2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Pomocou zdravých produktov môžete pripraviť sendviče, ktoré sú prospešné pre zdravie a pomáhajú udržiavať optimálnu váhu.
Na prípravu čerstvých zeleninových sendvičov potrebujete 5 reďkoviek, 300 gramov ražného alebo celozrnného chleba, jednu paradajku a jednu uhorku, margarín, kôpor a petržlenovú vňať.
Paradajky a uhorky sú nakrájané na kolieska, reďkovka je nakrájaná na tenké kolieska, chlieb - na tenké plátky. Chlieb sa pečie na hriankovači alebo v rúre.
Na každý plátok natrieme trochu margarínu, natrieme plátky uhorky, paradajok a reďkovky, posypeme kôprom a petržlenovou vňaťou.
Môžete si pripraviť vynikajúce zdravé rybie sendviče. Potrebujete pol malého ražného chleba, 3 paradajky, 3 varené vajcia, 300 gramov údených rýb podľa vášho výberu, 1 citrón, kôpor a petržlenovú vňať.
Vajcia a paradajky nakrájajte na kolieska, rybu nakrájajte na malé alebo tenké prúžky. Na plátky chleba poukladáme kolieska paradajok, na vrch kolieska vajec, potom ryby.
Posypeme petržlenovou vňaťou a kôprom a ozdobíme plátkami na tenko nakrájaného citróna.
Môžete si tiež pripraviť vynikajúce zdravé sendviče s taveným syrom. Potrebujete tristo gramov taveného syra, 200 gramov ražného chleba, trochu margarínu, 50 gramov paradajkovej pasty, kôpor a petržlenovú vňať.
Ražný chlieb je nakrájaný na plátky a zľahka upečený, natretý margarínom a navrch roztaveným syrom. Na syr dáme trochu paradajkového pretlaku, posypeme nasekaným kôprom a petržlenovou vňaťou.
Zdravé sú aj sendviče s mrkvou a šunkou. Na ich prípravu potrebujete 200 gramov ražného chleba, 200 gramov šunky, 1 mrkvu, kôpor a petržlenovú vňať, 1 lyžičku olivového oleja.
Šunku nakrájame na kocky, zmiešame s mrkvou, nastrúhanou na hrubom strúhadle, olivovým olejom, nadrobno nakrájaným kôprom a petržlenovou vňaťou a všetko natrieme na krajce chleba.
Odporúča:
Zdravé Stravovanie Pre Deti Od 7 Do 12 Rokov
V každom veku musí byť dieťa správne kŕmené. Závisí to od toho, ako sa bude jeho rastúci organizmus vyvíjať v budúcnosti. Deti potrebujú jedlo pre rast a vývoj. Správna výživa je strava, ktorá poskytuje energiu a živiny, rast, údržbu a posilnenie telesných tkanív.
Veselé Chlebíčky K Narodeninám Detí
Správne sa pripravujeme na narodeniny dieťaťa, najmä ak máme doma párty. Pre deti by vždy malo byť jedlo a pitie, pretože energia, ktorú vynakladajú na hry a zábavu, sa musí vrátiť do okamihu. Najlepšie je, aby sme veci, ktoré robíme pre detskú párty, v súlade s tými najmenšími - to znamená, pýtať sa, či niektoré z detí netrpia alergiami a či netolerujú niektoré z jedál, ktoré sme im poskytli.
Ako Sa Tvoja Stará Mama Naučila Robiť Chlebíčky
Ťažko sa nájde človek, ktorý neoslavuje narodeniny, meniny a iné podobné šťastné príležitosti. Keď nadíde čas privítať našich hostí, začne sa veľa premýšľať o tom, ako ich liečiť. No, najpraktickejšie, najchutnejšie a najpestrejšie menu sú sendviče.
Ozdoba Na Detské Chlebíčky
Pri príprave sendvičov pre deti, či už na narodeniny alebo bez dôvodu, je okrem ich vkusu nemenej dôležitý aj ich vkus. Deti s radosťou zjedia sendvič s dekoráciami v podobe zvierat, ľudí, tvárí alebo mimozemšťanov. Staršie deti budú zvedené sendvičmi s obľúbenými postavičkami z filmov - spiderman, príšery a pre dievčatá - nádherné víly.
Chlebíčky Sú Chutnejšie So Sedmokráskami
Kvety sú úžasným doplnkom nealkoholických nápojov a vínnych koktailov. Napríklad fuchsiová je ideálna na červené víno, do ktorého sa pridali nakrájané jablká alebo nakrájané pomaranče. Pre väčšiu chuť môžete posypať niekoľkými listami fuchsie.
