2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Sme zvyknutí premýšľať vitamín D. pokiaľ ide o jeden z mnohých vitamínov, ktoré naše telo potrebuje. Takzvaný slnečný vitamín je niečo viac. Je to steroidný hormón a ovplyvňuje takmer dvetisíc génov v tele.
Jedným z týchto dôležitých génov je schopnosť bojovať proti infekciám a chronickým zápalom. Je to preventívne opatrenie proti chorobám, ako je rakovina, cukrovka 1. a 2. typu, roztrúsená skleróza a iné. Stará sa tiež o zdravie kostí a zubov.
Nedostatok vitamínu D má na organizmus negatívny vplyv. Jeho absencia je katalyzátorom niektorých z najťažších chronických chorôb. Preto je získanie správneho množstva vitamínu D dôležitou otázkou v zdravotnej starostlivosti.
Dostávame to opaľovaním sa alebo s jedlom. Je známe, že vtáčie vajcia sú prírodným zdrojom vitamínu D a môžu jeho nedostatok čiastočne kompenzovať. Pravidelná konzumácia vajec sa odporúča pre každé zdravé telo.
Nemeckí odborníci na výživu dosiahli kuriózny objav. Boli presvedčení, že obsah vitamín D v slepačích vajciach sa dá umelo zväčšiť vystavením nosníc intenzívnemu ultrafialovému svetlu.
Solárium pre kurčatá je zábavná myšlienka, ale vedci ju zobrali veľmi vážne. Cieľom bolo pomôcť ľuďom zvýšiť príjem vitamínov konzumáciou vajec získaných týmto neobvyklým spôsobom.
Vidieť to cez intenzívne ultrafialové svetlo môže zvýšiť produkciu vitamín D v slepačích vajciachsa stal podnetom na vykonanie experimentu.
Pokus sa osvedčil. Po necelom mesiaci začali sliepky, ktoré sú šesť hodín denne vystavené ultrafialovému svetlu, znášať vajíčka s troj- až štvornásobkom obsahu vitamínov na slnku.
Vtákom sa nápad s soláriom v kuríne evidentne páčil, pretože sa nevyhýbali miestam s umiestnenými lampami, ani nevykazovali iné neobvyklé príznaky neznášanlivosti. To znamená, že ultrafialové svetlo nespôsobuje vtákom problémy.
Ukazuje sa, že metóda funguje v praxi a môže to byť ľahký a chutný spôsob prísun vitamínu D. u ľudí.
Odporúča:
15 Potravín S Vysokým Obsahom Vitamínu A
Vitamín A podporuje funkciu imunitného systému a pomáha udržiavať zdravé videnie, zuby, kosti, pokožku a nechty. Podporuje tiež rast buniek a hrá rozhodujúcu úlohu pri zdraví srdca, pľúc a obličiek. Poskytovanie potraviny bohaté na vitamín A .
Potraviny S Obsahom Vitamínu B1
Pivovarské kvasnice, pšeničné zrná, pečeň sú najbohatšie na produkty vitamínu B1. Slnečnicové semená a sezam sú tiež bohaté na túto cennú látku, nevyhnutnú pre zdravie človeka. Konzumácia surových ovsených vločiek sa odporúča aj tým, ktorí chcú do svojho tela dostať vitamín B1.
Potraviny S Najväčším Obsahom Vitamínu D
Vitamín D je zlúčenina rozpustná v tukoch zložená z vitamínu D1, D2 a D3. Má množstvo úloh a výhod pre telo, z ktorých niektoré sú posilnenie imunitného systému, mozgu a nervového systému; udržiavanie zdravia kostí a zubov; podpora funkcie pľúc a zdravia srdca;
Ovocie A Zelenina S Najväčším Obsahom Vitamínu C
Vitamín C je vo vode rozpustný vitamín, ktorý sa nachádza v mnohých potravinách - najmä v ovocí a zelenine. Je známe, že je silným antioxidantom a má pozitívne účinky na zdravie pokožky a imunitné funkcie. Je tiež nevyhnutný pre syntézu kolagénu, spojivového tkaniva, kostí, zubov a malých krvných ciev.
Potraviny S Väčším Obsahom Vlákniny Proti Rakovine Hrubého čreva
Rakovina hrubého čreva vo väčšine prípadov pochádza z výstelky a rastie smerom dovnútra čreva. To následne vedie k zúženiu, krvácaniu a zablokovaniu. V priebehu vývoja sa rakovina hrubého čreva rozšíri do ďalších vnútorných orgánov - pečene, pľúc, je možné sa rozšíriť do kostí, mozgu.
