2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Odporúčané: diétny nesolený tvaroh, nesolený syr, čerstvý a jogurt do 500 gramov denne, mäso - kuracie, hovädzie, hovädzie a bravčové mäso 150 - 200 g denne, 3-4 krát týždenne, chudé čerstvé ryby, vajcia do 2-3 ks týždenne (vaječný žĺtok je povolený voľne), viac ovocia, najmä hrozno, jahody, marhule, broskyne, hrušky, tekvica atď., a ovocné šťavy, tiež viac čerstvej zeleniny a zeleninových štiav.
Použitie tukov je obmedzené (uprednostňujú sa rastlinné tuky - olivový olej, slnečnicový, kukuričný olej atď.), Koláčov, strukovín, mandlí a lieskových orechov.
Povolte čerstvé maslo 10 - 15 g starodávneho, nesoleného chleba, rôzne cestoviny, ryžu, med, stierku, džem, ovocné želé a glukózu.
Nepoužívajte korenené korenie. Odporúča sa sladká červená paprika, slaná, petržlenová vňať, citrónová šťava, zeleninové šťavy. Kuchynská soľ je obmedzená.
Množstvo tekutiny by nemalo prekročiť dennú diurézu. Odporúčajú sa rôzne nealkoholické nápoje, husté kompóty, kyslé. Čaj a káva sú obmedzené.
Zvieracie droby (droby), slané a tučné klobásy, mäsové a rybie konzervy, tučné jedlá, loj, pečivo pripravené s veľkým obsahom tuku (koláče atď.), Slané kyslé uhorky, alkoholické nápoje sú zakázané.
Spôsob prípravy jedla: mäso a ryby by mali byť predvarené asi 1/2 hodiny. Výsledný vývar sa odstráni, nemal by sa konzumovať.
Strava by mala byť v určitých časoch. Vyhnite sa prejedaniu. Užitočné sú takzvané dni vykládky ovocia, keď pacient dostane iba ovocie.
Odporúča:
Tieto Potraviny A Bylinky Pomáhajú Pri Vysokom Krvnom Tlaku
Hypertenzia predstavuje riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody a sú možno najčastejšou príčinou smrti na svete. Preto je veľmi dôležité udržiavať krvný tlak v normálnych medziach. Existuje mnoho spôsobov, ako znížiť krvný tlak - fyzická aktivita, chudnutie, odvykanie od fajčenia a ďalšie.
Alkohol Pri Vysokom Krvnom Tlaku
Je známe, že konzumácia alkoholu môže zvýšiť krvný tlak. Pitie viac ako 100 mililitrov tvrdého alkoholu dočasne zvyšuje krvný tlak na nebezpečnú hladinu. Pravidelné pitie viac ako dvoch alebo troch šteniat môže mať vážne následky. Iba znížením množstva alkoholu, ktoré vypijú, môžu ľudia s vysokým krvným tlakom znížiť krvný tlak.
Treska Pomáha Pri Vysokom Krvnom Tlaku
Treska je rovnako prospešná pre zdravie, pretože zasahuje do práce záhradníkov. Je to trváca bylina pôvodom z Európy, severnej Ázie, severnej Afriky a Austrálie. Je členom rodiny raži, prosa, ovsa, jačmeňa, pšenice a cukrovej trstiny. A hoci je to škodca poľnohospodárskych pôd, korene boli v minulosti cenné pre svoje liečivé vlastnosti.
Indrisheto Pomáha Pri Vysokom Krvnom Tlaku
Indrisha obsahuje éterický olej, ktorý pomáha pri mnohých zdravotných problémoch - je účinný pri chorobách nervovej sústavy, gynekologických chorobách, reumatizme a artritíde, kožných chorobách a ďalších. Éterický olej a listy rastliny rozširujú krvné cievy, pomáhajú tráviacemu procesu, pôsobia antisepticky.
Čomu Sa Treba Pri Vysokom Krvnom Tlaku Vyhnúť
Ľudia, ktorí trpia hypertenziou, vedia, že okrem užívania vhodných liekov na celý život musia dodržiavať aj určité obmedzenia, ktoré pomáhajú udržiavať krvný tlak v rozumných medziach. Hypertenzia je rozšírené ochorenie. Deteguje sa meraním krvného tlaku.
