2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Jesť v noci nie je vôbec užitočné. Odporúča sa jesť naposledy o 18. hodine, čo znamená, že všetko, čo sa po tom zje, trápi naše telo. Každému sa stalo, že išiel domov hladný z diskotéky alebo večierku a začal sa prehrabávať v chladničke a brať zo všetkého, alebo sa večer zobudiť z volajúceho žalúdka a opäť hľadať útechu vo svojej obľúbenej chladničke.
Problém nastane, keď sa z toho stane prax, keď sa večery neobídu bez toho, aby ste otvorili chladničku a videli, čo zostane po večeri. Je to škodlivé, veľmi trápite žalúdok a sťažujete mu prácu, pretože potom idete spať, keďže máte plné brucho.
Je dôležité odpovedať na nasledujúce otázky, aby ste zistili, či máte syndróm nočného stravovania (NES) - ako často večer jete a čo vás k tomu núti. Ak sa to stane zriedka, naozaj to nie je také fatálne, ale ak to robíte stále, určite trpíte syndrómom nočného stravovania.
Je známe od 50. rokov 20. storočia a najčastejšie to znamená nejesť dostatočne cez deň, nemať chuť do jedla a večer hladovať. Večerné nájazdy na chladničku nie sú dobrý nápad, pretože takto zaťažíte žalúdok a je čas na spánok.
Telo nespracuje jedlo, keď spíte, a preto je dobré večerať skôr - aby po spaní zostalo oveľa menej nespracovaného jedla.
Ľudia trpiaci týmto syndrómom často trpia nadváhou práve z vyššie uvedených dôvodov. Stravovanie nám dodáva energiu a tón a počas dňa trávite to, čo ste konzumovali prácou alebo fitnes, prechádzkou.
Ale keď sa večer najete a idete spať, jedlo vo vás zostáva nespracované - sťažujete to telu a jedlo, ktoré zjete, sa vo vás postupne hromadí.
Odporúča:
Borovicová Vetvička A Sóda Osviežujú Chladničku
Keď urobíte rýchlu kozmetickú opravu vášho domova pomocou niekoľkých škatúľ od farby, môže sa stať, že po mnoho dní budú v miestnosti páchnuť farby. Niekto má tento zápach rád, ale pre iného je príliš silný, pre iného neznesiteľný, pretože spôsobuje alergické reakcie.
Poškodenie Pri Užívaní Sorbitolu - E420
Sorbitol je náhrada cukru. Nájdete ho tiež pod skromným názvom E420, ale tiež ako hexánhexol. Je to vysoký alkohol so sladkou chuťou pochádzajúci z glukózy. Na zníženie množstva cukru vo výrobku ho výrobcovia často nahrádzajú rôznymi sladidlami.
Ako čistiť Chladničku
Pretože chladnička slúži na skladovanie výrobkov, ktoré konzumujeme, je potrebné dodržiavať správne hygienické postupy, aby sa zabránilo vnikaniu škodlivých baktérií a plesní do našich potravín. Vonkajšie časti sa čistia tak často, ako je to potrebné.
Ako Rozmrazovať Chladničku
Jedným z najnepríjemnejších postupov pre hostiteľov je odmrazovanie chladničky. Preto má väčšina moderných chladničiek odmrazovací systém. Nie je však vždy možné vylúčiť manuálnu prácu. Chladničku sa odporúča čistiť raz alebo dvakrát ročne.
Útočíte Na Chladničku, Pretože Ste Nespali
Ľudia si v poslednej dobe nachádzajú čoraz menej času na kvalitný spánok a zároveň stále viac priberajú. Odborníci sa opakovane pokúšali vysvetliť vzťah medzi nimi. Ďalšiu podobnú štúdiu uskutočnili vedci z University of South Australia - doktorka Carol Meyer a profesor Tim Olds.