2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2025-01-23 10:30
Ak neustále chcete zjesť kúsok koláča alebo koláča, popustite uzdu svojej fantázii a predstavte si každú tabletku, ktorú by ste prehltli, každý kúsok čokolády. To podľa psychológov pomáha konzumovať menej jedla.
Ak experimentujete a predstavujete si každé sústo, ktoré zjete pri jedle, skonzumujete oveľa menej jedla, ako keď pri jedle sledujete televíziu alebo čítate noviny.
Jeden má väčšie potešenie z prvého kúska sendviča ako z desiateho. Zvyk je trochu ako nuda. Mozog už dostal svoju časť potešenia a nie je vzrušený stimulom, ktorý ho prinúti urobiť to znova.
Zvyk je v skutočnosti jedným z hlavných signálov, pomocou ktorého môžu ľudia prestať tlačiť na jedlo a priberať na váhe.
Pocit sýtosti prichádza príliš neskoro, takže človek pokračuje v jedení, aj keď už má plné brucho. Väčšina ľudí je ovplyvnená psychologickými a fyziologickými procesmi, aby si vybrali čas, kedy prestanú žuť a nechajú svoj riad na stole.
Psychológovia z USA sa rozhodli pochopiť, ako môžu imaginárne signály ovplyvniť množstvo skonzumovaného jedla. Podľa odborníkov môže fantázia spôsobiť rovnakú reakciu tela ako skutočné vnemy v reálnom živote.
Fantázia by sa však nemala vybičovať, keď je človek veľmi hladný. Ak ste hladní a pri jedle, začnite si v mysli predstavovať každý kúsok, ktorý prežujete, riskujete, že zhltnete dvakrát viac jedla ako obvykle.
Odborníci požiadali dobrovoľníkov, aby si predstavili, že zjedli tridsať čokolád, a kontrolnú skupinu dobrovoľníkov - že zjedli tri cukríky.
Každá skupina potom dostala možnosť zjesť toľko čokolády, koľko chcela. Výsledkom bolo, že dobrovoľníci z prvej skupiny na rozdiel od kontrolnej skupiny zjedli iba jeden alebo dva cukríky.
Podľa odborníkov ide o veľmi cenné informácie, pretože môžu pomôcť ľuďom s nadváhou ľahšie zvládnuť svoj problém.
Odporúča:
Deň Svätého Petra: Zvyky A Tradície, Ktoré Treba Nasledovať
On 29. júna Pravoslávna cirkev si ctí pamiatku svätých apoštolov a propagátorov kresťanstva Petra a Pavla . Dnes sa končí pôstny deň a ľudia si sviatok spájajú so zberom úrody, mladými zvieratami a najskoršími jablkami z Petrovky. Dva týždne pred sviatkom určil kostol pôst.
Pitná Voda Pomáha Pri Chudnutí
Nedostatočná spotreba vody je jednou z hlavných prekážok chudnutia. Naše zdravie závisí od množstva vody, ktorú testujeme. Ak vaše telo stratí vo vode dvadsať percent svojej hmotnosti, môže to byť smrteľné. Naša krv je tvorená 92 percentami vody a náš mozog 75 percentami vody.
Mierna Konzumácia Piva Pomáha Pri Chudnutí
Keď nabudúce vyrazíte s priateľmi do reštaurácie, dobre si rozmyslite, čo si objednáte. Ak ste doteraz prestali piť pivo často, aby sa vám nevytvorilo takzvané „pivné brucho“, už si s tým nemôžete robiť starosti. Pivné brucho je minulosťou, pretože podľa nedávnej štúdie Američanov nám mierna konzumácia chmeľového nápoja môže pomôcť pri chudnutí.
Čaj Uhasí Smäd A Pomáha Pri Chudnutí
V horúcom počasí je najlepším nápojom na uhasenie smädu čaj. Ale nie čierny čaj, ale zelený. Existuje veľa rôznych bylinkových čajov, ktoré vám pomôžu schudnúť a zbaviť sa opuchov. Pôsobia na telo efektívnejšie, ako keď dodržiavate vyčerpávajúce a dlhodobé diéty.
Ako Včelie Bodnutie Pomáha Pri Chudnutí?
Včelie bodnutie predstavuje masa tiel mŕtvych včiel, ktoré prirodzene ukončili svoj životný cyklus. Počas prevencie včelstiev na jar včelári zbierajú telá mŕtve včely . Aktívne sa používajú v ľudovom liečiteľstve vďaka svojmu výnimočnému zloženiu a početným užitočným vlastnostiam podsvetia.