2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Pri nervových ochoreniach má strava veľký význam. Pretože je nervový systém veľmi zraniteľný, môžu ho narušiť aj nepatrné vonkajšie faktory.
Slabé nervy môžu mať nielen ľudia so slabou vôľou, ale aj tí, ktorí sa na prvý pohľad zdajú sebavedomými a silnými osobnosťami. V poslednej dobe sa príznaky nervových chorôb vyskytujú čoraz častejšie u čoraz väčšieho počtu ľudí.
Tieto príznaky sú nadmerná podráždenosť, bolesť, mravčenie v končatinách, strata citlivosti na bolesť, apatia, nechuť komunikovať s ľuďmi.
Pri liečbe a prevencii nervových chorôb sa človek musí spoliehať sám na seba, nielen na lekárov a lieky. Liečivá strava je veľmi dôležitá.
Jeho účelom je obnoviť normálne fungovanie nervového systému. Všeobecné pravidlá stravovania spočívajú v znižovaní zaťaženia nervového systému znižovaním tukov a sacharidov v strave.
Znižuje sa soľ a produkty, ktoré vzrušujú nervy. Jedná sa o alkohol, kávu, korenené a vyprážané jedlá. Existujú aj výrobky, ktorých spotreba by sa pri tejto diéte mala zvýšiť.
Jedná sa o mlieko a mliečne výrobky, strukoviny, pečeň. Mali by ste brať veľa vitamínov, najmä zo skupiny B. Dôraz by sa mal klásť na ovocie a zeleninu, zelené korenie, šípkový čaj.
Jedlo sa užíva päťkrát denne, v malých dávkach. Táto diéta zakazuje konzumáciu lístkového cesta, čerstvého bieleho pečiva, vajec uvarených natvrdo a vyprážaných vajec.
Zakázané sú tiež konzervy, saláma, čokoláda, chren a horčica, vyprážané a solené ryby, živočíšne tuky a zelenina, ako sú okrúhlice, uhorky, reďkovky, dock, cibuľa a cesnak.
Odporúča sa konzumácia moriek, králikov, hovädzieho mäsa a pečene. Odporúčajú sa chudé ryby, vajcia na mäkko, mliečne výrobky a zeleninové polievky.
Jedzte banány. Banány majú vysoký obsah vitamínu B, ktorý pomáha upokojiť nervový systém. Vysoký obsah draslíka v banánoch upokojuje srdcový sval.
Odporúča:
Zmrzlina Upokojuje Nervy
Napriek chladnému počasiu je užitočné jesť zmrzlinu a ak to nepreženiete, nie je pravdepodobné, že by ste ochoreli. Zmrzlina je užitočná, pretože znižuje krvný tlak, posilňuje kostné tkanivo, stimuluje činnosť mozgu. Predpokladá sa, že prvá zmrzlina na svete bola vyrobená v Číne.
Vanilka Upokojuje Nervy A Hlad
Mnoho ľudí, najmä žien, je zvyknutých na to, že stres sa dá odstrániť pomocou niečoho sladkého a zjesť niečo sladké zakaždým, keď sa treba upokojiť. Pretože stres je náš stály spoločník, môžete tak nielen priberať, ale aj rozvíjať chronické ochorenia.
Ryžová Kaša Lieči Chorý žalúdok A Nervy
Kaša bola dlho tradičným jedlom v mnohých národoch. Niektorí dávajú prednosť kukurici, iní - pohánka a Briti veria, že nie je chutnejšie ako ovsené vločky. Predpokladá sa, že jednou z najstarších kaší je ryža. Archeológovia sú presvedčení, že ryža sa pestovala v juhovýchodnej Ázii pred piatimi tisícmi rokov.
Zelerová šťava Upokojuje Nervy
Zelerová šťava má množstvo cenných zdravotných výhod. Vysoký obsah sodíka v kombinácii s vápnikom udržuje v tele rovnováhu alkalických kyselín. Čerstvá zelerová šťava obsahuje štyrikrát viac sodíka ako vápnika. Je to dokonalý čistiaci prostriedok pre ľudí, ktorí do svojej dennej ponuky zahŕňajú veľa cestovín a potravinárskych výrobkov.
Čierny čaj A Zeler Dodajú Zdravé Nervy
Jedzte správne a s minimálnymi finančnými investíciami a zdržanlivosťou získate čistú pokožku, vyrysované telo, zdravé nervy a energiu. Pite dve šálky čierneho čaju denne a stav vašich ciev sa výrazne zlepší. Ráno pite teplý čierny čaj a na pravé poludnie vychladený čaj.
