2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Doprajte svojej pokožke potrebné vitamíny a tá sa vám odmení žiarivou, čistou a lesklá pokožka.
A viete o ktoré vitamíny ide? Čítajte ďalej a nájdete odpoveď.
Vitamín A
Jesť kapustu, mrkvu, špenát, brokolicu, tekvicu, aby ste pokožku rozmaznali.
Vitamín A sa považuje za antioxidant, ktorý hrá dôležitú úlohu pri správnej pigmentácii pokožky.
Denná konzumácia potravín s vysokým obsahom vitamínu A vás ochráni pred nežiaducou pigmentáciou, ktorá sa môže vyskytnúť z rôznych dôvodov.
Vitamín C
Výhody vitamínu C sú početné a dobre známe a ako viete, zachováva ich naša pokožka je zdravá.
Aby ste to dosiahli, jedzte zelenú zeleninu, citróny a pomaranče.
Môžete tiež použiť pleťovú kozmetiku obohatenú o vitamín C.
Vitamín E
Foto: 1
Veľké množstvo vitamínu E obsahujú orechy (slnečnicové semiačka, píniové oriešky, mandle atď.), Pri použití olivového oleja a paradajok a bazalky.
Hovorí sa, že vitamín E znižuje suchosť pokožky a chráni pred začervenaním a ultrafialovými lúčmi.
Vitamín B
Pri problémoch s pigmentáciou pomáha vitamín B a hlavne vitamín B12. Je dokázané, že pri pravidelnom príjme tohto vitamínu dochádza k zlepšeniu celkového stavu pokožky.
Aby ste to dosiahli, musíte konzumovať červené mäso, syry a iné mliečne výrobky.
Používajte kozmetiku určenú pre váš typ pleti, aby ste si dlho užívali krásu svojej pokožky. Vyššie uvedené produkty konzumujte, aby ste zaistili žiarivý a žiarivý vzhľad pokožky.
Odporúča:
Dôležité Pravidlá Pre Prípravu Domáceho Džemu
Džem je skvelým doplnkom raňajok. Pripravená doma, je ešte chutnejšia. Pri jeho príprave však musíte venovať pozornosť niektorým jemnostiam. Ovocie musí byť čerstvé a čerstvé. Nemali by byť ani trochu rozmaznané. Pri príprave marhuľového, jahodového a višňového džemu by množstvo cukru nemalo byť príliš veľké.
Prečo Sú Probiotiká Dôležité Pre žalúdok?
Probiotiká sú veľmi užitočné pri rôznych chorobách. Ak sú probiotické baktérie v tele nedostatočné, potom je náš imunitný systém slabší a často sa vyskytujú aj žalúdočné problémy. Probiotiká obnovujú črevnú flóru a posilňujú náš imunitný systém.
Prečo Je Pre Deti Dôležité Jesť Tvaroh
Tvaroh mal vždy povesť diétneho jedla. Dav zdravotné výhody z konzumácie tvarohu znamenajú, že skutočne stojí za námahu slúžiť ich deťom zaujímavým a chutným spôsobom pre ne. Tvaroh je určite jedlo, ktoré si zaslúži miesto v strave každej rodiny.
Dôležité Pre Vírusy A Baktérie
Baktérie a vírusy sú mikroskopické organizmy, ktoré môžu spôsobiť ochorenie ľudí i zvierat alebo rastlín. Aj keď môžu mať baktérie a vírusy niektoré spoločné vlastnosti, sú tiež veľmi odlišné. Baktérie sú zvyčajne oveľa väčšie ako vírusy a dajú sa vyšetriť bežným mikroskopom.
Päť Druhov Orechov, Ktoré Sú Dôležité Pre Zdravie
Vedci z University of Iowa v USA tvrdia, že je veľmi dôležité konzumovať každý deň najmenej jeden druh orechov, aby ste telu dodali užitočné vlákna a ďalšie látky. Odborníci sa domnievajú, že päť druhov orechov je zdraviu prospešných pre každého človeka bez ohľadu na pohlavie, váhu a vek.