2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Špeciálnou stravou môžu diabetici nielen dodať telu potrebné látky, ale aj dobiť viac energie.
Existujú tzv superpotraviny - výrobky, ktoré pomáhajú dokončiť výživu a majú špecifické vlastnosti, ktoré sú veľmi užitočné.
Medzi superpotraviny, ktoré sú vhodné pre ľudí s cukrovkou, patrí králičie mäso. Telo sa veľmi ľahko vstrebáva a podporuje dobré zdravie.
Králičie mäso má vysokú biologickú hodnotu a je veľmi jemné, plné vitamínov - PP, C, B6, B12. Králičie mäso obsahuje železo, fosfor, draslík a obsahuje veľmi málo sodíka.
Králičie mäso obsahuje kompletné bielkoviny a pomáha znižovať obsah tuku v jedálničku.
Citróny sú tiež superpotravinou v boji proti cukrovke. Citróny obsahujú vysokú hladinu vitamínu C, ktorý je jedným z hlavných vitamínov potrebných pre správne fungovanie tela.
Citrón neobsahuje viac ako 3,5 percenta prírodného cukru, takže neovplyvňuje hladinu cukru v krvi. Pri miernej konzumácii citrónov je možné proti cukrovke bojovať.
Vlašské orechy sú tiež superpotravinou, ktorá sa používa v boji proti cukrovke. Vlašské orechy obsahujú cenné rastlinné bielkoviny, navyše obsahujú vápnik, vitamín D, omega-3 nenasýtené mastné kyseliny a celulózu.
Schopnosť konzumovať vlašské orechy ako popoludňajšie občerstvenie a pridávať ich do šalátov a jedál z nich robí nepostrádateľnú superpotravinu pri cukrovke.
Sedem vlašských orechov obsahuje 2,6 gramu kyseliny alfa-linolénovej, ktorá je dôležitou zložkou, ktorá pomáha telu zotaviť sa.
Vlašské orechy obsahujú zinok, ktorý pomáha znižovať hladinu cukru v krvi. Vlašské orechy tiež obsahujú veľa antioxidantov, ktoré bojujú proti cukrovke.
Manga sa tiež radia medzi superpotraviny, ktoré sú prírodným liekom na cukrovku. Mango obsahuje polyfenoly, ktoré sú veľmi silnými antioxidantmi.
Pravidelná konzumácia manga pomáha znižovať hladinu cukru v krvi, preto sa odporúča pre ľudí s cukrovkou.
Pred zmenou jedálnička a vyskúšaním exotického ovocia, ktoré ste predtým nekonzumovali, sa však poraďte s odborníkom.
Odporúča:
Jesť Jogurt Proti Cukrovke
Vedci tvrdia, že riziko cukrovky 2. typu sa dá znížiť, ak zjeme jednu šálku jogurtu denne. Štúdia je britská a podľa výsledkov má nielen jogurt pozitívny vplyv na naše zdravie. Odborníci tvrdia, že riziko cukrovky znižujú aj ďalšie nízkotučné mliečne výrobky, ako napríklad čerstvý syr a tvaroh.
Superpotraviny Proti Cukrovke
Cukrovka je chronické ochorenie, pri ktorom je nevyhnutná naša strava. Regulácia a kontrola konzumovaných produktov môže významne zlepšiť stav tela a znížiť hladinu inzulínu na normálne hranice. To pomáha z dlhodobého hľadiska bojovať proti chorobe.
Jedzte Slnečnicové Semienka Proti Cukrovke
Nová štúdia inštitútu Linusa Paulinga v Spojených štátoch ukázala, že mierna spotreba slnečnicové semienka môže významne znížiť riziko vzniku niektorých z najstrašnejších chorôb, hrozby pre moderného človeka - kardiovaskulárnych chorôb a cukrovky 2.
Jesť Plnotučné Mlieko Proti Cukrovke
Donedávna nám odborníci na výživu odporúčali vyhýbať sa mliečnym výrobkom s vysokým obsahom tuku. Posledné štúdie však úplne zmenili pohľad odborníkov v oblasti zdravého stravovania, pretože preukázali, že vysoký obsah tuku v krvi nie je chybou plnotučných výrobkov, ale trans-tukov, ktoré sú výrobcom vyrobené a pripravené ľuďmi.
Grapefruit V Boji Proti Cukrovke
Izraelskí a americkí odborníci uskutočnili výskum, na základe ktorého tvrdia, že grapefruit je ovocie, ktoré môže aktívne pomáhať v boji proti cukrovke. Podľa autorov štúdie tento lahodný, trpký citrus obsahuje veľa užitočných antioxidantov.
