2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Predĺžené a prísne diéty rozhodne nie sú podľa vkusu väčšiny dám. Ak však nechcete drasticky chudnúť, ale svoju váhu jednoducho normalizujete, nemusíte podstúpiť takú ťažkú diétu. Vyskúšajte iba ľahšiu stravu, akú ponúkneme v nasledujúcich riadkoch.
Vyskúšajte našu dvojdňovú diétu pre netrpezlivé dámy, s ktorou môžete bez hladovania schudnúť dva kilogramy len za dva dni. Vaše denné menu bude obsahovať toto:
Raňajky: dve žlté jablká
Obed: 150 g pečenej chudej ryby, 1 opečený krajec chleba
Večera: 200 g kapustového šalátu, ochutený olivovým olejom a citrónovou šťavou
Pokiaľ sa budete držať diéty, je dobré piť viac vody. Káva nie je zakázaná, ale ak si to môžete dovoliť, neslaďte ju. Budete sa však musieť vzdať alkoholických nápojov a tiež soli. Povolené sú iba aromatické koreniny.
Aby mala diéta efekt, vyhýbajte sa pobytu na jednom mieste. Pri dodržiavaní režimu sa venujte obľúbenému športu alebo kráčajte do práce. Jedzte v pravidelných intervaloch a večerajte najneskôr o 18:00.
Odporúča:
Dvojdňová Citrusová Diéta
Dvojdňový citrusová strava pomáha zbaviť sa pár kíl navyše spolu s toxínmi z tela. S ním môžete schudnúť až 2 kg hmotnosti. S nástupom chladu a jesene, rovnako ako v zime, prichádzajú aj chutné a exotické citrusové plody, ktoré sa do našej krajiny dovážajú.
Dámy, Táto Výhoda Pôstu Vás Ohromí
Všetci vieme, že pôst je rituál na očistenie našej duše a tela. Niektorí sa vzdajú mäsa, vajec a mlieka z náboženských dôvodov a iní preto, lebo vedia, že kíl navyše sa rýchlo zbavia. Nedávno však vedci odhalili ďalšiu výhodu pôstu. Podľa doktorky Roslyn Andersonovej vzdanie sa živočíšnej stravy pomáha telu vyzerať sviežejšie a žiarivejšie a odstraňujú sa aj vrásky.
Papája Môže Byť Pre Dámy Veľmi Nebezpečná! Tu Sú Problémy, Ktoré Spôsobuje
Mäkká a šťavnatá zlatožltá papája je super jedlo bohaté na veľa výživných látok. S nízkym obsahom kalórií a tukov je úžasným zdrojom vlákniny. Stredne veľká papája vám dodá obrovské množstvo vitamínu C / dokonca viac, ako je odporúčané /.
Diéta Pre Obchodné Dámy
Ak ste celý deň zaneprázdnení v kancelárii, máte veľkú šancu, že budete čoskoro potrebovať nové obleky, oveľa väčšie ako vaše predchádzajúce. Diéta pre podnikateľky sa počíta na sedem dní. Raňajky sú pestré, môžete si vybrať z nasledujúcich:
Diéta Pre Lenivé Dámy
No a čo robiť! Lenivosť nie je najlepším priateľom, ale často ho musíme kontaktovať. Ak vás navštívi častica a kvôli nej sa vám zdajú fitnes najviac, ale najotravnejší a najnudnejší spôsob chudnutia, nebojte sa, je tu spása! Západní odborníci vyvinuli efektívny plán pre tých, ktorí chcú schudnúť bez vynaloženia akéhokoľvek úsilia.
