produkty sa zmiešajú, dobre premiešajú, potom sa dusia na ohni asi 5 minút.
Pomocou lyžice na každú palacinku natrieme časť jablkovej plnky a zrolujeme. Podávame tak, že k výživným raňajkám pridáme pohár čerstvého mlieka.
Odporúča:
Ryžové Občerstvenie - Je To Užitočné Alebo škodlivé?
Tvrdia to odborníci na zdravie ryžové občerstvenie (ryžové sušienky, krekry, ryžové koláče) nie sú také zdravé, ako by ste si mysleli. Ryžové sušienky sú základom jedálnička mnohých z nás, či už natretých humusom, orechovým maslom, avokádom alebo syrom.
Sprievodca Výživou Pre Deti: Zdravé Stravovanie Pre Deti
Potravinový index pre deti Živiny potrebné pre dieťa sú rovnaké ako pre dospelých, rozdiel je len v množstve. V rokoch svojho rastu majú deti väčšiu chuť do jedla. Potrebujú veľa energie, pretože sa venujú mnohým fyzickým aktivitám. Požadované živiny a ich zdroje sú nasledujúce:
Klobásy Môžu Byť Užitočné Pre Deti Aki
V posledných rokoch sa veľa hovorilo o nekvalitných a škodlivých zložkách salámy. Môže sa táto prax zmeniť? Podľa mikrobiológov z Katalánskeho inštitútu pre výskum potravín a poľnohospodárstva v Girone - môže. Podľa vedcov, aby sa salámy stali chutnejšími a užitočnejšími, je potrebné k nim pridať iba jednu vec - baby aki.
Užitočné Superpotraviny Pre Zdravé Deti
Stále viac myslíme na to, čím kŕmime svoje deti. Ponúkame spracované potraviny, potraviny plné cukru a krémy s konzervačnými látkami a farbami. V obchodoch lákajú deti bublinkové nápoje a hranolky. To všetko vedie k zdravotným problémom, nízkej imunite a nedostatkom výživy.
Užitočné Nápady Na Občerstvenie Pre Každý Deň V Týždni
Bol by to skvelý nápad, keby ste si mohli dať chutné buchty, ktoré vám každé ráno pripravovala babička, alebo vyprážané rezne vašej mamy. Problém nie je len v tom, že už asi nemajú možnosť pripraviť vám takéto raňajky, ale aj v tom, že sú dosť kalorické.
