2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Skutočná mánia prebrala Hollywood z novej stravy. Jeho autorom je nie príliš známy asistent réžie. Odporučila ju mladej herečke s vedľajšou úlohou v najnovšom pokračovaní filmu „Piráti z Karibiku“.
Režim pôsobil bleskovo a tak sa strava stala absolútnym hitom.
Diéta na chudnutie je založená na samostatnej strave. Okrem chudnutia dosiahnete aj očistu tela.
Za žiadnych okolností by ste nemali dodržiavať túto diétu, ak ste nedávno ochoreli. Neodporúča sa to ani ľuďom, ktorí aktívne športujú.
Autor režimu tvrdí, že ak budete dôsledne dodržiavať celý cyklus diéty v trvaní 3 týždňov, stratíte medzi 5 a 9 kg. Kurz absolvujte dva po sebe nasledujúce týždne, potom týždeň odpočívajte.
Počas tejto doby sa vyhýbajte mastným mäsám a sladkému, slanému a čokoládovému. Nejedzte vafle, kyslé uhorky a podobné balené potraviny. Jesť ovocie, ak máte chuť na džem alebo zeleninu, ak máte chuť na slané jedlo.
Môžete si dovoliť niekoľko slaných alebo obyčajných sušienok. Počas týždňa odpočinku sa uistite, že každé z vašich menu neprekročí 500 kalórií. Po jednom týždni odpočinku držte diétu ďalších 7 dní.
Pite najmenej 2 litre vody denne.
Pondelok: všetko ovocie okrem banánu.
Utorok: akúkoľvek zeleninu, môžete ju ochutiť sójovou omáčkou, octom alebo horčicou.
Streda: Všetko ovocie a zelenina, ktoré chcete, okrem banánov.
Štvrtok 5 banánov s 3 šálkami čerstvého nízkotučného mlieka.
Na raňajky, na obed a na večeru rozdajte pohár mlieka. Môžete piť ovocné mlieko, ale nemalo by obsahovať cukor, ale náhradu.
Ak nemáte radi čerstvé mlieko, môžete ho nahradiť kefírom. Zjedzte tri banány na obed a jeden na raňajky a večeru.
Piatok: 80 - 120 g grilovaného hovädzieho, kuracieho alebo rybieho filé s čerstvou zeleninou.
Sobota: 80 - 120 g gramov hovädzieho alebo teľacieho rezňa, steaky s čerstvou zeleninou.
Nedeľa: 80 - 120 g gramov hovädzieho alebo teľacieho rezňa, steaky s čerstvou zeleninou.
Odporúča:
Ananás ľahko Taví Krúžky
Zima pomaly plynie a čoskoro príde čas, keď sa budeme musieť zbaviť zimného oblečenia. A zatiaľ schovali nejaký a ďalší nahromadený kilogram. Odborníci na výživu tvrdia, že pomocou ananásu sa môžeme zbaviť nadváhy a rýchlo - už za týždeň.
Zeleninová Polievka ľahko Taví Krúžky
Odborníci na výživu často odporúčajú zeleninovú polievku na ľahké roztopenie prebytočných krúžkov. Strava je to možné, pretože supermarkety sú po celý rok zásobené rôznymi druhmi zeleniny. Tu je príklad kombinácie: 1 veľká kapusta, 6 pórov, 2-3 papriky, paradajková šťava, petržlen a soľ.
Jeden Môže žiť Bez Jedla Viac Ako Sto Dní
Ako dlho môže človek hladovať bez toho, aby zomrel? To sa snažili pochopiť americkí medici, ktorí 119 dní pozorovali Ellen Jonesovú, ktorá vážila 143 kilogramov. Počas pôstu vypila tri litre vody denne. Taktiež dostávala dvakrát týždenne veľkú dávku vitamínov.
Ako Telo Absorbuje Jedlo V Rôzne Dni V Týždni
V rôzne dni v týždni telo prijíma potravu inak. Je dobré vedieť o tom, aby ste si vybrali správne jedlo pre každý deň. V pondelok by ste mali obmedziť množstvo cestovín, nepoužívajte veľa soli. Mali by ste sa vyhnúť marinádam, rovnako ako paradajkam, cibuli, cesnaku, čokoládových výrobkoch a alkoholu.
Banány A Rovnováha - Mínus 5 Kg Po Dobu 5 Dní
Prázdniny, výdatné stoly, neustále maškrtenie vybraných špecialít - to je už od nás ďaleko a musíme na to zabudnúť. Je tu však jedna vec, ktorá nám nedovolí, a to priberaná váha. Je čas vziať veci do vlastných rúk. Najlepší čas na začatie diéty je tu a teraz.
