2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 08:37
Sotva existuje človek, ktorý by nečítal alebo nepočul o prospešných vlastnostiach jabĺk. Nie je náhoda, že si starí ľudia radi vybavia výrok „Jedno jablko denne a utekaj odo mňa preč, doktor!“.
V skutočnosti je už dlho dokázané, že jablko je jedným z mála druhov ovocia, ktoré obsahujú také užitočné zložky pre ľudské telo. Jablká sú bohaté na veľké množstvo dôležitých vitamínov - štyri hlavné A, B, C a E. Okrem toho sú bohaté na železo, meď, mangán a minerály draslík a sodík.
Vitamín E bojuje proti nepríjemnej celulitíde v stehnách žien. Ovplyvňuje prekrvenie pokožky, odstraňuje poškodenie tkanív, napína štruktúru pokožky.
Jablká pomáhajú schudnúť vďaka pektínu. Spolu s celulózou, ktorú obsahuje aj jablko, má priaznivý vplyv na metabolizmus a trávenie.
Vitamín C vitalizuje bunky. Kyselina askorbová pomáha telu odbúravať toxíny. Táto „čistiaca funkcia“zase vedie k omladeniu. Vrásky sa tiež boja jablká.
Okrem toho tieto plody posilňujú imunitnú obranu tela.
A draslík, ktorý obsahuje asi 180 miligramov jablka, podporuje myšlienkové pochody. Draslík je veľmi dôležitý pre funkciu buniek a prenos nervových impulzov.
Preto, ak sa cítite stresovaní alebo máte ťažkosti so sústredením, zdôraznite jablká.
Jablká chrániť kardiovaskulárny systém a tiež pred infarktom. Flavonoidy chránia pred rakovinou. Zabraňujú tvorbe voľných radikálov a tým jablká znižujú riziko rakoviny.
Odporúča:
Slivky A Hrozienka Proti Stresu
Ak máte roztrasené nervy a hneváte sa na najmenšie podrobnosti, slivky vám pomôžu. Potrebujete 1 pohár sušených sliviek, pol litra červeného vína a korenie. Dobre umyte slivky , naplňte ich vínom, položte hrniec na sporák a zahrievajte, kým sa na viečku neobjavia kvapky vína.
Melón Proti Stresu
Melón je stresový liek a afrodiziakum. To je dôkaz, že užitočné môžu byť vynikajúce. Melón je nielen úžasný dezert, ale je plný užitočných látok. Kalorický obsah melónu je 30 kalórií na sto gramov. Toto umožňuje použitie tohto ovocia na dni vykládky.
Karkade Proti Stresu A Kocovine
Čaj z ibišteka sa vyrába z kvetov ibišteka - rastliny, ktorá sa k nám dostala z Indie. Môže to byť buď jednoročné, alebo viacročné. Z mnohých odrôd ibišteka je najbežnejšou na výrobu hyacintu ibištek ružový. Táto rastlina je pozoruhodná, pretože je možné spotrebovať všetky jej časti.
Rajské Jablko Proti Depresii
Jesť rajské jablko medzi jedlami zabráni pľúcnej infekcii, tvrdí nedávna štúdia. Dôvod spočíva v obsahu betakaroténu v týchto plodoch. Pravidelná konzumácia tomel navyše reguluje tráviace procesy v tele vďaka pektínovým látkam obsiahnutým v ovocí.
Jedzte Baklažány Na Chudnutie A Proti Celulitíde
Baklažán je počas letnej sezóny preferovanou zeleninou (ovocím), je však dobré zdôrazniť skutočnosť, že modrá paradajka je tiež veľmi užitočná. Baklažány majú nízky obsah kalórií a zároveň uľavujú tráviacemu systému, umožňujú ľahkú defekáciu.
