2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Proteínový prášok má veľa výhod. Môže vám pomôcť pri chudnutí a budovaní svalov a zároveň je skvelým spôsobom, ako pridať bielkoviny do takmer každého jedla (dokonca aj do dezertu).
Nežijeme bohužiaľ vo fantasy filme a sú tam len užitočné veci. Každý produkt má aj svoje vedľajšie účinky. Proteín nie je výnimkou.
Dermatológovia varujú, že u žien, ktoré pijú koktaily a koktaily napustené srvátkovým proteínom, dochádza k ohromujúcemu zvýšeniu výskytu akné.
Existuje aj niekoľko štúdií, ktoré toto tvrdenie podporujú. Údaje ukazujú, že srvátkový proteín lepšie reguluje androgénne hormóny, ako je testosterón, a tým stimuluje nadmernú produkciu kožného mazu.
Čo je to vlastne akné?
Vo vašej pokožke sú malé medzery nazývané póry, ktoré môžu byť blokované olejom, baktériami, odumretými bunkami pokožky a nečistotami. Keď sa to stane, na pokožke sa vytvorí pupienok. Ak je tento stav opakovane postihnutý na vašej pokožke, môžete mať akné.
Akné je najbežnejším ochorením kože. Aj keď to nie je životu nebezpečné, môže to byť bolestivé, zvlášť keď je ťažké. Môže to tiež spôsobiť emočné utrpenie. Akné, ktoré sa objaví na vašej tvári, môže mať vplyv na vašu sebaúctu a časom môže spôsobiť trvalé fyzické jazvy.
Čo však majú spoločné proteínové koktaily a akné?
Kokteil obsahuje mliečne výrobky - či už v proteínovom prášku, alebo ak ako mixér používate skutočné mlieko. To môže spôsobiť, že vaša tvár bude pokrytá pupienkami. Mlieko obsahuje dva proteíny - kazeín a srvátku. Toto sú proteíny, ktoré sú v mnohých proteínových práškoch úplne bežné.
Hlavným vinníkom je srvátka. Zvyšuje produkciu hormónu nazývaného inzulínový rastový faktor 1 alebo IGF-1. Inzulín zvyšuje produkciu kožného mazu, s čím je spojený vývoj akné.
Môže tiež spôsobiť produkciu androgénov alebo hormónov, ktoré pôsobia nadmernou stimuláciou mazových žliaz. To môže upchať póry, čo vedie k vzniku pupienkov.
Ak pridáte odtučnené mlieko, môže to skomplikovať problém, ktorý už máte so srvátkovými a kazeínovými bielkovinami. Odstredené mlieko obsahuje v porovnaní s bežným mliekom ďalšie mliečne bielkoviny, ktoré sa pridávajú na zlepšenie jeho chuti a hustoty. Skutočne obsahuje najvyššie množstvo mliečnych bielkovín, čím kompenzuje nižší obsah tuku.
Dermatológovia odporúčajú, keď dôjde k akné znížiť proteínové koktaily a dokonca ich na chvíľu úplne zastavte, kým vyrážka nezmizne. Môžete tiež vyskúšať srvátkové bielkovinové náhrady, ako je hrach, konope alebo kolagénové bielkoviny.
Odporúča:
Ovocie, Ktoré Môže Spôsobiť Alergiu
Alergie predstavuje zvýšenú citlivosť tela na určité látky. Pri alergickej reakcii imunitný systém reaguje precitlivene na alergény. V dnešnej dobe sú alergie pomerne častým ochorením. Potravinová alergia sa môže vyvinúť kedykoľvek. Najčastejšie sa prvé alergické reakcie vyskytujú v detstve.
Ovocné šťavy Môžu Spôsobiť Cukrovku
Štúdia uskutočnená s pomocou 187 000 ľudí ukazuje alarmujúce výsledky. Podľa nich môže konzumácia ovocných štiav spôsobiť cukrovku. Štúdia trvala od roku 1984 do roku 2008 - britskí, americkí a singapurskí vedci zhromaždili údaje z niekoľkých štúdií.
5 Užitočných Jedál, Ktoré Môžu Spôsobiť Pupienky A Akné
Keď sme mladí, dráždia nás pupienky, ktoré sa objavujú na našej tvári. Akné je charakteristické pre pubertu, ale je bežným kožným ochorením aj u dospelých. Je to spôsobené rôznymi dôvodmi, a preto je normálne mať to akné hoci nie sme mladí.
Nežný Proteínový Bozk: Málo Produktov, Veľa Pravidiel
Bozk je nežný a svieži dezert. Božské potešenie! Z tohto dôvodu dali Francúzi, ktorí majú vynikajúcu chuť do varenia, názov tejto úžasnej pochúťky „Kiss“. Zloženie je dosť jednoduché - bielkoviny a cukor a môže si ho pripraviť doma každá gazdinka.
Varenie So Slnečnicovým Olejom Môže Spôsobiť Rakovinu
Ak často varíte so slnečnicovým olejom, zvyšujete riziko vzniku rakoviny v budúcnosti v dôsledku uvoľňovania toxínov, tvrdia vedci z univerzít v Oxforde a Leicesteri. Hoci nenasýtené tuky sú pre ľudské telo prospešné, vedci varujú, že v rastlinných olejoch, ako sú slnečnicový olej, kukurica a repkový olej, môžu byť pre vaše zdravie mimoriadne nebezpečné.
